10 Woo-Woo-dingen dy't jo kinne dwaan om ien te fielen mei de natuer op ierdei

Kontint

• Krij grûn.
• Omearmje de krêft fan kristallen.
• Foegje aromaterapy ta oan jo libben.
• Besykje root chakra -meditaasje.
• Opladen mei Reiki.
• Begjin in natuerlike skientmekabinet.
• Krij jo smoargens oan.
• Doch wat "sole" sykjen.
• Genietsje fan in boskbad.
• Besykje Kundalini yoga.
• Resinsje foar

Op dizze ierdei doare wy jo jo elektroanika te ferlitten en de gloarje fan 'e natuer te fieren (neidat jo dit artikel hawwe lêzen, fansels). Jo witte al dat kwaliteitstiid yn 'e grutte bûtenlucht jo sûnens fersterket, mar gelokkich hoege jo net yn 'e smoargens del te gean (útsein as jo it echt wolle) om ús ongelooflijke planeet te earjen.

Yn feite hawwe wy in list gearstald mei 10 leuke manieren wêrop jo ien kinne wêze mei de natuer en rispje de emosjonele, mentale en fysike foardielen.

Krij grûn.

Binne wy ​​sa út kontakt kommen mei de natuer dat d'r letterlik in beweging is efter keale fuotten te kuierjen (aka "ierde" as "ierde")? Yep! As jo ​​​​lykwols oait as in gloednij persoan hawwe field nei in kuier yn it sân sûnder sokken en skuon, dan begripe jo folslein de reden efter de resinte opkomst fan earthing.

Wittenskip lit sjen dat de praktyk echt helpt om enerzjynivo's te ferheegjen en ús algemiene wolwêzen te ferbetterjen. Dat dizze Ierdei, slach it espresso -skot en genietsje fan in fergese enerzjyynfúzje à la Mother Earth!

Omearmje de krêft fan kristallen.

Der wurdt sein dat kristallen har eigen trilling hawwe en enerzjy fan 'e ierde kanaal - mar wat dogge jo eins dwaan mei harren? No, jo kinne jo kristal drage, it yn jo bûse as beurs drage, it pleatse op jo nachtkastje of kantoarburo, of meditearje wylst jo it hâlde, neffens kristalekspert Heather Askinosie, mei-oprjochter fan Energy Muse en mei-auteur fan Crystal Muze. Sels as jo in bytsje skeptysk binne oer de genêzende krêften fan 'e moaiste mineralen fan' e ierde, kin it tafoegjen fan in bytsje dazzle oan jo dekor noait sear dwaan. Mar earst moatte jo it juste kristal foar jo fine. (Ferlykber: Crystal Spa -behannelingen binne de lêste skientjetrend dy't jo moatte besykje)

"Gean nei in pleatslike metafysyske winkel of blêdzje op in kristalwebside en scan de winkel (as side) om te sjen wat jo opfalt. Hokker ien wurde jo oanlutsen? Lês dan de betsjutting en eigenskippen fan dat kristal," advisearret Askinosie. "Njoggen kear út 10 sille jo fine dat de betsjutting fan dat kristal op ien of oare manier korreleart mei jo libben."

Foegje aromaterapy ta oan jo libben.

As jo ​​​​noch net hawwe fongen, is d'r in essensjele oalje foar alles. Elke essensjele oalje (de heul konsintrearre ferzjes fan 'e natuerlike oaljes yn planten) hat syn eigen unike genêzende eigenskippen-en in bytsje giet in lange wei. Om har foardielen te reitsjen, kinne jo in pear drippen op jo palmen wrijven (en djip sykhelje ... ahh!), diffúsje yn jo hûs of auto, topikaal drage, of in pear drippen tafoegje oan in beker Epsom sâlt foar in geurige, kalmerend bad.

Foar dyjingen dy't nij binne foar essensjele oaljes, riedt sertifisearre aromaterapeut en Reiki-master Sharna Langlais oan om lavendel te ûntspannen, oranje te stimulearjen en sederhout te grûnjen as trije poerbêste startersopsjes. "Se moatte allegear goedkeap wêze en maklik te finen yn 'e bakkerij," seit se. "Dizze oaljes binne leuk by de measte minsken, sels dy gefoelich foar geur, en binne ongelooflijk mannichfâldich."

Besykje root chakra -meditaasje.

Behalven as jo joga-klasse en patchouli-geurende winkels lykas de pest foarkomme, hawwe jo wierskynlik it konsept fan "chakras" heard. Neffens yogyske tradysje binne chakras de sân draaiende tsjillen fan enerzjy dy't troch it lichem rinne-en as dizze enerzjysintra sûn en iepen binne, binne wy ​​dat ek. Ierdei is de perfekte gelegenheid om jo woartelchakra te balânsjen, wat Langlais ferklearret is "it enerzjysintrum dat ús ferbining mei de ierde en it fysike fleantúch, lykas ús fysike lichems regelt."

Sels as jo nij binne yn meditaasje, is it maklik om te ferbinen mei dizze elemintêre enerzjy: slút gewoan jo eagen, sykhelje djip, en stel jo foar dat libbene reade woartels yn it sintrum fan 'e ierde reitsje. Noch better as jo dit leunend tsjin in beam kinne dwaan. (Related: The Non-Yogi's Guide to the 7 Chakras)

Opladen mei Reiki.

De betsjutting efter de âlde genêzingstechnyk fan Reiki (útsprutsen "ray-key") is "universele libbensenerzjy." Wat in bettere manier om ferbining te meitsjen mei de natuer dan troch d'r op te tikjen ?! De praktyk wurket troch in sêfte "oanlizzen" fan hannen op in searje lichemspunten dy't de enerzjystream fergruttet nei gebieten fan it lichem dy't binne ferarmd of blokkeare, wêrtroch jo enerzjy natuerlik kin streamje. (Related: Kin Reiki helpe mei eangst?)

"Nei in Reiki -sesje, op syn minst, fiele minsken har tagelyk ûntspannen en opnij laden," sei Langlais. Google gewoan "Reiki near me" om in sertifisearre professional yn jo gebiet te finen en sels de ferjongende effekten te belibjen. Earth Day brownie punten foar it freegjen fan Reiki foar it woartelchakra.

Begjin in natuerlike skientmekabinet.

Wy witte dat it dekodearjen fan 'e echte deal oer hokker make-upprodukten wirklik organysk, miljeufreonlik, ensfh., In bytsje stress kin wurde. Mar d'r is gjin tiid foar ~ excuses~ op Earth Day, en it fergrienjen fan jo skientme routine is eins in leuke manier om kreatyf te wurden en jo uterlik te ferfarskjen. (Begjin hjir: Hoe kinne jo de oerstap meitsje nei in skjinne, net-giftige skientmeregimen)

Gjin needsaak om de bank te brekken op djoere produkten, ek. Jo kinne lyts begjinne troch jo gewoane lotion te wikseljen mei kokosnota-oalje (wat yn prinsipe in wûnderwurkjende moisturizer is) of jo pearelwiten fleurje mei houtskoolpoeder ynstee fan super-abrasive strips. As jo ​​​​frisysk fiele, is deodorant fan kristal aaien ek in echte ding - en it wurket echt. Jo kinne gewoan genietsje fan jo natuerlike skientmehacks lang nei't de fakânsje is dien.

Krij jo smoargens oan.

Ea burn in eks syn besittings en letterlik fielde de minne enerzjy ferdwine mei de reek? Nee? No, it konsept fan smudging jo romte is net oars; neffens Native American kultuer, baarnende salie is as nimme in enerzjike dûs. It makket net út wêr't jo wenje of hoe lang jo dêr wenne hawwe - Earth Day is in geweldige tiid om jo romte te segenjen en positive nije vibes te wolkom.

Hjir is hoe't it wurket: Pak in saliebondel by jo pleatslike winkel foar sûnenssoarch, en plak jo sage yn in brânfeilige kom. Ljocht de bondel mei in kears oant it begjint te roken, en brûk dan jo hân (as in fear as jo d'r wirklik yn wolle) om reek yn alle fjouwer hoeken fan 'e keamer te weagjen. As jo ​​ienris tefreden binne, doch jo sage út en genietsje fan de nij ferhege juju yn jo hûs.

Doch wat "sole" sykjen.

Self-massasje is in essinsjeel ûnderdiel fan Ayurveda, in âld systeem fan natuerlike genêzing dat jout ekstra earbied foar de fuotten. Sels as jo jo net abonnearje op it leauwe dat lichem en siel binne ferbûn mei jo soallen, kinne jo wierskynlik iens wêze dat jo fuotten in bytsje leafde koene brûke. Jo eigen fuotten massearje is in poerbêste manier om opnij ferbining te meitsjen mei jo ierde -enerzjy en josels te grûnjen. Plus, wêrom jo josels beheine ta in pear flechtige sekonden wille as de pedikurdame har foetmassasjemagy wurket? (Relatearre: 5 maklike manieren om Ayurveda yn jo libben op te nimmen)

Om jo soallen te behanneljen, waarmje koart in teeleppel oalje (sesam-, sinneblom- of amandeloalje binne allegear geweldige opsjes) yn 'e mikrofoave en dan de waarme oalje yn jo hannen. Nim jo tiid om yn 'e oalje te wrijven en massearje tusken jo teannen, en lûk elke tean stadich fan it lichem ôf. Nei it massearjen, wekje jo fuotten yn waarm sâlt wetter. Jo fuotten sille jo tankje.

Genietsje fan in boskbad.

Sels as jo yn 'e stêd wenje - yn feite, foaral as jo yn 'e stêd wenje - kinne jo in "boskbad" ôfhelje om opnij te ferbinen mei de natuer. Skodzje earst wat woo-woo-ôfbylding yn jo geast kin foarmje; dyn klean geane nergens hinne. De tradisjonele Japanske praktyk is sa maklik as it klinkt: Fyn in lokaal park as bosken en meitsje in kuier, doch mei oan jo fiif sinnen ûnderweis. (Related: Ik besocht boskbaden yn Central Park)

Boskbaden is bedoeld om bewust te wêzen (gjin power-walking), dus genietsje gewoan fan 'e kâns om de sights, geuren en lûden om jo hinne te fertragen en op te nimmen. Undersiken litte sjen dat gewoan troch foto's te sjen fan natuerlike lânskippen de stress fuortendaliks ferminderet, sadat in kuier yn it echte libben allinich de foardielen fan stimming ferheegje. Yn feite foegje in protte spa's sels boskbaden ta oan har list mei ferjongende oanbiedingen.

Besykje Kundalini yoga.

Heads up: Kundalini yoga is net dyn typyske flow klasse. Dizze styl fan joga mingt yntinsyf sykheljen, sjongen, hânbewegingen, en beweging mei it doel om jo maksimale kreative potensjeel te berikken en in geastlike transformaasje te belibjen. It sintrum op it leauwe dat d'r in krêftige kundalini-enerzjy is opslein yn 'e basis fan' e rêchbonke, wachtsjend om wekker te wurden.

Hoewol it miskien in bytsje hippie-dippie klinkt, is kundalini in geweldige manier om jo gloed oan te krijen sûnder ~ út te wurkjen ~ yn 'e tradisjonele sin (lês: fan' e treadmill ôf). En wy moatte neame dat it sykheljen wurket wûnders foar hûd dy't kranksinnich fris en ferljochte sjocht fan binnen.

Resinsje foar