Fertriet

Treur is in reaksje op in grut ferlies fan ien as sokssawat. It is faaks in ûngelokkige en pynlike emoasje.

Leur kin wurde oansetten troch de dea fan in dierbere. Minsken kinne ek fertriet ûnderfine as se in sykte hawwe wêr't gjin genêzing foar is, of in chronike tastân dy't har kwaliteit fan libben beynfloedet. It ein fan in wichtige relaasje kin ek fertriet feroarsaakje.

Elkenien fielt fertriet op syn eigen manier. Mar d'r binne mienskiplike stadia yn it proses fan rou. It begjint mei it erkennen fan in ferlies en giet troch oant in persoan dat ferlies úteinlik aksepteart.

De antwurden fan minsken op fertriet sille oars wêze, ôfhinklik fan 'e omstannichheden fan' e dea. Bygelyks as de persoan dy't ferstoar in chronike sykte hie, kin de dea ferwachte wêze. It ein fan it lijen fan 'e persoan kin sels as ferromming komme. As de dea tafallich of gewelddiedich wie, kin it langer duorje om nei in stadium fan akseptaasje te kommen.

Ien manier om fertriet te beskriuwen is yn fiif etappes. Dizze reaksjes komme miskien net yn in spesifike folchoarder foar, en kinne tegearre foarkomme. Net elkenien ûnderfynt al dizze emoasjes:

• Untkenning, ûnleauwe, dommens
• Woede, oaren de skuld jaan
• Underhanneljen (bygelyks, "As ik genêzen bin fan dizze kanker, sil ik noait wer smoke.")
• Deprimeare stimming, fertriet en gûlen
• Akseptaasje, oan 'e oarder komme

Minsken dy't treurje kinne gûlen hawwe, problemen sliepe en gebrek oan produktiviteit op it wurk.

Jo sûnenssoarchferliener sil in fysyk eksamen útfiere en freegje nei jo symptomen, ynklusyf jo sliep en appetit. Symptomen dy't in skoft duorje kinne liede ta klinyske depresje.

Famylje en freonen kinne emosjonele stipe oanbiede tidens it rouproses. Soms kinne bûtenfaktoaren ynfloed hawwe op it normale rouproses, en kinne minsken help nedich wêze fan:

• Geastlikheid
• Mental sûnens spesjalisten
• Maatskiplik wurkers
• Stipegroepen

De akute faze fan fertriet duorret faaks oant 2 moannen. Mildere symptomen kinne in jier as langer duorje. Psychologyske begelieding kin in persoan helpe dy't net by steat is it ferlies te konfrontearjen (ôfwêzige fertrietreaksje), of dy't depresje hat mei fertriet.

Meidwaan oan in stipegroep wêr't leden mienskiplike ûnderfiningen en problemen diele en helpe om de stress te ferljochtsjen fan fertriet, foaral as jo in bern of echtgenoat hawwe ferlern.

It kin in jier as langer duorje om sterke gefoelens fan fertriet te oerwinnen en it ferlies te akseptearjen.

Komplikaasjes dy't kinne resultearje út oanhâldend fertriet binne ûnder oaren:

• Gebrûk fan drugs of alkohol
• Depresje

Belje jo leveransier as:

• Jo kinne net omgean mei fertriet
• Jo brûke te folle bedraggen oan drugs as alkohol
• Jo wurde tige depressyf
• Jo hawwe depresje op lange termyn dy't jo deistich libben bemuoit
• Jo hawwe suizidale gedachten

Treur moat net foarkommen wurde, om't it in sûne reaksje is op ferlies. Ynstee dêrfan moat it wurde respekteare. Dyjingen dy't treurje moatte stipe hawwe om har troch it proses te helpen.

Rou; Grouwen; Bereavement

Webside fan 'e Amerikaanske Psychiatryske Feriening. Trauma- en stressor-relateare steuringen. Yn: American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5e ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 265-290.

Powell AD. Treur, ferlies, en oanpassingssteuringen. Yn: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry, 2e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: haadstik 38.

Stofmisbrûk en administraasje foar mentale sûnenssoarch. Tips foar oerlibbenen: omgean mei fertriet nei in ramp as traumatysk barren. HHS-publikaasje nûmer SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Tagong ta 24 juni 2020.