Kelsey Wells hâldt it echt oer net te hurd op josels te wêzen

Kontint

• Resinsje foar

Wylst wy it allegear dogge oer it ynstellen fan doelen dy't jo eins kinne berikke yn 2018, kin de druk fan josels konstant besykje ien-up heul ekstreem te wêzen. Dêrom moedigt fitnessfanatyk Kelsey Wells elkenien oan om in stap werom te nimmen en gewoan te dwaan dyn bêste (net immen oars bêste), wat dat "doel" ek wêze kin. (Related: It ding #1 dat jo yn gedachten moatte hâlde foardat jo in gewichtsverliesdoel ynstelle)

"Jo witte wat goed fielt? DOET JIN BEST. En jo witte wat de measten fan ús moatte realisearje? Dat "jo bêst dwaan" betsjuttet NET it perfoarst te ferpletterjen of jo persoanlike rekord elke dei te brekken. Nee, "jo bêst dwaan" betsjut it bêste dat jo yn jo hawwe, op dat opjûne momint, yn dy opjûne omstannichheden," skreau se koartlyn op Instagram. (Related: De bêste resolúsje hat neat te krijen mei jo gewicht en alles te dwaan mei jo tillefoan)

Kelsey bleau te sizzen dat it goed is om josels sa no en dan wat slach te meitsjen en tefreden te wêzen mei it minimum, en ek hielendal neat te dwaan. "Ik swar it dy, de dei dat ik realisearre dat it OK is om 'gewoan' op 'e treadmill te rinnen of 'gewoan' te sitten, sykhelje en stretch yn plak fan myn workout en dat IT OK is as it iten soms einiget as takeout of ik Anderson lit Anderson te folle tv sjen, sadat ik sûn koe bliuwe WAS DE DEI DAT MY SELF FRIJE SET, "sei se. (ICYMI, Kelsey wit in ding as twa oer earlik wêze - sels oer opblaasd wêze.)

"It libben is hurd genôch," skreau se. "Litte wy it ússels net dreger meitsje troch sels ien stikje skuld te hawwen foar net dwaan/better wêze. JO BINNE AMAZING. Wês in goed persoan. Wês trou oan josels. Wês freonlik tsjin oaren. Wês freonlik foar josels. Dat is it poppen, Dat is it echt. Dat hjir is om 'ús bêst te dwaan' en d'r oan 'e ein fan' e dei ferdomd grutsk op te wêzen, nettsjinsteande hoe't dat der útsjocht. "

Resinsje foar