Medisinen thús nimme - meitsje in rûtine

It kin lestich wêze om te ûnthâlden al jo medisinen te nimmen. Learje wat tips om in deistige routine te meitsjen dy't jo helpt te ûnthâlden.

Nim medisinen mei aktiviteiten dy't diel útmeitsje fan jo deistige routine. Bygelyks:

• Nim jo medisinen mei iten. Hâld jo pillenbox of medisynflessen tichtby de keukentafel. Freegje earst jo leveransier fan sûnenssoarch as apteker as jo jo medisinen mei iten kinne nimme. Guon medisinen moatte wurde nommen as jo mage leech is.
• Nim jo medisinen mei in oare deistige aktiviteit dy't jo noait ferjitte. Nim se as jo jo húsdier fiede of jo tosken poetsen.

Do kinst:

• Stel it alaarm yn op jo klok, kompjûter as tillefoan foar jo medisyntiden.
• Meitsje in buddy-systeem mei in freon. Regelje om tillefoantsjes te meitsjen om inoar te herinnerjen medisinen te nimmen.
• Lit in famyljelid lâns komme of skilje om jo te helpen ûnthâlden.
• Meitsje in medisinekaart. Lis elke medisyn op en de tiid dat jo it medisyn nimme. Lit in romte litte sadat jo kinne kontrolearje as jo it medisyn nimme.
• Bewarje jo medisinen op itselde plak, sadat it maklik is om nei har te kommen. Unthâld om medisinen bûten berik fan bern te hâlden.

Sprek mei de leveransier oer wat te dwaan as jo:

• Mis of ferjit jo medisinen te nimmen.
• Hawwe problemen om jo medisinen te ûnthâlden.
• Hawwe problemen mei it folgjen fan jo medisinen. Jo leveransier kin miskien besunigje op guon fan jo medisinen. (Net besunigje of stopje mei it nimmen fan medisinen op jo eigen. Sprek earst mei jo leveransier.)

Agintskip foar webside foar sûnenssoarchûndersyk en kwaliteit. 20 tips om medyske flaters te helpen foarkomme: pasjintfaktablad. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Fernijde augustus 2018. Tagong ta 10 augustus 2020.

Nasjonaal Ynstitút foar Aging-webside. Feilich gebrûk fan medisinen foar âldere folwoeksenen. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Fernijde 26 juni 2019. Tagong ta 10 augustus 2020.

US Food & Drug Administration webside. Myn medisynrekôr. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Fernijde 26 augustus 2013. Tagong op 10 augustus 2020.

• Medikaasje flaters