Moarnsykte

De term "moarnsykte" wurdt brûkt om misselijkheid en braken te beskriuwen by de swierens. Guon froulju hawwe ek de symptomen fan duizeligheid en hoofdpijn.

Moarnsykte begjint faak 4 oant 6 wiken nei konsepsje. It kin trochgean oant de 4e moanne fan 'e swangerskip.Guon froulju hawwe moarnsykte yn har heule swangerskip. Dit bart meast foar froulju dy't mear dan ien poppe drage.

It wurdt moarnsykte neamd om't de symptomen faker op 'e dei foarkomme, mar se kinne op elts momint foarkomme. Foar guon froulju duorret moarnsykte de heule dei.

De krekte oarsaak fan moarnsykte is net bekend.

• De measte saakkundigen tinke dat feroaringen yn 'e hormoanenivo's fan' e frou by de swierens dit feroarsaakje.
• Oare faktoaren dy't de mislikens minder meitsje kinne, omfetsje it ferbettere gefoel fan geur en magereflux fan in swangere frou.

Moarnsykte dy't net slim is, docht jo poppe op gjin inkelde manier sear. Yn feite:

• It kin sels in teken wêze dat alles goed is mei jo en jo poppe.
• Moarnsykte kin assosjeare wurde mei in legere risiko op miskream.
• Jo symptomen litte wierskynlik sjen dat de placenta alle juste hormonen makket foar jo groeiende poppe.

As mislikens en braken earnstich binne, kin in tastân neamd hyperemesis gravidarum wurde diagnostisearre.

Feroarje wat jo ite kin helpe. Besykje dizze tips:

• Ite in protte aaiwiten en koalhydraten. Besykje pindakaas op appelskiven as selderij. Besykje ek nuten, tsiis en crackers, en molkprodukten mei lege fetten lykas molke, kwark en yoghurt.
• Sljocht iten, lykas gelatine, beferzen desserts, bouillon, gember ale, en sâltkreakers, kalmeerje de mage ek.
• Foarkom it iten fan iten dat heech is yn fet en sâlt.
• Besykje te iten foardat jo honger krije en foardat mislikens foarkomt.
• Eat in pear sodakreakers of droege toast as jo nachts oerein binne om nei de badkeamer te gean of foardat jo moarns fan 't bêd geane.
• Mije grutte mielen. Ynstee fan in snack sa faak as de 1 oant 2 oeren oerdeis. Lit jo net te hongerich of te fol wurde.
• Drink in soad floeistoffen.
• Besykje te drinken tusken iten ynstee fan mei iten, sadat jo mage net te folle wurdt.
• Seltzer, gember ale, of oare mousserende wetters kinne helpe by it kontrolearjen fan symptomen.

Iten dat gember befetsje kin ek helpe. Guon fan dizze binne gembertee en gember-snoep, tegearre mei gember ale. Kontrolearje om te sjen dat se gember yn har hawwe ynstee fan gewoan gemberaroma.

Besykje te feroarjen hoe't jo jo prenatale fitaminen nimme.

• Nim se nachts, om't it izer dat se befetsje jo mage kin irritearje. Nachts kinne jo dit miskien sliepe. Nim se ek mei in bytsje iten, net op in lege mage.
• Jo moatte miskien ferskate ferskillende merken fan prenatale fitaminen besykje foardat jo ien fine dy't jo kinne tolerearje.
• Jo kinne ek besykje jo prenatale fitaminen yn 'e helte te snijen. Nim de helte moarns en de oare helte nachts.

Guon oare tips binne:

• Hâld jo moarnsaktiviteiten stadich en kalm.
• Foarkom min fentileare romten dy't itengeuren of oare geuren fange.
• Smook gjin sigaretten of wês yn gebieten wêr't minsken smoke.
• Krij ekstra sliep en besykje stress safolle mooglik te ferminderjen.

Besykje polsbandjes mei akupressuer dy't druk útoefenje op spesifike punten op jo pols. Faak wurde dizze brûkt om bewegingsykte te ferminderjen. Jo kinne se fine yn drugswinkels, sûnenssoarchwinkels, reiswinkels, en online.

Besykje akupunktur. Guon akupunkturisten wurde traind om mei swangere froulju te wurkjen. Praat foarôf mei jo soarchfersekerder.

Vitamine B6 (100 mg of minder deistich) is oantoand dat it symptomen fan moarnsykte makket. In protte providers advisearje it earst te probearjen foardat jo oare medisinen besykje.

Diclegis, in kombinaasje fan doxylamine succinaat en pyridoxinehydrochloride (Vitamine B6), is goedkard troch de FS Food and Drug Administration (FDA) foar behanneling fan moarnsykte.

Nim gjin medisinen foar moarnsykte sûnder earst mei jo leveransier te praten. Jo leveransier kin medisinen net advisearje om mislikens te foarkommen, útsein as jo braken swier is en net stopt.

Yn slimme gefallen kinne jo opnommen wurde yn it sikehûs, wêr't jo floeistoffen krije fia in IV (yn jo ader). Jo leveransier kin oare medisinen foarskriuwe as jo moarnsykte slim is.

• Jo moarnsykte ferbetteret net nei probearjen fan hûsmiddels.
• Jo spuie bloed of eat dat op kofjegrûn liket.
• Jo ferlieze mear dan 1 kilo (1 kilogram) yn in wike.
• Jo hawwe swiere spuie dy't net stopje. Dit kin útdroeging feroarsaakje (net genôch floeistof yn jo lichem hat) en ûndervoeding (net genôch fiedingsstoffen yn jo lichem).

Swangerskip - moarnsykte; Prenatale soarch - moarnsykte

Berger DS, West EH. Fieding by swangerskip. Yn: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrics fan Gabbe: normale swangerskippen en problemen, 8ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: haadstik 6.

Bonthala N, Wong MS. Gastrointestinale sykten yn 'e swierens. Yn: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrics fan Gabbe: normale swangerskippen en problemen, 8ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: haad 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Yntervinsjes foar mislikens en braken yn 'e iere swierens. Cochrane Database Syst Rev, 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Swangerskip