Krukken en bern - stean en kuierje

Help jo bern leare hoe't jo feilich stean kinne en rinne mei krukken.

Jo bern moat in bytsje balansearje kinne om mei krukken te stean. Fertel jo bern om de holle heech te hâlden en foarút te sjen, de skouders efter te hâlden en de mage en billen ynstoppe. Lit jo bern op syn goede skonk stean. Hâld de krukken wat foarút en apart.

Dit betsjut dat jo bern gjin gewicht kin lizze op 'e ferwûne foet of skonk. De earms, hannen, krukken en goede foet wurde brûkt om oer te bewegen. Fertel jo bern om:

• Stean op 'e goede foet. Hâld de krukken tsjin 'e kant fan it lichem. Druk se mei de earms en kant fan it lichem.
• Beweeg de krukken sawat ien stap foarút, mei de krukken wat breder dan syn fuotten. Ferpleats de ferwûne skonk foarút mei de krukken.
• Druk op 'e krukken mei syn hannen op' e hângrepen. Druk de krukken tusken de earms en kanten.
• Set syn gewicht op 'e hângrepen en gean foarút.
• Leun NET op 'e krukken op' e oksels. Gewicht op 'e oksels lizze kin sear dwaan, en jo bern kin in útslach krije en senuwen en bloedfetten ûnder syn earm beskeadigje.
• Hop foarút op 'e goede foet mar in bytsje foar de krukken. Dit is ien stap.
• Start de folgjende stap troch de krukken sawat ien stap foarút te ferpleatsen mei de ferwûne skonk.
• Sjoch foarút as jo rinne, net nei de fuotten.

Dit betsjut dat jo bern de grûn kin oanreitsje mei syn minne foet om te helpen mei lykwicht. Fertel jo bern om:

• Stean op 'e goede foet.
• Beweeg de krukken sawat ien stap foarút.
• Set de minne poat foarút mei de kruk tips. De teannen kinne de grûn reitsje, of in bytsje gewicht kin op 'e foet wurde set foar lykwicht.
• Doch it measte gewicht op 'e hângrepen. Knyp de krukken tusken de earm en de sydkant fan it boarst.
• Nim in stap mei de goede skonk.
• Start de folgjende stap troch de krukken sawat ien stap foarút te ferpleatsen mei de ferwûne skonk.
• Sjoch foarút as jo rinne, net nei de fuotten.

American Academy of Othopaedic Surgeons webside. Hoe kinne jo krukken, stokken en kuierders brûke? orthoinfo.aaos.org/en/recovery/how-to-use-crutches-canes-and-walkers. Updated febrewaris 2015. Tagong 18 novimber 2018.

Edelstein J. Canes, krukken en kuierders. Yn: Webster JB, Murphy DP, reds. Atlas fan ortoses en helpmiddels, 5e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019 haadstik 36.

• Mobiliteit Aids