10 Sterke workout -ferskes om jo troch jo meast yntinse sweat -sesjes te stypjen

Kontint

• Resinsje foar

D'r binne twa kaaien foar it bouwen fan in geweldige playlist foar sterkte -training: it tempo ferminderje en de yntensiteit ferheegje. It tempo is wichtich, om't jo minder reps sille dwaan-en stadiger bewege dan yn in cardio-routine. De yntensiteit is fan belang, om't elk fan dy reps mear fan jo fereasket. Dat yn dizze playlist hawwe wy 10 resinte tracks sammele dy't krekt oan dizze twa kritearia passe.

Rap is de dominante krêft yn dit beats per minute (BPM) berik, dus jo sille in hantsjefol hip-hop-hits hjirûnder fine, tegearre mei in pear posse-cuts mei Miley Cyrus en Justin Timberlake. Op oare plakken binne d'r rock tracks mei grutte beats fan Bastille en Panic! by de diskoteek. As lêste kinne elektroanyske fans in ferskuorrende klubtune fan The Glitch Mob besjen en in gearwurking mei Jay Z en Baauer (fan 'Harlem Shake'-faam.)

Yn 't algemien biedt de spyllist konsekwint tempo's en ûnwierskynlike driuwfear, mar binnen dizze beheiningen-is d'r noch in protte ferskaat. Ideaallik soe dizze kombinaasje jo sawol motivearre as ynteressearre hâlde moatte tidens jo swierste workouts. As jo ​​klear binne foar josels foar de test, fine jo hjirûnder in protte stipe.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Heger - 75 BPM

Bastille - Flaws - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Panyk! at the Disco - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - Ik wurd net wurch (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Go Get It - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Kontrolearje de fergese database by Run Hundred om mear trainingsliedjes te finen. Jo kinne blêdzje op sjenre, tempo en tiidrek om de bêste ferskes te finen om jo workout te rocken.

Resinsje foar