Sliepsteuringen

Sliepsteuringen binne problemen mei sliepen. Dizze omfetsje problemen falle as sliepen bliuwe, sliepe op 'e ferkearde tiden, te folle sliep, en abnormaal gedrach by sliep.

D'r binne mear dan 100 ferskillende sliep- en wekkersteuringen. Se kinne wurde groepearre yn fjouwer haadkategoryen:

• Problemen falle en sliepe bliuwe (slapeloosheid)
• Problemen wekker te bliuwen (oerstallige slaperigheid oerdeis)
• Problemen fêsthâlde oan in regulier sliepprogramma (sliepritmeprobleem)
• Ungewoane gedragingen yn 'e sliep (sliepsteurende gedragingen)

Problemen falle en sliepe bliuwe

Slapeloosheid omfiemet problemen yn sliepen of yn sliep bliuwe. Ofleveringen kinne komme en gean, duorje oant 3 wiken (wêze koarte termyn), of wêze lang duorsum (chronik).

Problemen dy't wekker bliuwe

Hypersomnia is in tastân wêryn't minsken oerstallige slieperij hawwe oerdeis. Dit betsjut dat se har oerdeis wurch fiele. Hypersomnia kin ek situaasjes befetsje wêryn in persoan in protte sliepe moat. Dit kin wêze troch oare medyske omstannichheden, mar kin ek wêze troch in probleem yn 't harsens. Oarsaken fan dit probleem binne:

• Medyske omstannichheden, lykas fibromyalgie en lege skildklierfunksje
• Mononukleose as oare firale sykten
• Narcolepsy en oare sliepsteuringen
• Oergewicht, fral as it obstruktyf sliepapne feroarsaket

As gjin oarsaak foar de sliepens kin wurde fûn, wurdt it idiopatyske hypersomnia neamd.

Problemen fêsthâlde oan in regelmjittige sliepprogramma

Problemen kinne ek foarkomme as jo net hâlde oan in regulier skema foar sliep en wekker. Dit komt foar as minsken tusken tiidsônes reizgje. It kin ek foarkomme by skiftwurkers dy't op skema's feroarje, foaral nachtarbeiders.

Oandwaningen dy't in fersteurd sliepskema omfetsje binne ûnder oaren:

• Unregelmjittich sliep-wekker syndroom
• Jet lag syndroam
• Skiftwurk sliepsteuring
• Fertrage sliepfaze, lykas by jongeren dy't nachts heul let sliepe en dan sliepe oant de middeis
• Avansearre sliepfaze, lykas by âldere folwoeksenen dy't jûns betiid sliepe en heul betiid wekker wurde

SLEEP-DISRUPTIVE GEDRAGEN

Abnormaal gedrach by sliep wurde parasomnias neamd. Se binne frij gewoan by bern en omfetsje:

• Sliepske skrik
• Sleepwalking
• REM sliepgedrachsteuring (in persoan beweecht yn 'e REM-sliep en kin dreamen útwurkje)

Slapeloosheid; Narcolepsy; Hypersomnia; Sliepen oerdeis; Sliepritme; Sliepsfersteurend gedrach; Jetlag

• Unregelmjittige sliep
• Slieppatroanen yn jong en âld

Chokroverty S, Avidan AY. Sliep en har steuringen. Yn: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology yn klinyske praktyk. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: haadstik 102.

Sateia MJ, Thorpy MJ. Klassifikaasje fan sliepsteuringen. Yn: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsipes en praktyk fan sliepmedisinen, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 61.