Wat is Cookin 'mei Gabrielle Reece

Kontint

• Resinsje foar

Follybalpictogram Gabrielle Reiske is net allinich in fenomenale atleet, mar se is ek ongelooflijk moai sawol binnen as bûten.

As ien fan 'e meast werkenbere atleten yn' e wrâld, hat Reece ek de omslaggen fan tydskriften fersierd (wy binne grutsk dat se har hat as in eardere SHAPE -omslagmeisje), is te sjen yn TV- en printadvertinsjes foar grutte goedkarringskontrakten, en is ferskynd op sawol it grutte as it lytse skerm as aktrise en televyzjepersoanlikheid.

Mei sokke ekstreem yndrukwekkende lof, is d'r gjin twifel dat Reece har dingen kin as it giet om alle sûnens en fitness.

Dêrom wiene wy ​​sa optein om de skop fan Gabby sels te krijen oer wat der kookt yn har training, dieet, keuken en karriêre. Lês troch om út te finen hoe't se sa fit bliuwt, de resepten wêr't se net sûnder kin en wat se krekt hat dien yn har karriêre.

Wat kookt yn 'e training fan Gabby:

De pro follybalspiler, model en tv-persoanlikheid jout ta dat se "altyd aardich strang" is as it giet om har training, en traint seis dagen yn 'e wike. Op tiisdeis, tongersdeis en saterdagen genietsje se fan swimbadtraining mei har man, grutte golfsurfer Laird Hamilton.

Mei help fan dumbbells wylst se ûnderdompele binne yn 12 oant 13 fuotten wetter, traine it pear troch in ferskaat oan sprongen en oare dynamyske bewegingen fan 'e boaiem fan it swimbad te dwaan.

"It is echt goed, om't it eksplosive training is sûnder de ynfloed. Jo moatte ek omgean mei it hâlden fan jo azem en it ritme fan sykheljen," ûntbleatet Reece. "As immen traint foar sport of foar it libben, binne d'r mominten wêr't jo ûngemaklik binne, dus dit makket in logysk paad oer hoe't jo dêrmei omgean kinne."

Neist har swimbadtraining, leart Reece ek rûnliedingen fergees oan har freonen. "Ik genietsje derfan, want it is in manier wêrop ik kin trochgean mei learen. Ik moat nije ideeën en nij materiaal trochbringe, sadat ik kontinu in studint kin wêze en sadwaande in bettere lieder kin wêze," seit se.

As se net yn har swimbad wurket of frije circuits leart, genietet Reece fan Barre Control-klassen mei oprjochter / eigner Michelle Vrakelos by M6 Fitness.

In profesjonele dûnseres en bekende trainer, Vrakelos beskriuwt har klasse as "lykas ballet op crack!" In fúzje fan ballet en yntinse atletyk, Barre Control "wurket jo bút lykas jo noait earder fielden, en it is geweldich foar jo rêch en earms!" Vrakelos laket. "Alles wat ik doch is sitten gean en tinke oan nije bewegingen om minsken te marteljen!"

Reece begon trije jier lyn de klasse te nimmen by M6 Fitness om te wurkjen oan har fleksibiliteit, dy't se jout dat ien fan har swakkens is.

"As jo ​​nei de klasse fan Michelle geane, fiele jo har echtheid en passy foar wat se docht," seit Reece. "Ik fielde my noflik mei har en tocht dat it in goed ding wêze soe om ta te foegjen oan myn fysike fitnessrepertoire dat guon fan myn swakkens mar in bytsje better meitsje soe." Hoe wie it foar Vrakelos om te wurkjen mei ien fan 'e meast talintfolle froulike atleten yn' e wrâld?

"Gabby is geweldich. Se is de meast down-to-earth persoan op 'e planeet," seit Vrakelos. "Se is yn fenomenale foarm en elke kear dat se yn dat klaslokaal komt, is se d'r allegear yn en bliuwt se de heule tiid glimkjen!"

Wat kookt yn Gabby's dieet:

Reece "is gjin grutte drinker", sadat se alkohol foarkomt, lykas te folle ferwurke produkten, granen en weet. Se is ek besunige op read fleis, mar yt noch altyd dierlike proteïne om har masine te tankjen tidens har strange workouts.

Sappen, frisdrinken en atletyske dranken (dy't fol binne mei kaloaren en sûker) binne ek bûten grinzen. "Ik sis altyd ite jo sûker, drink jo sûker net!" seit Reece.

Foar de ynsidintele splurge is suvere sûkelade har ding. "Mei sokssawat as koekjes hawwe jo net allinich sûker - mar jo hawwe ek moal," seit de profesjonele atleet. "As ik útspylje sil, dan doch ik it sa dat it it minste sear docht, mar ik genietsje der noch fan."

Wat kookt yn Gabby's Kitchen:

As drokke mem, tawijde frou en hurdwurkjende atleet mei intense deistige workouts, erkent Reece it belang fan handige, mar ekstreem sûne mielen dy't har famylje en freonen ek genietsje kinne! Hjir dielt Reece trije fan har favorite resepten mei ús.

Ginger Sweet Potato Baked Fries

De oven foar 450 graden foarkomme. Linje in blêdbakje mei perkamint. Sûpe ierappels skjin en snije yn ¼ inch lange plakjes, ¼ inch breed. Yn in grutte kom smyt swiete ierappels mei krekt genôch kokosnota -oalje om te bedekken. Sprinkelje mei seesâlt (nei smaak) en ien eetlepel gember.

Spreke swiete ierappels yn ien laach op taret bakblêd. Bake oant swiete ierappels tender en gouden brún binne, sa no en dan draaie, sawat 20 minuten.

Wêrom hâldt se derfan: Se learde dit resept fan in freon yn Kauai.

Butternut Squash salade

Skil ½ fan in bûterpûd yn blokjes en mingje it mei ien lyts snijde reade sipel. Earmje ien eetlepel olie oalje oer it allegear en bake yn 'e oven op 325 graden foar 45 minuten.

As de squash sêft is en de sipels in bytsje knapperich binne, ferwiderje it dan út 'e oven. Lit 10 oant 15 minuten koelje, en set dan it mingsel boppe op sla. Foegje feta-tsiis nei jo smaak ta (Gabby hâldt in protte), en ¼ beker roastere pine nuts. Top mei balsamyske dressing en genietsje!

Wêrom hâldt se derfan: Reece hâldt derfan kreatyf te wurden mei salades. Dizze salade kookt sels, mar is noch unyk, is in bytsje hertliker en smakket geweldich.

Free Range Roasted Chicken

Preheat oven oant 375 graden. Nim ien kocht biologyske roastere kip (kinne jo fine by de measte boadskippen) en dekke it mei twa tablespoons fan olive oalje.

Sap ien citroen en jit ½ fan it sitroensop boppe op 'e hûd. Snij ien lytse sipel en sprinkelje ûnder kip. Foegje dan trije knoflookteien en de oerbleaune ½ fan it sitroensop ta, tegearre mei in snijde sitroen yn 'e holte fan' e kip. Sâlt en piper tafoegje, dan bakke foar 45 oant 60 minuten (ôfhinklik fan de grutte fan 'e kip).

Wêrom hâldt se derfan: It nimt net te folle muoite om oan 'e ein fan in lange dei te dwaan, it is sûn en iets dat har heule famylje sil ite!

Wat kookt yn 'e karriêre fan Gabby:

Foar de ôfrûne seis jier hat Reece in ongelooflijk online fitnessportaal boud mei har webside, gabbyreece360.com. It oanbieden fan sûne resepten, trainingstips, ynstruktive fitnessvideo's en folle mear, de side is in wirklike ynspiraasje foar sawol froulju as manlju dy't besykje in sûne, fit libbensstyl te libjen.

"Ien fan 'e redenen dat ik de side haw makke wie foar froulju dy't gjin tiid hawwe, it net kinne betelje om nei de gym te gean of wa't gjinien hat dy't har stipet op har syktocht," seit Reece. "Mei in pear dumbbells en 20 minuten kinne wy ​​se sjen litte wat se yn har eigen hûs dwaan moatte."

It meitsjen fan wiere, weardefolle relaasjes mei oaren is iets dat de down-to-earth skientme it bêste docht. "Om it bêste wurk te dwaan dat ik dwaan kin, moat ik der yn sosjale media wêze, sadat ik de feedback kin krije dy't ik nedich is om oaren te helpen."

Har advys oan froulju oer hoe't se de fit, sûne libbensstyl kinne libje wêr't se altyd fan dreamden? "Ik fiel dat froulju elkenien, alles en alles boppe har eigen wolwêzen sille pleatse. Ik haw in soarte fan mantra oer it hawwen fan in goed-egoïstysk, dus froulju moatte goed-egoïstysk wêze as it giet om har sûnens," advisearret Reece .

"Fyn in froulike freon dy't jo ynspireart en in posityf persoan is, sadat jo josels kinne omringje mei dat soarte minsken, om't it dingen folle makliker makket!"

Oer Kristen Aldridge

Kristen Aldridge lient har ekspertize yn popkultuer oan Yahoo! as gasthear fan "omg! NOW". It enoarme populêre deistige entertainmentnijsprogramma dat miljoenen hits per dei krijt, is ien fan 'e meast besochte op it web. As betûfte ferdivedaasjessjoernalist, popkultuurexpert, moadeferslaafde en leafhawwer fan alle dingen kreatyf, is se oprjochter fan positivelycelebrity.com en lansearre koartlyn har eigen troch celeb-ynspireare moade-line en smartphone-app. Ferbine mei Kristen om alle beroemdheden te praten fia Twitter en Facebook, of besykje har offisjele webside op www.kristenaldridge.com.

Resinsje foar