Meniskus skuort - neisoarch

De meniskus is in c-foarmich stik kraakbeen yn jo knibbelgewricht. Jo hawwe twa yn elke knibbel.

• Meniskus kraakbeen is in taai, mar fleksibel weefsel dat fungeart as in kessen tusken de einen fan bonken yn in gewricht.
• Meniskus triennen ferwize nei triennen yn dit skokabsorberende kraakbeen fan 'e knibbel.

De meniskus foarmet in kessen tusken de bonken yn jo knibbel om it gewricht te beskermjen. De meniskus:

• Hannelt as in skokdemper
• Helpt it gewicht te ferdielen nei it kraakbeen
• Helpt om jo knibbelgewricht te stabilisearjen
• Kin jo fermogen om jo knibbel te bûgjen en te skuorren skuorre en beheine

In meniskus tear kin foarkomme as jo:

• Twist of oerfleegje jo knibbel
• Stop snel mei bewegen en feroarje rjochting by it rinnen, lâning fan in sprong, of draaien
• Knibbelje
• Hukje leech en til wat swier
• Krij rekke op jo knibbel, lykas tidens in fuotbal tackle

As jo ​​âlder wurde, wurdt jo meniskus ek âlder, en it kin makliker wurde ferwûne.

Jo kinne in "pop" fiele as in meniskusblessuere optreedt. Jo kinne ek hawwe:

• Knierpine binnen it gewricht, wat slimmer wurdt mei druk op 'e gewricht
• Knieswelling dy't de oare deis foarkomt nei blessuere of nei aktiviteiten
• Kniergewrichtpine by kuierjen
• Fergrendeljen of fangen fan jo knibbel
• Swierrichens te hurkjen

Nei it ûndersyk fan jo knibbel kin de dokter dizze ôfbyldingstests bestelle:

• Röntgenfoto's om te kontrolearjen op skea oan 'e bonken en de oanwêzigens fan artritis yn jo knibbel.
• In MRI fan 'e knibbel. In MRI-masine makket spesjale foto's fan de weefsels yn jo knibbel. De plaatsjes sille sjen litte oft dizze weefsels spand binne of ferskuord binne.
  

As jo ​​in meniskus hawwe, kinne jo miskien nedich wêze:

• Krukken om te kuierjen oant de swelling en pine better wurde
• In beugel om jo knibbel te stypjen en te stabilisearjen
• Fysike terapy om te helpen ferbetterjen fan mienskiplike beweging en legkracht
• Operaasje om de ferskuorde meniskus te reparearjen of te ferwiderjen
• Om hurkjende of draaiende bewegingen te foarkommen

Behanneling kin ôfhingje fan jo leeftyd, aktiviteitsnivo, en wêr't de tear foarkomt. Foar mylde triennen kinne jo miskien de ferwûning behannelje mei rêst en selssoarch.

Foar oare soarten triennen, of as jo jonger binne yn leeftyd, kinne jo knier-artroskopie (sjirurgy) nedich wêze om de meniskus te reparearjen of te trimmen. Yn dit soarte operaasjes wurde lytse besunigings makke oan 'e knibbel. In lytse kamera en lytse sjirurgyske ark wurde ynfoege om de tear te reparearjen.

In meniskustransplantaasje kin nedich wêze as de meniskus tear is sa swier dat alle of hast alle meniskus kraakbeen is skuord of moat wurde fuorthelle. De nije meniskus kin helpe mei pine yn 'e knibbel en mooglik takomstige artritis foarkomme.

Folgje R.I.C.E. om pine en swelling te beheinen:

• Rêst dyn skonk. Foarkom der gjin gewicht op te lizzen.
• Iis jo knibbel 20 minuten tagelyk, 3 oant 4 kear deis.
• Komprimearje it gebiet troch it yn te pakken mei in elastysk ferbân of kompresjewrap.
• Ferheegje dyn skonk troch it boppe it nivo fan jo hert te ferheegjen.

Jo kinne ibuprofen (Advil, Motrin), as naproxen (Aleve, Naprosyn) brûke om pine en swelling te ferminderjen. Acetaminophen (Tylenol) helpt mei pine, mar net mei swelling. Jo kinne dizze pine medisinen keapje by de winkel.

• Sprek mei jo dokter foardat jo dizze medisinen brûke as jo hert sykte, hege bloeddruk, niersykte hawwe, of yn it ferline mage-ulcera of ynterne bloedingen hawwe.
• Nim NET mear dan it bedrach oanbefelle op 'e flesse of troch jo dokter.

Jo moatte net al jo gewicht op jo skonk sette as it sear docht of as jo dokter jo fertelt dat net. Rêst en selssoarch kinne genôch wêze om de trien genêze te litten. Jo moatte miskien krukken brûke.

Neitiid sille jo oefeningen leare om de spieren, ligamenten en pezen om jo knibbel sterker en fleksibeler te meitsjen.

As jo ​​operaasje hawwe, kinne jo fysike terapy nedich wêze om it folsleine gebrûk fan jo knibbel werom te krijen. Herstel kin in pear wiken oant in pear moannen duorje. Under jo begelieding fan jo dokter moatte jo deselde aktiviteiten dwaan kinne dy't jo earder dien hawwe.

Belje jo leveransier fan sûnenssoarch as:

• Jo hawwe swelling of pine ferhege
• Selsoarch liket net te helpen
• Jo knibbel slút en jo kinne it net rjochtsje
• Jo knibbel wurdt ynstabiler

As jo ​​operaasje hawwe, skilje dan mei jo sjirurch as jo:

• In koarts fan 100 ° F (38 ° C) of heger
• Rainfwettering fan 'e snijen
• Bliede dat sil net ophâlde

Knierkraakbeen tear - neisoarch

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Meniskale ferwûnings. Yn: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Musculoskeletal Disorders, Pain, and Rehabilitation, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 72.

Maak TG, Rodeo SA. Meniskale ferwûnings. Yn: Miller MD, Thompson SR, eds. De Orthopedic Sports Medicine fan DeLee en Drez: Prinsipes en praktyk, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: haadstik 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroskopie fan 'e legere kant. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell's Operative Orthopedics, 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 51.

• Kartelsteuringen
• Knierblessueres en steurnissen