5 Bêste gewichtheffende riemen

Kontint

• Bêste fegane gewichtheffende riemen
• Fire Team Fit
• Pros
• Cons
• Rogue USA nylon liftriem
• Pros
• Cons
• Bêste learende gewichtheffende riem
• Ynzer foar altyd leverriem 13 mm
• Bêste budzjet gewichtheffen riem
• Elemint 26 sels-locking gewichtheffen riem
• Bêste gewichtheffende riem foar froulju
• Iron Company Schiek model 2000
• Hoe te kiezen
• Hoe te brûken
• Om jo riem effektyf te pleatsen
• Soarch en skjinmeitsjen
• Feiligens tips
• De takeaway

Untwerp troch Lauren Park

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Gewichtheffende riemen helpe de prestaasjes te ferbetterjen en it risiko op blessueres te ferminderjen troch jo romp te stabilisearjen en jo rêchbonke te stypjen.

In goed ûntwurpen gewichtheffende riem snijt de spinale lading ôf en helpt in goede ôfstimming, sadat jo mear gewicht ophelje.

As jo ​​wurk swiere opheffing nedich is, kin in gewichtheffende riem jo ek helpe te beskermjen tsjin ferwûning op 'e baan.

Gewichtheffende riemen komme yn meardere ûntwerpen en materialen. Foar dizze list fan 'e bêste riemen hawwe wy ferskate funksjes besjoen, lykas fit, kosten, konstruksje en garânsjes fan fabrikant. Wy hawwe ek konsumint-beoardielingen en oanbefellingen meinommen.

Bêste fegane gewichtheffende riemen

Fire Team Fit

De hoemannichte stabiliteit en stipe dy't jo krije fan jo gewichtheffende riem wurdt foar in grut part bepaald troch fit.

Om alle lichemssoarten op te nimmen hat de Fire Team Fit gewichtheffende riem gjin foarôf bepaalde set gatten. Ynstee hat it in klittenband-hook-and-loop-systeem, sadat jo de fit fan 'e riem krekt kinne oanpasse oan' e omtrek fan jo midseksje.

It hat in ynrjochte ûntwerp mei in hichte fan 6 inch yn 'e rêch oant tusken 3,5 en 4,5 inch oan' e foar- en sydkant.

It is makke fan in blend fan nylon, katoen en polyester, mei in neopreen vulling.

Pros

• Dizze riem leveret in geweldige fit foar sawol manlju as froulju fan praktysk elke bouw as grutte.
• It hat in libbenslange garânsje en wurdt makke troch in bedriuw dat feteraan besit.
• Elke oankeap leveret in $ 1-bydrage oan in non-profit dy't stipe leveret oan Amerikaanske feteranen.

Cons

Resinsjes foar de gewichtheffende riem fan Fire Team Fit binne oerweldigjend posityf, mar guon minsken hawwe rapporteare dat it yn 'e hûd kin groeie by squats.

Rogue USA nylon liftriem

De nylon liftriem fan Rogue waard koartlyn opnij ûntwurpen mei ynput fan 'e Amerikaanske profesjonele CrossFit-atleet Mat Fraser, dy't de CrossFit Games 2016, 2017, 2018 en 2019 wûn.

It efterste paniel is 5 inch heech en tapet omleech oant sawat 4 inch foar. De draachriem fan 'e bân mjit 3 inch breed.

Pros

• Brûkers fine dat dizze riem har yn steat stelt har eigen klittenband-patches ta te foegjen.
• It is makke fan nylon, hat in 0,25-inch dikke foamframe, en is super komfortabel om te dragen.
• It hat ek in antimicrobieel ynterieur.

Cons

It is wichtich om de fitguide te bieden dy't wurdt levere troch Rogue as jo ien keapje om in krekte fit te garandearjen. Guon brûkers hawwe neamd dat se ien grutte downgrade moasten.

Bêste learende gewichtheffende riem

Ynzer foar altyd leverriem 13 mm

De Inzer Forever Lever Belt is makke fan ien solide stik lear mei in suede-finish ynstee fan lagen oan elkoar lime. Dit soarget foar langer libben, plus duorsumens.

Dizze styl fan riem komt ek yn in 10 millimeter (mm) hichte.

In patinteare lever lit jo jo riem fluch losmeitsje of spanne. Dizze riem is garandearre dat hy foar ivich duorret, neffens de fabrikant.

It past yn 'e rin fan' e tiid oan jo lichemsfoarm, mar brûkers sizze dat d'r in bytsje ynbraakperioade is.

Bêste budzjet gewichtheffen riem

Elemint 26 sels-locking gewichtheffen riem

Element's self-locking weightlifting belt is 100 prosint nylon. It hat in self-locking, quick-release gesp. It is bedoeld foar snelle oergongen.

Brûkers sizze dat it geweldich is foar medium en swiere opheffing.

It is folslein goedkard foar gebrûk yn 'e Feriene Steaten Gewichtheffen en CrossFit-kompetysjes, en hat in libbenslange garânsje.

Bêste gewichtheffende riem foar froulju

Iron Company Schiek model 2000

As jo ​​lytsframe binne en op syk binne nei in lichte, smelle riem dy't heech is op spesjale funksjes en leech op bulk, kin de Schiek model 2000-riem foar jo wêze.

It is 4 inch breed yn 'e rêch en makke fan polyester mei polypropyleen webbing foar krêft. De foarmige kegelfoarm is ûntwurpen om in froulik frame te passen om 'e heupen, ribben en legere rêch.

De dûbele sluting hat ienrjochtings klittenband plus in glêzen gesp fan RVS foar befeiliging.

Neffens it bedriuw kinne froulju dizze riem brûke om postpartum-rêchpijn te ferljochtsjen.

Brûkers sizze dat it geweldich is foar squats, mar net altyd maklik om rap oan en út te gean.

As jo ​​nij binne mei gewichtheffen, kontrolearje dan wat trije gewichtheffende froulju te sizzen hawwe oer de sport.

Hoe te kiezen

• Besykje se op. It is in goed idee om ferskate soarten riemen te besykjen foardat jo keapje. Sykje nei in riem dy't jo feilich fielt en komfortabel is op jo frame.
• Leder nimt tiid. Hâld der rekken mei dat as jo kieze foar in learen gewichtheffende riem, jo ​​dizze ynbrekke moatte. Jo kinne wat skea en blauwe plakken ûnderfine yn dizze tiid. As jo ​​it gefoel hawwe fan duorsumens dat lear biedt, kin dit tiidrek jo wurdich wêze.
• Is de riemkompetysje goedkard? Net alle gewichtheffende riemen binne goedkard foar kompetitive gewichtheffingstoernoaien as kampioenskippen. As jo ​​fan plan binne konkurrearje, kontrolearje dan de riemeasken op 'e webside fan elk barren foardat jo keapje.
• Meitsje mjittingen. De feilichste, meast effektive gewichtheffende riem is dejinge dy't perfekt by jo past. Gean net troch jo broek taillegrutte. Meitsje yn plak fan jo midseksje wêr't de riem sil sitte by it dragen fan klean. Gean altyd troch de grutte fan de fabrikant by it keapjen fan in gewichtheffende riem.

Hoe te brûken

Gewichtheffende riemen jouwe in struktuer foar jo mage om tsjin te triuwen by it opheffen, wat helpt om de rêchbonke te stabilisearjen. Se stopje ek spinale fleksje.

Om dizze reden meitsje jo de flater net om se te dragen by oefeningen lykas situps, planken, of lat pulldowns.

Jo riem moat korrekt wurde pleatst en oanskerpe. Doch dyn riem net ûnder de mage, al is it dêr it noflikst. Soargje derfoar dat it knyn is, mar net sa strak dat jo jo búkwand net maklik kinne kontraktearje.

Om jo riem effektyf te pleatsen

1. Sykje djip yn en hâld it yn.
2. Brace jo abdominale muorre.
3. Posysje de riem stevich tsjin jo búkmuorre en lûke dizze efkes yn.
4. Befestigje jo riem.
5. Útademje.
6. Werstelle as jo net noflik kinne sykhelje.

Soarch en skjinmeitsjen

As jo ​​in learen riem hawwe, brûk dan in learenreiniger of oaljeseep om dy skjin te meitsjen as dat nedich is.

De measte veganriemen kinne mei waarm wassen wurde mei elk waskmiddel. Jo kinne se ek spot-cleanse.

Feiligens tips

Gewichtheffende riemen nimme it plak fan training net yn. As jo ​​nij binne yn 'e sport, kin wurkje mei in coach of saakkundige gewichtheffer jo helpe om de basis te krijen, plus blessueres te foarkommen.

Guon lifters advisearje it brûken fan de Valsalva-ademhalingstechnyk by gewichtheffen mei in riem.

Sprek mei jo trainer oer de soarten techniken dy't jo praktyk it bêste stypje.

Jo hoege miskien net in riem te dragen foar elke lift. In protte gewichtheffers advisearje gjin riem te brûken mei lesten dy't jo maklik kinne stypje.

Guon gewichtheffers fine dat tefolle fertrouwe op gewichtheffende riemen jo kearn kinne ferswakje. As dit soargen is, besykje dan jo riem allinich te brûken as jo wend binne oan it opheffen fan gruttere lesten.

De takeaway

Gewichtheffende riemen binne ûntwurpen om jo rêchbonke te beskermjen en bettere prestaasjes te stypjen. D'r binne in protte geweldige gewichtheffende riemen makke fan sawol learen as fegane materialen. Makket net út hokker riem jo keapje, soargje derfoar dat dy goed by jo past.