Behear fan jo bloedsûker

As jo ​​diabetes hawwe, moatte jo goede kontrôle hawwe oer jo bloedsûker. As jo ​​bloedsûker net wurdt kontroleare, kinne serieuze sûnensproblemen neamd komplikaasjes barre mei jo lichem. Learje hoe't jo jo bloedsûker beheare, sadat jo sa sûn mooglik kinne bliuwe.

Ken de basisstappen foar it behearen fan jo diabetes. Slecht behearske sûkersykte kin liede ta in soad sûnensproblemen.

Witte hoe:

• Lege bloedsûker werkenne en behannelje (hypoglykemia)
• Hege bloedsûker werkenne en behannelje (hyperglykemia)
• Plan sûne mielen
• Kontrolearje jo bloedsûker (glukoaze)
• Soargje foar josels as jo siik binne
• Sykje, keapje en bewarje sûkersykte foarrieden
• Krij de kontrôles dy't jo nedich binne

As jo ​​insuline nimme, moatte jo ek witte hoe't jo:

• Jou josels insuline
• Pas jo insulinedoses oan en it iten dat jo ite om jo bloedsûker te behearjen by oefening en op sike dagen

Jo moatte ek in sûne libbensstyl libje.

• Oefenje teminsten 30 minuten deis, 5 dagen yn 'e wike. Doch oefeningen foar spierfersterking 2 of mear dagen yn 'e wike.
• Foarkom sitten foar mear dan 30 minuten tagelyk.
• Besykje snel te kuierjen, te swimmen of te dûnsjen. Kies in aktiviteit dy't jo genietsje. Kontrolearje altyd mei jo leveransier fan 'e sûnenssoarch foardat jo mei nije oefenplannen begjinne.
• Folgje jo mielplan. Elke miel is in kâns om in goede kar te meitsjen foar jo diabetesbehear.

Nim jo medisinen lykas jo oanbieder oanbefellet.

As jo ​​jo bloedsûkernivo faak kontrolearje en opskriuwe, of in app brûke om de resultaten te folgjen, sil jo fertelle hoe goed jo jo diabetes beheare. Sprek mei jo dokter en diabetesopfieder oer hoe faak jo jo bloedsûker moatte kontrolearje.

• Net elkenien mei diabetes hoecht alle dagen har bloedsûker te kontrolearjen. Mar guon minsken moatte it faaks deis kontrolearje.
• As jo ​​diabetes type 1 hawwe, kontrolearje jo bloedsûker teminsten 4 kear deis.

Meastentiids sille jo jo bloedsûker testje foar iten en by it sliepen gean. Jo kinne jo bloedsûker ek kontrolearje:

• Neidat jo út iten hawwe, benammen as jo iten hawwe iten, yt jo normaal net
• As jo ​​siik fiele
• Foar en nei jo oefenje
• As jo ​​in soad stress hawwe
• As jo ​​tefolle ite
• As jo ​​nije medisinen nimme dy't jo bloedzucker kinne beynfloedzje

Hâld in rekord foar josels en jo leveransier. Dit sil in grutte help wêze as jo problemen hawwe mei it behearjen fan jo sûkersykte. It sil jo ek fertelle wat wurket en wat net wurket, om jo bloedsûker ûnder kontrôle te hâlden. Opskriuwe:

• De tiid fan de dei
• Jo bloedsûkernivo
• De hoemannichte koalhydraten as sûker dy't jo ieten
• It type en de dosis fan jo medisinen foar diabetes as insuline
• It type oefening dat jo dogge en hoe lang
• Elke ûngewoane barrens, lykas stress fiele, ferskillende iten ite, of siik wêze

In protte glukosemeters lit jo dizze ynformaasje opslaan.

Jo en jo oanbieder moatte in doeldoel ynstelle foar jo bloedsûkernivo foar ferskate tiden oerdeis. As jo ​​bloedsûker heger is dan jo doelen foar 3 dagen en jo net witte wêrom, skilje jo leveransier.

Willekeurige wearden fan bloedsûker binne faak net sa nuttich foar jo oanbieder en dit kin frustrearjend wêze foar minsken mei sûkersykte. Faak binne minder wearden mei mear ynformaasje (beskriuwing fan 'e miel en tiid, beskriuwing fan' e oefening en tiid, medisyndosis en tiid) relatearre oan 'e bloedsûkerwearde binne folle nuttiger om medisynbeslissingen en dosjewizigingen te begelieden.

Foar minsken mei type 1-diabetes adviseart de American Diabetes Association oan dat bloedsûkerdoelen basearre binne op 'e behoeften en doelen fan in persoan. Sprek mei jo dokter en diabetesopfieder oer dizze doelen. In algemiene rjochtline is:

Foar iten moat jo bloedsûker wêze:

• Fan 90 oant 130 mg / dL (5,0 oant 7,2 mmol / L) foar folwoeksenen
• Fan 90 oant 130 mg / dL (5,0 oant 7,2 mmol / L) foar bern, 13 oant 19 jier âld
• Fan 90 oant 180 mg / dL (5,0 oant 10,0 mmol / L) foar bern, 6 oant 12 jier âld
• Fan 100 oant 180 mg / dL (5,5 oant 10,0 mmol / L) foar bern ûnder 6 jier âld

Nei iten (1 oant 2 oeren nei iten) moat jo bloedsûker wêze:

• Minder dan 180 mg / dL (10 mmol / L) foar folwoeksenen

By it sliepen gean moat jo bloedsûker wêze:

• Fan 90 oant 150 mg / dL (5,0 oant 8,3 mmol / L) foar folwoeksenen
• Fan 90 oant 150 mg / dL (5,0 oant 8,3 mmol / L) foar bern, 13 oant 19 jier âld
• Fan 100 oant 180 mg / dL (5,5 oant 10,0 mmol / L) foar bern, 6 oant 12 jier âld
• Fan 110 oant 200 mg / dL (6,1 oant 11,1 mmol / L) foar bern ûnder 6 jier âld

Foar minsken mei diabetes type 2 adviseart de American Diabetes Association ek oan dat doelen foar bloedsûker yndividualisearre wurde. Sprek mei jo dokter en diabetesopfieder oer jo doelen.

Yn 't algemien moat jo bloedsûker foar iten wêze:

• Fan 70 oant 130 mg / dL (3,9 oant 7,2 mmol / L) foar folwoeksenen

Nei iten (1 oant 2 oeren nei iten) moat jo bloedsûker wêze:

• Minder dan 180 mg / dL (10,0 mmol / L) foar folwoeksenen

Hege bloedsûker kin jo skea dwaan. As jo ​​bloedsûker heech is, moatte jo witte hoe't jo it delbringe kinne. Hjir binne wat fragen om josels te stellen as jo bloedsûker heech is.

• Ite jo te folle of te min? Hawwe jo jo diabetes mielplan folge?
• Nimme jo jo medisinen foar sûkersykte goed?
• Hat jo leveransier (as fersekeringsmaatskippij) jo medisinen feroare?
• Is jo insuline ferrûn? Kontrolearje de datum op jo insuline.
• Is jo insuline bleatsteld oan heul hege of heul lege temperatueren?
• As jo ​​insuline nimme, hawwe jo de juste dosis nommen? Feroarje jo jo spuiten of pennaaljes?
• Binne jo bang dat jo in lege bloedsûker hawwe? Is dat dat jo tefolle ite of te min ynsuline of oare diabetesmedisinen nimme?
• Hawwe jo ynsuline yn in stevige, ferdôve, hobbelige of te folle gebiet ynjekteare? Hawwe jo siden roteare?
• Hawwe jo minder of mear aktyf west dan normaal?
• Hawwe jo ferkâldheid, gryp, of in oare sykte?
• Hawwe jo mear stress hân as gewoanlik?
• Hawwe jo alle dagen jo bloedsûker kontroleare?
• Hawwe jo gewicht wûn of ferlern?

Belje jo leveransier as jo bloedsûker te heech of te leech is en jo net begripe wêrom. As jo ​​bloedsûker yn jo doelbereik is, sille jo jo better fiele en jo sûnens sil better wêze.

Hyperglykemia - kontrôle; Hypoglycemia - kontrôle; Diabetes - kontrôle fan bloedsûker; Bloedglukose - behear

• Behear jo bloedsûker
• Bloedproef
• Glukosetest

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Type 1-diabetes. Yn: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams learboek fan endokrinology, 14e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 36.

Amerikaanske Diabetesferiening. 6. Glykemyske doelen: Noarmen fan medyske soarch yn Diabetes-2020. Diabetes Soarch, 2020; 43 (Suppl 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Therapeutics fan diabetes type 2. Yn: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams learboek fan endokrinology, 14e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 35.

• Leg- of foetamputaasje
• Type 1-diabetes
• Type 2-diabetes

• ACE-remmers
• Cholesterol en libbensstyl
• Diabetes en oefening
• Soarch foar diabetes foar eagen
• Diabetes - foetulkus
• Diabetes - aktyf hâlde
• Diabetes - hertoanfal en beroerte foarkomme
• Diabetes - soargje foar jo fuotten
• Diabetes tests en kontrôles
• Diabetes - as jo siik binne
• Dieetfetten útlein
• Fastfood tips
• Foot amputaasje - ûntslach
• Hert sykte - risikofaktoaren
• Legamputaasje - ûntslach
• Amputaasje fan skonken as fuotten - feroaring fan klean
• Lege bloedsûker - selssoarch
• Behear fan jo bloedsûker
• Middellânske dieet
• Phantom limb pine
• Type 2-diabetes - wat jo dokter moatte freegje

• Bloedsûker