Hantearje mei kanker - sjoch en fiel jo bêste

Kankerbehanneling kin ynfloed ha op de manier wêrop jo derút sjogge. It kin jo hier, hûd, nagels en gewicht feroarje. Dizze feroaringen duorje faak net nei't de behanneling einiget. Mar tidens de behanneling kin it jo fiele oer josels.

Oft jo in man of frou binne, tiid nimme om jo bêste te sjen en te fielen kin jo stimming stimulearje. Hjir binne wat tips foar fersoarging en libbensstyl dy't jo kinne helpe jo bêste te fiele by kankerbehanneling.

Bliuw by jo reguliere deistige fersoargingsgewoanten. Kammen en fixearje jo hier, skeare, waskje jo gesicht, make-up op, en feroarje yn wat jo net sliepe, sels as it in frisse pyjama is. Dat dwaan sil jo helpe mear kontrôle te fiele en klear foar de dei.

Haarferlies is ien fan 'e meast sichtbere side-effekten fan kankerbehanneling.Net elkenien ferliest har hier by gemoterapy of bestraling. Jo hier kin tinner en sêfter wurde. Hoe dan ek, hjir binne wat dingen dy't jo kinne dwaan.

• Behannelje jo hier sêft. Foarkom it net te lûken of te brekken.
• Tink derom om in kapsel te krijen dat net in soad styling nedich is.
• Waskje jo hier net mear dan twa kear yn 'e wike mei sêfte shampoo.
• As jo ​​fan doel binne in pruik te dragen, oerweeg dan in gearkomste mei in pruikstylist, wylst jo noch hier hawwe.
• Treat josels mei hoeden en sjaals dy't jo goed fiele.
• Draach in sêfte pet om jo skalp te beskermjen tsjin jeukende hoeden of sjaals.
• Freegje jo leveransier as kâlde pet-terapy foar jo is. Mei kâlde cap-terapy wurdt de hoofdhuid kuolle. Hjirtroch geane de hierfollikels yn in steat fan rêst. As resultaat kin hierferlies beheind wêze.

Jo hûd kin gefoelich en delikaat wurde by de behanneling. As jo ​​hûd heul jeuket of útbrekt yn in útslach, belje dan mei jo soarchfersekerder. Oars binne hjir wat dingen dy't jo kinne dwaan om jo hûd te fersoargjen.

• Nim koarte, waarme buien om jo hûd net út te droegjen.
• Douche net mear dan ien kear deis.
• As jo ​​fan baden hâlde, nim dan net mear dan twa baden yn 'e wike. Freegje jo leveransier as in spesjaal havermealbad droege hûd kin helpe.
• Brûk mylde sjippe en lotion. Mije sjippe of lotions mei parfum of alkohol. Tapasse lotion direkt nei't jo hawwe baden om focht yn te sluten.
• Pat jo hûd droech. Foarkom wriuw jo hûd mei in handoek.
• Skearje mei in elektrysk skearmes, sadat jo minder kâns ha op knipen en knipen.
• Nim tiid om te skearen as it jo hûd docht.
• Besykje yn 't skaad te bliuwen as de sinne sterk is.
• Brûk sinneskerm mei in SPF fan 30 of heger en klean om jo hûd te beskermjen tsjin 'e sinne.
• Sawol manlju as froulju kinne in lyts bedrach concealer (make-up) tapasse om hûdvlekken te ferbergjen.

Lytse besunigings yn jo mûle kinne pynlik wurde by gemo as strieling. As mûlewûnen ynfekteare wurde, kinne se sear dwaan en it dreech meitsje om te iten of te drinken. Mar, d'r binne manieren wêrop jo jo mûle sûn hâlde kinne.

• Kontrolearje alle dagen de binnenkant fan jo mûle. As jo ​​besunigings of seare fernimme, fertel jo leveransier dan.
• Poetsje jo tosken, tandvlees en tonge sacht nei elke miel en foar bêd.
• Brûk in sêfte, skjinne toskeboarstel. Jo kinne ek sêfte swabben mûlewabs keapje om ynstee te brûken.
• Floss deistich.
• Doch gjin gebit oan bêd. Jo wolle se miskien ek ôfnimme tusken iten.
• Hâld jo mûle net út te droegjen troch drinkwetter of sûgje op iischips.
• Foarkom droech of krokant iten as iten dat jo mûle baarnt.
• Net smoke.
• Net drinke alkohol.
• Spoel jo mûle mei 1 teeleppel (5 gram) bakpulver oant 2 kopkes (475 milliliter) wetter. Doch dit nei iten en foar bêd.
• As pine yn 'e mûle it dreech makket om te iten, fertel jo leveransier dan.

Jo neils wurde faak droech en bros tidens de behanneling. Se kinne har fan it bêd ôf lûke, donkerder wurde yn kleur en richels ûntwikkelje. Dizze wizigingen sille net duorje, mar kinne nochal wat tiid duorje om fuort te gean. Besykje dizze tips om jo neils der better út te sjen.

• Hâld jo fingernagels koart en skjin.
• Hâld jo nagelknippers en bestannen skjin om ynfeksje te foarkommen.
• Drage wanten as jo ôfwaskje of yn 't tún wurkje.

Wês ek foarsichtich oer wat jo op jo neils sette.

• Hâld jo nagelriemen sûn mei moisturizer, nagelriem, of olive-oalje.
• Knip jo nagelriemen net wylst jo yn behanneling binne.
• Poalsk is OK, foarkom gewoan poets mei formaldehyde.
• Fuortsmite poetsmiddel mei in fette remover.
• Brûk gjin keunstmjittige neils. De lijm is te hurd.
• Bring jo eigen, steriliseare ark as jo in manykure of pedikure krije.

Jo gewicht kin feroarje by behanneling fan kanker. Guon minsken ferlieze gewicht en guon krije gewicht. Jo kinne in sjirurgysk litteken hawwe dat jo net wolle sjen litte. De bêste klean sille noflik wêze, los sitte, en jo fiele goed. Sels in nij pear leuke pyjama's kin jo dei fleurje.

• Gean nei sêfte stoffen dy't goed fiele neist jo hûd.
• Besykje in broek mei ferskate soarten taille. Draag gjin strakke broek dy't yn jo búk snijt. Dit kin jo mage fersteure.
• Jo hûdton kin feroarje, sadat favorite kleuren net langer like flaaikjend lykje. Juweltoanen, lykas smaragdgrien, turkooisblau en robynread sjogge der hast op elkenien goed út. In ljochte sjaal as hoed kin kleur oan jo outfit tafoegje.
• As jo ​​gewicht ferlern hawwe, sykje dan nei grutte stricken en ekstra lagen om josels mear bulk te jaan.
• As jo ​​gewicht binne opdien, kinne struktureare shirts en jassen jo foarm flatterje sûnder te knypjen of te knypjen.

Look Good Feel Better (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org is in webside dy't ekstra tips biedt foar sawol manlju as froulju om jo te helpen jo goed te fielen oer jo uterlik by kankerbehanneling.

American Cancer Society webside. Sjoch goed fiel better. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Tagong ta 10 oktober 2020.

Nasjonaal kankerynstitút webside. Side-effekten fan behanneling fan kanker. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Fernijde 9 augustus 2018. Tagong ta 10 oktober 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Dermatologyske toksisiteiten fan anty-kanker-terapy. Yn: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff's Clinical Oncology, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 41.

• Kanker - Libje mei kanker