Biofeedback

Biofeedback is in technyk dy't lichaamlike funksjes mjit en jo ynformaasje oer har jout om jo te helpen jo te trenen om se te kontrolearjen.

Biofeedback is meast basearre op mjittingen fan:

• Bloeddruk
• Harsengolven (EEG)
• Breathing
• Hartslag
• Spierspanning
• Hûdgelieding fan elektrisiteit
• Hûdtemperatuer

Troch dizze mjittingen te besjen, kinne jo leare hoe't jo dizze funksjes kinne feroarje troch te ûntspannen of troch noflike ôfbyldings yn jo gedachten te hâlden.

Patches, elektroden neamd, wurde op ferskate dielen fan jo lichem pleatst. Se mjitte jo hertslach, bloeddruk, as oare funksje. In monitor toant de resultaten. In toan of oar lûd kin wurde brûkt om jo te litten as jo in doel of bepaalde steat hawwe berikt.

Jo soarchfersekerder sil in situaasje beskriuwe en jo liede troch ûntspanningstechniken. De monitor lit jo sjen hoe't jo hertslach en bloeddruk feroarje yn antwurd op stress of ûntspannen bliuwe.

Biofeedback leart jo hoe't jo dizze lichaamlike funksjes kontrolearje en feroarje. Troch dit te dwaan fiele jo jo ûntspannen of mear yn steat om spesifike spierrelaksaasjeprosessen te feroarsaakjen. Dit kin helpe om betingsten te behanneljen lykas:

• Angst en slapeleasheid
• Ferstoping
• Spanning en migraine hoofdpijn
• Ynkontininsje
• Pine steuringen lykas hoofdpijn of fibromyalgie
  

• Biofeedback
• Biofeedback
• Akupunktur

Haas DJ. Oanfoljende en alternative medisinen.Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger en Fordtran's gastrointestinale en leversykte: Pathophysiology / Diagnoaze / Management, 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 131.

Hecht FM. Oanfoljende, alternatyf en yntegraal medisinen. Yn: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Genêskunde, 26ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Psychologyske yntervinsjes foar chronike pine. Yn: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Essentials of Pain Medicine, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 59.