Panic disorder

Panyksteuring is in soarte fan eangststoornis wêryn jo werhelle oanfallen hawwe fan intense eangst dat der iets min sil barre.

De oarsaak is ûnbekend. Genen kinne in rol spylje. Oare famyljeleden kinne de steuring hawwe. Mar panyksteuring komt faak foar as d'r gjin famyljeskiednis is.

Panike oandwaning is twa kear sa faak by froulju as by manlju. Symptomen begjinne faak foar leeftyd 25, mar kinne foarkomme yn 'e midden fan' e 30's. Bern kinne ek panyksteurnis hawwe, mar it wurdt faak pas diagnostisearre oant se âlder binne.

In panykoanfal begjint ynienen en pakt meast faak binnen 10 oant 20 minuten. Guon symptomen duorje in oere as mear. In panykoanfal kin fersinne wurde as in hertoanfal.

In persoan mei panyksteuring libbet faaks yn eangst foar in oare oanfal, en kin bang wêze om allinich te wêzen of fier fan medyske help.

Minsken mei panyksteuring hawwe teminsten 4 fan 'e folgjende symptomen by in oanfal:

• Borstpine as ûngemak
• Duizeligheid of flau gefoel
• Eangst om te stjerren
• Eangst foar kontrôle kwytreitsje as driigjende ferdjer
• Gefoel fan stikken
• Gefoelens fan losmeitsjen
• Gefoelens fan ûnwerklikheid
• Misselijkheid of lêst fan 'e mage
• Nommelens of tinteling yn 'e hannen, fuotten as gesicht
• Palpitaasjes, rappe hertslach, of bûnzjend hert
• Sensaasje fan kortasem of smoaren
• Swit, kjeld, as hjittende flitsen
• Trilje of skodzje

Panykoanfallen kinne gedrach en funksje thús, skoalle as wurk feroarje. Minsken mei de steuring meitsje har faak soargen oer de effekten fan har panykoanfallen.

Minsken mei panyksteuring kinne alkohol of oare drugs misbrûke. Se kinne har fertrietlik of depressyf fiele.

Panike oanfallen kinne net wurde foarsjoen. Teminsten yn 'e earste fazen fan' e steuring is d'r gjin trigger dy't de oanfal begjint. In oantinken oan in ferline oanfal kin panykoanfallen útlitte.

In protte minsken mei panyksteuring sykje earst behanneling by de meldkeamer. Dit komt om't de panykoanfal faak fielt as in hertoanfal.

De leveransier fan 'e sûnenssoarch sil in fysyk eksamen en in beoardieling fan mentale sûnens útfiere.

Bloedproeven sille dien wurde. Oare medyske steuringen moatte wurde útsletten foardat panike steuring diagnostearre wurde kin. Oandwaningen yn ferbân mei substansgebrûk sille wurde beskôge om't symptomen kinne lykje op panykoanfallen.

It doel fan behanneling is om jo te helpen goed te funksjonearjen yn it deistich libben. Beide medisinen brûke en petearterapy wurket it bêste.

Sprektherapy (kognitive-gedrachstherapy, as CBT) kin jo helpe om panykoanfallen te begripen en hoe't jo dêrmei omgean kinne. Tidens de terapy sille jo leare hoe't jo:

• Fersteurde opfettingen fan libbensstressors begripe en kontrolearje, lykas it gedrach fan oare minsken of libbensbarrens.
• Tinkens herkennen en ferfange dy't panyk feroarsaakje en it gefoel fan hulpeloosheid ferminderje.
• Beheare stress en ûntspanne as symptomen foarkomme.
• Stel jo de dingen foar dy't de eangst feroarsaakje, begjinnend mei de minste eangstige. Oefenje yn situaasjes yn it echte libben om jo te helpen jo eangsten te oerwinnen.

Bepaalde medisinen, meast brûkt foar depresje, kinne heul nuttich wêze foar dizze steuring. Se wurkje troch jo symptomen te foarkommen of se minder earnstich te meitsjen. Jo moatte dizze medisinen alle dagen nimme. Stopje se NET te nimmen sûnder mei jo provider te praten.

Medisinen neamd kalmeringsmiddelen of hypnotika kinne ek foarskreaun wurde.

• Dizze medisinen moatte allinich wurde nommen ûnder lieding fan in dokter.
• Jo dokter sil in beheind bedrach fan dizze medisinen foarskriuwe. Se moatte net alle dagen brûkt wurde.
• Se kinne wurde brûkt as symptomen heul earnstich wurde of as jo steane op it punt te wêzen bleatsteld oan iets dat jo symptomen altyd bringt.
• As jo ​​in kalmerend middel foarskreaun hawwe, drinke gjin alkohol as jo op dit soarte medisinen binne.

It folgjende kin ek helpe by it ferminderjen fan it oantal as de earnst fan panykoanfallen:

• Net drinke alkohol.
• Ite op reguliere tiden.
• Krij genôch oefening.
• Genôch sliep krije.
• Kafine, bepaalde kâlde medisinen, en stimulanten ferminderje of foarkomme.

Jo kinne de stress fan it hawwen fan panyksteuring ferljochtsje troch lid te wurden fan in stipegroep. Diele mei oaren dy't mienskiplike ûnderfiningen en problemen hawwe kinne jo helpe jo net allinich te fiele.

Stipegroepen binne normaal gjin goede ferfanging foar petearterapy of medisinen nimme, mar kinne in nuttige oanfolling wêze.

• Angst- en depresjeferiening fan Amearika - adaa.org
• Nasjonaal ynstitút foar mentale sûnens - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Panyksteuringen kinne lang duorje en dreech te behanneljen wêze. Guon minsken mei dizze steuring kinne net genêzen wurde. Mar de measte minsken wurde better as se korrekt wurde behannele.

Minsken mei panyksteuring binne faker:

• Misbrûk fan alkohol as yllegale drugs
• Wurkleas wêze as minder produktyf op it wurk
• Hawwe lestige persoanlike relaasjes, ynklusyf houliksproblemen
• Wurdt isolearre troch te beheinen wêr't se hinne geane of wa't se binne

Nim kontakt op mei jo leveransier foar in ôfspraak as panykoanfallen jo wurk, relaasjes as selsbyld ynterferearje.

Skilje 911 as it pleatslike neednûmer of sjoch jo leveransier direkt as jo selsmoardgedachten ûntwikkelje.

As jo ​​panykoanfallen krije, foarkomme dan it folgjende:

• Alkohol
• Stimulanten lykas kafee en kokaïne

Dizze stoffen kinne de symptomen útlitte of fergrutsje.

Panykoanfallen; Angstoanfallen; Eangstoanfallen; Angststeurnis - panykoanfallen

Amerikaanske Psychiatryske Feriening. Angststeuringen. Yn: American Psychiatric Association, ed. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 5e ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angststeuringen. Yn: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: haadstik 32.

Lyness JM. Psychiatryske steuringen yn medyske praktyk. Yn: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Genêskunde. 26ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 369.

Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health webside. Angststeuringen. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Bywurke july 2018. Tagong 17 juni 2020.