Spataderen en oare aderproblemen - selssoarch

Bloed streamt stadich fan 'e ieren yn jo skonken werom nei jo hert. Troch swiertekrêft hat bloed de neiging om yn jo skonken te swolmen, foaral as jo stean. As resultaat kinne jo hawwe:

• Spataderen
• Swelling yn jo skonken
• Hûdferoarings of sels in hûdsoer (seare) yn jo legere skonken

Dizze problemen wurde faaks minder oer tiid. Learje selssoarch dy't jo thús kinne dwaan om:

• Stadiger de ûntwikkeling fan spataderen
• Ferminderje alle ûngemak
• Foarkommen fan hûdzweren

Kompresjekousen helpe by swelling yn jo skonken. Se knypje jo skonken sêft om bloed omheech te skowen.

Jo sûnenssoarchferliener sil jo helpe fine wêr't jo dizze kinne keapje en hoe't jo se brûke.

Doch sêfte oefeningen om spieren op te bouwen en bloed nei jo skonken te ferpleatsen. Hjir binne wat suggestjes:

• Lizze op jo rêch. Ferpleats jo skonken lykas jo fytse. Wreidzje de iene skonk rjocht omheech en bûgje de oare skonk. Skeakelje dan jo skonken.
• Stean op in stap op 'e ballen fan jo fuotten. Hâld jo hakken oer de râne fan 'e stap. Stean op jo teannen om jo hakken te ferheegjen, lit dan jo hakken ûnder de stap sakje. Strek dyn keal. Doch 20 oant 40 werhellingen fan dizze streek.
• Nim in sêfte kuier. Rin 4 kear yn 'e wike 30 minuten.
• Nim in sêfte swim. Swimme 30 minuten 4 kear yn 'e wike.

Jo skonken ferheegje helpt mei pine en swelling. Do kinst:

• Ferheegje jo skonken op in kessen as jo rêste of sliepe.
• Heakje jo skonken 3 of 4 kear deis 15 minuten tagelyk boppe jo hert.

Sitte of stean NET lange perioaden. As jo ​​sitte of stean, bûgje en rjochtsje jo skonken elke pear minuten om it bloed yn jo skonken werom te hâlden nei jo hert.

As jo ​​jo hûd goed befochtigje, helpt it sûn te bliuwen. Sprek mei jo leveransier foardat jo lotions, krêms as antibiotika salven brûke. Net brûke:

• Aktuele antibiotika, lykas neomycine
• Lotions droegje, lykas calamine
• Lanoline, in natuerlike moisturizer
• Benzokaïne as oare crèmes dy't de hûd ferdôve

Sjoch foar hûdsoer op jo skonk, fral om jo ankel. Soarch fuortendaliks foar sûden om ynfeksje te foarkommen.

Belje jo leveransier as:

• Spataderen binne pynlik.
• Spataderen wurde minder.
• Jo skonken omheech sette of lang net stean helpt net.
• Jo hawwe koarts of readheid yn jo skonk.
• Jo hawwe in hommelse ferheging fan pine as swelling.
• Jo krije skonken.

Feneuze ûnfermogen - selssoarch; Feneuze stase-ulcera - selssoarch; Lipodermatosklerose - selssoarch

Ginsberg JS. Perifeare feneuze sykte. Yn: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Genêskunde, 25ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 81.

Hafner A, Sprecher E. Ulcers. Yn: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 105.

Pascarella L, Shortell CK. Kronyske veneale steuringen: net-operatyf behear. Yn: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford's Vascular Surgery and Endovascular Therapy, 9e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haad 157.

• Spataderen