Puberteit by famkes

Puberteit is as jo lichem feroaret en jo ûntwikkelje fan famke wêze nei in frou. Learje wat feroarings kinne ferwachtsje, sadat jo faker taret fiele.

Witte dat jo troch in groeispurt geane.

Jo binne net sa folle groeid sûnt jo in poppe wiene. Jo kinne yn in jier 2 oant 4 inch (5 oant 10 sintimeter) groeie. As jo ​​klear binne troch puberteit, sille jo hast like lang wêze as jo sille wêze as jo folwoeksen binne. Jo fuotten kinne de earste wêze om te groeien. Se lykje earst echt grut, mar jo sille der yn groeie.

Ferwachtsje gewicht te krijen. Dit is normaal en nedich om sûne menstruaasjesyklus te hawwen. Jo sille fernimme dat jo kurvier wurde, mei gruttere heupen en boarsten dan doe't jo in lyts famke wiene.

Jo lichem makket hormonen om puberteit te begjinnen. Hjir binne wat feroaringen dy't jo sille sjen. Do silst:

• Swit mear. Jo kinne fernimme dat jo oksels no rûke. Douche alle dagen en brûk deodorant.
• Begjinne boarsten te ûntwikkeljen. Se begjinne as lytse boarstknoppen ûnder jo tepels. Uteinlik groeie jo boarsten mear, en jo wolle miskien begjinne mei in beha te dragen. Freegje jo mem of in fertroude folwoeksene om jo te keapjen foar in beha.
• Groei lichem hier. Jo sille begjinne skamhier te krijen. Dit is hier op en om jo privee dielen (geslachtsdielen). It begjint ljocht en tin en wurdt dikker en donkerder as jo âlder wurde. Jo sille ek hier groeie yn jo oksels.
• Krij jo perioade. Sjoch hjirûnder "menstruaasjeperioaden".
• Krij wat puistjes of akne. Dit wurdt feroarsake troch de hormoanen dy't begjinne yn 'e puberteit. Hâld jo gesicht skjin en brûk net-fette gesichtscrème of sinneskerm. Sprek mei jo sûnenssoarchferliener as jo in soad problemen hawwe mei puistjes.

De measte famkes geane troch puberteit earne tusken 8 en 15 jier âld. D'r is in breed leeftydsberik as puberteit begjint. Dêrom sjogge guon bern yn 'e 7e klasse noch altyd út as jonge bern en oaren sjogge der echt folwoeksen út.

Jo kinne jo ôffreegje wannear't jo jo perioade krije. Meastentiids krije famkes har perioade sawat 2 jier nei't har boarsten begjinne te groeien.

Elke moanne lit ien fan jo eierstokken in aai frij. It aai giet fia de eileider de uterus yn.

Elke moanne skept de baarmoeder in bekleding fan bloed en weefsel. As it aai befruchte wurdt troch in sperma (dit kin barre mei ûnbeskermde seks), kin it aai sels yn dizze baarmoederwâl plante en resultearje yn in swangerskip. As it aai net befruchte is, giet it gewoan troch de liifmoer.

De uterus hat it ekstra bloed en weefsel net mear nedich. It bloed giet troch de fagina as jo perioade. De perioade duorret normaal 2 oant 7 dagen en bart sawat ien kear yn 'e moanne.

Wês ree om jo perioade te krijen.

Sprek mei jo leveransier oer wannear't jo miskien begjinne mei jo perioade te krijen. Jo leveransier kin jo miskien fertelle, fan oare feroaringen yn jo lichem, wannear't jo jo perioade moatte ferwachtsje.

Hâld foarrieden foar jo perioade yn jo rêchsek of beurs. Jo sille wat pads as pantiliners wolle. Tariede te wêzen op as jo jo perioade krije, hâldt jo derfan te bang.

Freegje jo mem, in âldere froulike famylje, freon, of ien dy't jo fertrouwe om jo te helpen leveringen te krijen. Pads komme yn alle ferskillende maten. Se hawwe in kleverige kant, sadat jo se op jo ûnderguod kinne plakke. Pantiliners binne lytse, tinne pads.

As jo ​​ienris jo perioade hawwe, wolle jo miskien leare hoe't jo tampons brûke. Jo stekke in tampon yn jo fagina om it bloed op te nimmen. De tampon hat in snaar dy't jo brûke om it út te lûken.

Lit jo mem as in fertroude froulike freon jo leare hoe't jo tampons brûke. Feroarje tampons elke 4 oant 8 oeren.

Jo kinne jo echt humeurich fiele foardat jo jo perioade krije. Dit wurdt feroarsake troch hormonen. Jo kinne fiele:

• Irritabel.
• Hawwe problemen mei sliepen.
• Drôvich.
• Minder fertrouwen oer josels. Jo kinne sels problemen hawwe om út te finen wat jo nei skoalle wolle.

Gelokkich, humeurich gefoel moat fuort as jo jo perioade begjinne.

Besykje noflik te wêzen mei jo lichem feroarje. As jo ​​beklamme binne oer feroaringen, praat dan mei jo âlders of in leveransier dy't jo fertrouwe. Mije dieet om normale gewichtswinning by puberteit te foarkommen. Dieet is echt ûngesûn as jo groeie.

Sprek mei jo leveransier as jo:

• Soargen oer puberteit.
• Echt lange, swiere perioaden.
• Unregelmjittige perioaden dy't net lykje regelmjittich te wurden.
• In protte pine en krampen mei jo perioaden.
• Elke jeuk of geur fan jo partikuliere dielen. Dit kin in teken wêze fan in gistynfeksje as in seksueel oerdraachbere sykte.
• In soad akne. Jo kinne miskien spesjale soap of medisinen brûke om te helpen.

Goed bern - puberteit by famkes; Untwikkeling - puberteit by famkes; Menstruaasje - puberteit by famkes; Borstûntwikkeling - puberteit by famkes

American Academy of Pediatrics, webside fan childchildren.org. Soargen famkes hawwe oer puberteit. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Fernijde 8 jannewaris 2015. Tagong 31 jannewaris 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fysiology fan puberteit. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson learboek fan pediatrie, 21e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haad 577.

Styne DM. Fysiology en steurnissen fan puberteit. Yn: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams learboek fan endokrinology, 14e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 26.

• Puberteit