7 Tekens en symptomen fan sinkdosis

Kontint

• 1. Misselijkheid en braken
• 2. Magepine en diarree
• 3. Gryp-lykas symptomen
• 4. Leech "Goed" HDL-cholesterol
• 5. Feroaringen yn jo smaak
• 6. Kopertekoart
• 7. Folle ynfeksjes
• Behanneling opsjes
• De ûnderste rigel

Sink is in essensjeel mineraal dat belutsen is by mear dan 100 gemyske reaksjes yn jo lichem.

It is nedich foar groei, DNA-synteze en normale smaakpersepsje. It stipet ek wûne genêzing, ymmunfunksje en reproduktive sûnens (1).

Sûnensautoriteiten hawwe it tolerante boppeste yntaknivo (UL) foar sink ynsteld op 40 mg per dei foar folwoeksenen. De UL is de heechste oanrikkemandearre deistige hoemannichte fan in fiedingsstof. Foar de measte minsken sil dit bedrach net wierskynlik negative side-effekten feroarsaakje (1, 2).

Fiedingsboarnen mei in soad sink omfetsje read fleis, plomfee, seafood, folsleine korrels en fersterke granen. Oesters befetsje it heechste bedrach, mei maksimaal 493% fan 'e deistige wearde yn in portie fan 85 gram (1-ounce) (1).

Hoewol guon fiedings kinne bedraggen leverje boppe de UL, binne d'r gjin rapporteare gefallen fan sinkfergiftiging fan natuerlik foarkommende sink yn iten (2).

Sinkfergiftiging kin lykwols foarkomme fan voedingssupplementen, ynklusief multivitaminen, as fanwegen tafallich ynnimmen fan sinkhâldende húshâldprodukten.

Hjir binne de 7 meast foarkommende tekens en symptomen fan oerdoasis fan sink.

1. Misselijkheid en braken

Misselijkheid en braken binne faaks rapporteare side-effekten fan sinktoxysiteit.

In oersjoch fan 17-stúdzjes oer de effektiviteit fan sinksupplementen foar it behanneljen fan ferkâldenens fûn dat sink de doer fan in kjeld kin ferminderje, mar neidielige effekten wiene faak. Eins rapporteare 46% fan 'e stúdzjedielnimmers mislikens ().

Doses grutter dan 225 mg binne emetysk, wat betsjut dat braken wierskynlik is en fluch kin foarkomme. Yn ien gefal begon earnstige mislikens en braken just 30 minuten nei in inkele sinkdosis fan 570 mg (4,).

Braken kin lykwols ek by legere doses foarkomme. Yn ien seis wiken stúdzje yn 47 sûne minsken dy't 150 mg sink per dei nimme, ûnderfûn mear as de helte mislikens en braken ().

Hoewol braken kin it lichem helpe fan giftige bedraggen sink, kin it miskien net genôch wêze om fierdere komplikaasjes te foarkommen.

As jo ​​giftige hoemannichten sink hawwe konsumearre, sykje dan daliks medyske help.

Misselijkheid en braken binne faak en faak direkte reaksjes op it ynnimmen fan giftige hoemannichten sink.

2. Magepine en diarree

Typysk komme mage-pine en diarree foar yn kombinaasje mei mislikens en braken.

Yn ien oersjoch fan 17-stúdzjes oer sink-oanfollingen en ferkâldenens, rapporteare sawat 40% fan 'e dielnimmers buikpine en diarree ().

Hoewol minder faak binne darmirritaasje en gastrointestinale bloedingen ek rapporteare.

Yn ien saakstúdzje ûnderfûn in yndividu darmblieding nei't se twa kear deis 220 mg sinksulfaat naam foar de behanneling fan akne ().

Fierder is konsintraasjes fan sinkchloride grutter dan 20% bekend om wiidweidige korrosive skea te feroarsaakjen oan it gastrointestinale kanaal (,).

Sinkchloride wurdt net brûkt yn voedingssupplementen, mar fergiftiging kin foarkomme troch tafallich ynnimmen fan húshâldprodukten. Kleefstoffen, dichtmiddels, soldeerfluxen, skjinmakmikaliën en houtferwurkingsprodukten befetsje allegear sinkchloride.

Magepine en diarree binne faak symptomen fan sinktoxisiteit. Yn guon gefallen kinne earnstige gastro-intestinale skea en bloedingen foarkomme.

3. Gryp-lykas symptomen

Mear sink nimme dan de fêststelde UL kin gryp-like symptomen feroarsaakje, lykas koarts, kjeld, hoest, hoofdpijn en wurgens ().

Dizze symptomen komme foar yn in protte omstannichheden, ynklusyf oare minerale toksisiteiten. Sadwaande kin diagnoaze fan sinktoxysiteit lestich wêze.

Jo dokter kin jo detaillearre medyske en dieethistoarje nedich hawwe, lykas bloedtests, foar in fertochte minerale toksisiteit.

As jo ​​oanfollingen nimme, moatte jo der wis fan wêze dat jo dizze oan jo soarchferliener bekend meitsje.

Gryp-like symptomen kinne foarkomme fanwegen giftige hoemannichten fan ferskate mineralen, ynklusyf sink. Sa is it wichtich om alle oanfollingen oan jo soarchferliener te iepenjen om in goede behanneling te garandearjen.

4. Leech "Goed" HDL-cholesterol

"Goed" HDL-cholesterol ferleget jo risiko op hertsykte troch cholesterol te wiskjen fan jo sellen, wêrtroch de opbou fan artery-ferstoppende plaque foarkomt.

Foar folwoeksenen advisearje sûnenssoarch in HDL grutter dan 40 mg / dL. Legere nivo's sette jo op in heger risiko fan hertsykte.

In oersjoch fan ferskate ûndersiken oer sink- en cholesterolnivo suggerearret dat oanfolling mei mear as 50 mg sink per dei jo "goede" HDL-nivo's kin ferleegje en gjin effekt hat op jo "minne" LDL-cholesterol (,,).

De resinsje stelt ek dat doses fan 30 mg sink per dei - leger dan de UL foar sink - gjin effekten hienen op HDL doe't se oant 14 wiken waarden nommen ().

Wylst ferskate faktoaren ynfloed hawwe op cholesterolnivo, binne dizze befiningen wat te beskôgjen as jo regelmjittich sinksupplementen nimme.

Regelmjittige ynname fan sink boppe de oanbefellende nivo's kin in drip feroarsaakje yn "goede" HDL-cholesterolnivo, wat jo op in heger risiko fan hertsykte kin bringe.

5. Feroaringen yn jo smaak

Sink is wichtich foar jo gefoel foar smaak. Eins kin sinkgebrek resultearje yn in tastân neamd hypogeusia, in disfunksje yn jo fermogen om te priuwen (1).

Opfallend is dat sink boppe de oanbefellende nivo's ek smaakferoaringen kin feroarsaakje, ynklusyf in minne of metallyske smaak yn jo mûle.

Typysk wurdt dit symptoom rapporteare yn stúdzjes dy't ûndersiikje nei sinkzuigtabletten (hoastdruppels) as floeibere supplementen foar it behanneljen fan ferkâldenens.

Wylst guon ûndersiken foardielige resultaten melde, binne de brûkte doses faak fier boppe de UL fan 40 mg per dei, en binne neidielige effekten faak ().

Bygelyks, 14% fan 'e dielnimmers oan in stúdzje fan ien wike klage oer smaakferfoarming neidat se elke twa oeren 25-mg sinktabletten yn har mûle oplost hienen wekker ().

Yn in oare stúdzje mei in floeibere oanfolling rapporteare 53% fan 'e dielnimmers in metallyske smaak. It is lykwols ûndúdlik hoe lang dizze symptomen duorje ().

As jo ​​sink-suzelfabriken of floeibere oanfollingen brûke, moatte jo derfan bewust wêze dat dizze symptomen kinne foarkomme, sels as it produkt wurdt oernommen lykas oanjûn (16).

Sink spilet in rol yn smaakpersepsje. Oerstallich sink kin in metallyske smaak yn jo mûle feroarsaakje, foaral as nommen as in suzelfabryk as floeibere oanfolling.

6. Kopertekoart

Sink en koper stride om opname yn jo tinne darm.

Dosen fan sink boppe de fêststelde UL kinne ynterferearje mei it fermogen fan jo lichem om koper op te nimmen. Yn 'e rin fan' e tiid kin dit kopertekoart feroarsaakje (2).

Krekt as sink is koper in essensjeel mineraal. It helpt yn izerabsorptje en metabolisme, wêrtroch it needsaaklik is foar formaasje fan reade bloedsellen. It spilet ek in rol yn 'e formaasje fan wite bloedsellen ().

Reade bloedsellen ferfiere soerstof troch jo lichem, wylst wite bloedsellen wichtige spilers binne yn jo ymmunfunksje.

Sink-feroarsake koperstekoart is assosjeare mei ferskate bloedsteuringen (,,):

• Izertekoart bloedearmoed: In gebrek oan sûne reade bloedsellen troch ûnfoldwaande hoemannichten izer yn jo lichem.
• Sideroblastyske bloedearmoed: In tekoart oan sûne reade bloedsellen troch in ûnfermogen om izer goed te metabolisearjen.
• Neutropenia: In gebrek oan sûne wite bloedsellen troch in steuring yn har formaasje.

As jo ​​koperstekoart hawwe, ming jo koper oanfollingen net mei sink.

Regelmjittige doses sink boppe 40 mg per dei kinne koperabsorption hindere. Dit kin resultearje yn kopertekoart, dat assosjeare is mei ferskate bloedsteuringen.

7. Folle ynfeksjes

Hoewol sink in wichtige rol spilet yn 'e ymmúnsysteemfunksje, kin te folle sink jo ymmúnreaksje ûnderdrukke ().

Dit is normaal in side-effekt fan anemias en neutropenia, mar it is ek oantoand dat se foarkomme bûten sink-feroarsake bloedsteuringen.

Yn proefbuizenûndersiken fermindere tefolle sink de funksje fan T-sellen, in soarte fan in wite bloedsel. T-sellen spielje in sintrale rol yn jo ymmúnreaksje troch skealike sykteferwekkers oan te heakjen en te ferneatigjen (,,).

Minsklike stúdzjes stypje dit ek, mar de resultaten binne minder konsistint.

In lytse stúdzje yn 11 sûne manlju fûn in fermindere ymmúnreaksje nei't se seis wiken twa kear deis 150 mg sink hawwe ynnommen ().

Oanfolling mei 110 mg sink trije kear deis foar ien moanne hie lykwols mingde effekten op âldere folwoeksenen. Guon ûnderfûnen in fermindere immuunrespons, wylst oaren in ferbettere antwurd hienen ().

Sinksupplementen nimme yn doses boppe de UL kinne jo ymmúnreaksje ûnderdrukke, wêrtroch jo gefoeliger binne foar sykte en ynfeksjes.

Behanneling opsjes

As jo ​​leauwe dat jo sinkfergiftiging ûnderfine, nim dan direkt kontakt op mei jo lokale gifkontrôlesintrum.

Sinkfergiftiging is potinsjeel libbensgefaarlik. Dêrom is it wichtich om direkt medyske help te sykjen.

Jo kinne wurde advisearre om molke te drinken, om't de hege hoemannichten kalsium en fosfor dêryn kinne helpe om sinkabsorpsje yn it mage-darmkanaal te remmen. Aktivearre houtskoal hat in ferlykber effekt ().

Chelatearjende aginten binne ek brûkt yn slimme fergiftigingsgefallen. Dizze helpe it lichem fan oerstallige sink te befrijen troch it yn it bloed te binen. It wurdt dan ferdreaun yn jo urine, yn plak fan opnommen yn jo sellen.

Sinkfergiftiging is in potinsjeel libbensgefaarlike tastân. It is wichtich om direkt medyske help te sykjen.

De ûnderste rigel

Hoewol guon fiedsels sink befetsje boppe de UL fan 40 mg per dei, binne gjin gefallen fan sinkfergiftiging fan natuerlik foarkommende sink yn iten rapporteare.

Sink-oerdoasis kin lykwols foarkomme fan voedingssupplementen of troch tafallige oerstallige ynname.

Sinks toksisiteit kin sawol akute as groanyske effekten hawwe. De earnst fan jo symptomen hinget foar in grut part ôf fan 'e dosis en de tiid fan' e yntak.

Mei akute ynname fan hege doses sink, binne gastrointestinale symptomen wierskynlik. Yn slimme gefallen, lykas by tafallich ynnimmen fan sinkhâldende húshâldprodukten, kinne gastro-intestinale korrosysje en bloedingen foarkomme.

Langduorjend gebrûk kin minder direkte, mar serieuze side-effekten feroarsaakje, lykas leech "goed" HDL-cholesterol, kopertekoart en in ûnderdrukt ymmúnsysteem.

Oer it algemien soene jo de fêststelde UL allinich moatte oerskriuwe ûnder tafersjoch fan in medyske profesjonele.