Wêrom moatte jo Muay Thai besykje

Kontint

• Resinsje foar

Mei de opkomst fan sosjale media hawwe wy in blik fan binnen krigen op celeb workouts op in manier dy't wy noch noait earder dien hawwe. Wylst wy stjerren hawwe sjoen sawat alle soarten sweat-sesjes besykje, liket it derop dat traap-traapjende workouts (letterlik) in Hollywood-fave wurde. Gisele kin net genôch krije fan MMA, wylst it bekend is dat Gigi Hadid mear yn rjochte boksen workouts is. No, it liket derop Jane de Maagd aktrise Gina Rodriguez komt ek yn 'e fjochtsgeast.

Yn in resinte Instagram -post dielde Rodriguez in yndrukwekkend aksjeskot mei de titel: "Gjin pine, gjin Muay Thai. Ik kaam hjir om te transformearjen. Ik kaam hjir om myn demoanen en minne gewoanten te tsjinkommen. Ik gie folop yn training en it wie net 't is noflik as maklik, mar dissipline is noait en it libben is noait. Elke dei wol ik sterker wurde, ik kin mislearje, mar ik sil besykje. Elke dei wol ik wizer wurde, ik kin mislearje, mar ik sil besykje. it kin sear dwaan, mar dat hat my noch noait tsjinholden en dus ik werhelje gjin pine, gjin Muay Thai." It klinkt as is se aardich ynspireare troch Muay Thai te dwaan-en as jo it sa sizze as se die, hoe koene jo net wêze?

Mar wat is Muay Thai krekt? Om te begjinnen kin it ynkoarten in Olympyske sport wurde. Yn prinsipe is it in foarm fan martial arts dy't tafallich ek de nasjonale sport fan Tailân is en al hûnderten jierren yn it lân wurdt beoefene. Bekend om in super-yntinse type kickboxing te wêzen, giet de sport yn fjochtsport om folslein kontakt mei hân- en skonk-oan-lichem. Mei oare wurden, as jo yn oare yntinsive foarmen fan fjochtsporten lykas MMA binne, sille jo wierskynlik Muay Thai ek leuk fine. (Psst. Hjir is mear ynfo oer hoe't jo in kick-butt-lichem kinne krije mei kickboksen).

As de reden fan Rodriguez om dizze workout te besykjen jo net oertsjûge, binne hjir in pear oare redenen: Workouts foar martial arts kinne helpe om lykwicht en koördinaasje te ferbetterjen, en jo fleksibiliteit opbouwe. Derneist binne se in geweldige manier om te wurkjen oan jo algemiene sterkte op in manier dy't gjin krêftlifting is. Wat mear is, it is in serieus effektive manier om yn rotsfêste foarm te kommen. "Boksen fereasket krêft en úthâldingsfermogen, wurket elke spier, dat is de reden dat it fet snel snijt," fertelde Eric Kelly, in bokscoach by Gleason's Gym yn Brooklyn, NY, en in coach fan Reebok Combat Training Foarm. Ek, it is leuk! Sjoch mar nei Rodriguez dy't har fjochtsje krijt yn dizze fideo.

Resinsje foar