Is wat op jo keukenteller feroarsaket jo gewichtstoename?

Kontint

• Resinsje foar

D'r is in nije trúk foar gewichtsverlies yn 'e stêd en (spoiler alert!) It hat neat te meitsjen mei hoe min jo ite of hoefolle jo oefenje. It docht bliken dat wat wy op ús keukentellers hawwe kin liede ta gewichtswinning, neffens in resinte stúdzje yn Sûnensûnderwiis en gedrach.

Undersikers fan it Cornell Food and Brand Lab fotografearren mear dan 200 keukens en doe't se fergelike wat se seagen mei it gewicht fan 'e hûseigners, wiene de resultaten opfallend. Froulju dy't moarnsiten yn gewoan sicht hiene, woegen 20 pûn mear as har buorlju dy't se opslein yn pantries of kasten, en froulju mei frisdranken op har oanrjocht weagen sawat 26 pûn mear - genôch om in sûn persoan yn 'e kategory klinysk oergewicht te tipjen . (Foar mear ynfo, lês As jo ​​gewicht fluktueart: wat normaal is en wat net.)

Oan 'e oare kant woegen froulju dy't krekt in fruitbak op har teller hiene in heule 13 pûn minder dan buorlju dy't dizze goede foar jo snacks ferburgen hâlde. (In oare reden nedich om mear fruit te iten? Lês wêrom Mear fruit en grienten kinne beroerte foarkomme.)

En dizze nûmers binne krekt basearre op hokker iten d'r út siet, sels as de soda "foar de bern" wie as de frucht min gie foardat it waard konsumeare. Dat wat jout? De auteurs fan 'e stúdzje hawwe it it "sjoch-iten-dieet" neamd, dat delkomt op it idee dat wy sille ite wêr't ús eagen lâns komme, hast sûnder gedachten, wat-dúdlik! -Gefaarlik kin wêze. Dizze befiningen komme op 'e hakken fan in searje ûntdekkingen dy't sjen litte dat omjouwingsfaktoaren, ynklusyf gebrûk fan medisinen, fersmoargjende stoffen, timing fan fiedingsopname, en sels nachts ljochtbeljochting, kinne wêze wêrom't Millenials in dreger tiid hawwe gewicht te ferliezen dan foarige generaasjes. As wie it al net dreech genôch...

Dus as jo de manier wêrop jo ite wolle en gewicht wolle feroarje wolle, kin it eins sa ienfâldich wêze as de sûker opslaan en farske produkten op folslein werjaan sette. Blykber giet de ferlieding eins allinnich sa fier as it each kin sjen.

Resinsje foar