Dizze frou wol "Nijjier, nij jo" offisjeel ferbiede en wy binne der foar

Kontint

• Resinsje foar

Wurch fan 'e retoryk "Nijjier, nij jo" dy't jo feeds op sosjale media oerstreamt? Do bist net allinnich. Brooke Van Ryssel, de eigner/oprjochter fan My Body Fitness + Nutrition, naam koartlyn nei Instagram om alle dingen te dielen dy't se tinke moatte "wurde annulearre" doe't wy nei 2019 geane.

Related: De bêste grutte-ynklusive Activewear-merken

"Dieetkultuer wurdt annulearre yn 2019," dielde se neist in foto fan harsels. "Hjir binne wat oare dingen dy't ik graach wolle dat wy annulearje yn it Nije Jier ... Fatphobia, rasisme, body shaming (fan alle soarten, ynklusyf en foaral dy ferklaaid as" sûnenssoarch "), giftige relaasjes, selsbetwiveling, sels -haat, fermogen, transfoby, âldensisme, unkontrollearre privileezje, kulturele tapassing, diskriminaasje fan elke soart en úteinlik ... Nijjier Nij Jo ... moat ek wurde annulearre. "

Related: Hoe diëtisten wolle dat jo jo nijjiersresolúsjes benaderje

It is gjin geheim dat d'r in protte druk is om it Nijjier hinne, foaral as it giet om it ynstellen fan doelen en resolúsjes. Nettsjinsteande jo hjoeddeistige situaasje of libbensstyl, d'r is dit dreigende gefoel dat jo moatte dwaan en "better" wêze dan jo hjoeddeistige ferzje. Mar Van Ryssel suggerearret it stopjen fan dat idee yn syn spoaren en bliid wêze mei WSO do bist en wêr jo binne yn it libben ynstee fan konstant te besykjen it te feroarjen "foar it better."

"Lichems feroarje, minsken feroarje, omjouwings feroarje, it is normaal," sei se yn in oare post op Instagram "Ferpleats jo lichem as it jo goed fielt. (As jo ​​it wolle dwaan yn in stypjende omjouwing wêr't de fokus is wat jo binne yn steat om yn stee fan hoe't jo derút sjogge, kom ús te sjen.) Stypjende motivaasje en twongen/skuldmotivaasje binne twa heul ferskillende dingen."

Related: Wêrom jo moatte ophâlde dwaan dingen dy't jo haatsje ienris en foar altyd

Wis, elkenien kin relatearje oan dy gefoelens fan need oer net te wêzen wêr't jo tochten dat jo no yn jo karriêre soene wêze, of jo binne net by it gewicht dat jo eartiids wiene, of jo hawwe jo immen noch net moete.

"It is goed om net goed te fielen," skreau se. "Fakânsje kin dreech wêze ... wat jo no fiele is jildich. Post-fakânsje-eangst, depresje, freugde, betizing, útputting, opwining, reliëf, ûnrêst ... neam mar op. It is allegear NORMAAL. Earje jo gefoelens, se binne wichtich en JO dogge. "

De útdaging dit jier is om it perspektyf te feroarjen. Gjin fan dat betsjuttet dat de persoan dy't jo binne bywurke, opwurdearre, as feroare is. Leafde wêr't jo no binne.

Resinsje foar