Nee, jo binne no net 'Sa OCD' om jo hannen faker te waskjen

Kontint

• Dizze opmerkingen kinne ûnskealik genôch lykje. Mar foar minsken mei OCD is it alles oars as.
• Mar wat wirklik obsessyf-twangmjittige oandwaning definieart is har benearjende, útskeakeljende ynfloed op it deistich libben.
• Elkenien hat sa no en dan dizze soargen, mar mei OCD nimt it jo libben oer.
• Myn deistich libben waard konsumeare troch OCD, bytsje by bytsje.
• Ik haw jo nedich om te tinken oer de minsken waans striid mei OCD deistich wurdt trivialisearre fanwegen reaksjes lykas dizze.

OCD is net sasear in fermaak as it in privee hel is. Ik soe it moatte wite - ik ha it libbe.

Mei COVID-19 dy't liedt ta mear hânwaskjen as ea earder, hawwe jo wierskynlik heard dat immen harsels beskriuwt as "sa OCD", nettsjinsteande dat se eins gjin diagnoaze hawwe.

Resinte tinkstikken hawwe sels suggereare dat yn it ljocht fan 'e virale útbraak minsken mei OCD binne lokkich it te hawwen.

En it is wierskynlik net de earste kear dat jo in offhandige opmerking oer OCD hawwe heard.

As immen iets spekt dat net symmetrysk is, of as de kleuren net oerienkomme, of dingen net yn 'e juste folchoarder binne, is it gewoan wurden om dit te beskriuwen as "OCD" - {textend} nettsjinsteande dat it gjin obsessyf-twangmjittige oandwaning is heulendal.

Dizze opmerkingen kinne ûnskealik genôch lykje. Mar foar minsken mei OCD is it alles oars as.

Foar ien is it gewoan gjin krekte beskriuwing fan OCD.

Obsessyf-twangmjittige oandwaning is in mentale sykte dy't twa haaddielen hat: obsesjes en twang.

Obsesjes binne net-wolkom tinzen, ôfbyldings, driuwfearren, soargen as twifels dy't hieltyd wer yn jo geast ferskine, wêrtroch earnstige gefoelens fan eangst of mentale ûngemak feroarsaakje.

Dizze yngripende gedachten kinne suverens omfetsje, ja - {textend}, mar in protte minsken mei OCD ûnderfine hielendal gjin beset mei fersmoarging.

Obsesjes binne hast altyd antytetysk foar wa't immen is of wêr't se normaal oer soene tinke.

Dus, bygelyks, in religieus persoan kin obsessearje oer ûnderwerpen dy't tsjin har leauwensysteem yn striid binne, of kin immen obsessearje oer skea oan ien fan wa't se hâlde. Jo kinne mear foarbylden fine fan yngripende gedachten yn dit artikel.

Dizze gedachten binne faak fol mei twangmjittingen, dy't repetitive aktiviteiten binne dy't jo dogge om de eangst te ferminderjen feroarsake troch de obsesjes.

Dit kin sa wêze as it herhaald kontrolearjen fan in doar is beskoattele, in sin yn jo holle werhelje, of telle oant in bepaald getal. It iennichste probleem is dat twangmjittingen op 'e lange termyn ferswakking fan obsesjes útlûke - {textend} en it binne faak aksjes wêr't de persoan yn' t earste plak net oan meidwaan wol.

Mar wat wirklik obsessyf-twangmjittige oandwaning definieart is har benearjende, útskeakeljende ynfloed op it deistich libben.

OCD is net sasear in fermaak as it in privee hel is.

En dêrom is it sa kwetsend as minsken de term OCD brûke as in flechtige opmerking om ien fan har soargen te beskriuwen foar persoanlike hygiëne as har persoanlikens.

Ik haw OCD, en hoewol ik kognitive gedrachstherapy (CBT) hie dy't my hat holpen guon fan 'e symptomen te behearjen, binne d'r tiden west dat de oandwaning myn libben hat kontroleare.

Ien type wêr't ik lij mei is "kontrolearje" OCD. Ik libbe mei in hast konstante eangst dat de doarren net op slot wiene en dêrom soe der ynbrutsen wurde, de oven is net út, wat in fjoer feroarsaket, de kranen binne net út en d'r sil in oerstreaming wêze, as in oantal ûnwierskynlike rampen.

Elkenien hat sa no en dan dizze soargen, mar mei OCD nimt it jo libben oer.

Doe't it op syn slimst wie, elke jûn foar bêd, soe ik twa oeren lang wer op en wer út bêd trochgean om te kontrolearjen dat alles út en op slot wie.

It makke net út hoefolle kearen ik kontroleare, de eangst soe noch werom komme en de gedachten soene weromkringe: Mar wat as jo de doar net beskoattelje? Mar wat as de oven eins net út is en jo yn jo sliep dea ferbaarne?

Ik ûnderfûn in protte gedachten dy't my oertsjûge as ik net mei twang dwaande wie, soe der wat min mei myn famylje barre.

Op it minste waarden oeren en oeren fan myn libben konsumeare troch obsessearjen en bestriden fan 'e twangmjittingen dy't folgen.

Ik rekke ek yn panyk wylst ik út en troch wie. Ik soe de flier om my hinne hyltyd kontrolearje as ik it hûs út wie om te sjen oft ik wat hie fallen. Ik rekke foaral yn panyk oer alles mei myn bank en persoanlike gegevens dêrop falle - {textend} lykas myn kredytkaart, as in kwitânsje, as myn ID.

Ik wit noch dat ik op in tsjustere winterjûn de strjitte rûn nei myn hûs en waard oertsjûge dat ik wat yn 't tsjuster sakke hie, hoewol ik logysk wist dat ik gjin reden hie om te leauwen dat ik hie.

Ik kaam op myn hannen en knibbels del op it iiskâlde kâlde beton en seach om my hinne nei wat foar altyd fielde. Underwilens wiene d'r minsken tsjinoer my te stoarjen, en fregen har ôf wat ik yn 'e hel die. Ik wist dat ik der gek út seach, mar ik koe mysels net stopje. It wie fernederjend.

Myn kuier fan 2 minuten soe feroarje yn 15 of 30 minuten fan 'e oanhâldende kontrôle. De yngripende gedachten bombardearden my op in tanimmende frekwinsje.

Myn deistich libben waard konsumeare troch OCD, bytsje by bytsje.

Pas doe't ik help socht fia de middels fan CBT begon ik better te wurden en learde meganismen en manieren om te gean mei de eangst frontaal.

It duorre moannen, mar ik fûn my úteinlik op in better plak. En hoewol ik noch OCD haw, is it nearne sa min as it wie.

Mar wite hoe min it eartiids wie, it docht sear as de hel as ik minsken sjoch prate as OCD neat is. As hat elkenien it. As oft it in nijsgjirrige persoanlikheid is. It is net.

It is net ien dy't har skuon opsteld hat. It is net ien dy't in flekke keuken hat. It hat jo kasten net yn in bepaalde folchoarder of it pleatsen fan nammekaartsjes op jo klean.

OCD is in slopende oandwaning dy't it ûnmooglik makket de dei sûnder need troch te kommen. It kin ynfloed hawwe op jo relaasjes, jo wurk, jo finansjele situaasje, jo freonskippen, en jo manier fan libjen.

It kin minsken liede har bûten kontrôle te fielen, pine te meitsjen, en sels har libben einigje.

Dus asjebleaft, de folgjende kear dat jo sin hawwe om op Facebook te kommentearjen oer wat te relatearjen is om te sizzen hoe "OCD" jo binne, of hoe't jo hânwaskjen "sa OCD" is, fertrage en freegje josels ôf as dat is wat jo binne werklik betsjutte te sizzen.

Ik haw jo nedich om te tinken oer de minsken waans striid mei OCD deistich wurdt trivialisearre fanwegen reaksjes lykas dizze.

OCD is ien fan 'e heulste dingen dy't ik ea haw meimakke - {textend} Ik soe it gjinien winskje.

Dus nim it asjebleaft fan jo list mei leuke persoanlikheidswizen.

Hattie Gladwell is in sjoernalist, auteur en advokaat foar mentale sûnens. Se skriuwt oer mentale sykte yn 'e hoop it stigma te ferminderjen en oaren oan te moedigjen om út te sprekken.