Is fitamine E nuttich of skealik foar behanneling fan akne?

Kontint

• It ûndersyk
• Formulearingen
• Neidielen
• Oare behannelingen
• Wannear't in dokter te sjen is
• De ûnderste rigel

Vitamine E is gewoan ien fan 'e anty-oksidanten dy't oanlutsen binne as in potensjele akneebehandeling.

Nutritysk sjoen is fitamine E in anty-inflammatoire, wat betsjut dat it kin helpe om jo ymmúnsysteem te stimulearjen en te helpen mei selregeneraasje. It wurdt tocht dat dizze eigenskippen spesifyk kinne helpe by inflammatoire akne, lykas:

• nodules
• cysten
• papules
• pustules
• littekens (fan ien fan boppesteande)

Yn teory kin fitamine E helpe by it behanneljen fan akne, mar d'r is in soad mear ûndersyk dat moat wurde dien om te bewizen oft dizze metoade like goed of better is as oare mear standert aknebehandelingen.

It is ek wichtich om de ferskillen te beskôgjen tusken it tapassen fan fitamine E lokaal tsjin it nimmen fan supplementen.

Learje mear oer wat it ûndersyk hjirûnder seit, praat dan mei in dermatolooch foardat jo fitamine E besykje foar jo akne.

It ûndersyk

As it giet om behanneling fan akne, liket vitamine E it topysk te wurkjen. Jo moatte noch soargje dat jo der genôch fan krije yn jo dieet, mar vitamin E-oanfollingen nimme liket net deselde effekten te hawwen op akne.

• fûnen dat aktuele fitamine E effektyf wie by it behanneljen fan slimme akne by folwoeksen dielnimmers binnen in perioade fan 3 moannen. Vitamine E waard yn dit gefal lykwols ek kombineare mei sink en lactoferrin. Dat, it is lestich om te konkludearjen oft it allinich de fitamine E wie dy't akne behannele.
• belutsen by it brûken fan beide fitaminen A en E. De resultaten lieten sjen dat dizze kombinaasje holp by it behanneljen fan akne, mar it is ûndúdlik as fitamine E de primêre reden wie.
• Sink en fitamine E waarden ûndersocht yn in oare stúdzje, tegearre mei fitamine A. seagen nei oerienkommende serumnivo's by folwoeksenen mei earnstige akne, en fûnen dat guon dielnimmers oan 'e stúdzje nutlike tekoart hawwe. Wylst fiedingsstipe holp yn dizze gefallen, is it net dúdlik as aktuele formules fan deselde yngrediïnten akne kinne behannelje.
• Diaryske oerwegingen binne in populêr gebiet wurden fan ûndersiik nei akne, lykas de neamde stúdzje. Wylst in mild oant matige rol hat toand fan bepaalde fiedings yn akne-fergrutting, lykas suvelprodukten, binne mear klinyske stúdzjes nedich om te befestigjen oft bepaalde fiedings help behannelje jeugdpûkels.

Formulearingen

Aktueel fitamine E komt normaal yn 'e foarm fan oaljes, serums as krêms. Sokke produkten kinne oare yngrediïnten befetsje om akne te bestriden en donkere plakken te ferminderjen. Dizze omfetsje vitaminen A en C.

As jo ​​foarnaamste soarch is foar it behanneljen fan akneplakken, kinne jo beskôgje in anty-agingprodukt te brûken yn ien fan 'e boppesteande formules.

Aktive akne-breakouts kinne mear profitearje fan in spotbehandeling. Jo kinne sykje nei plakbehandelingen mei fitamine E (alpha-tocopherol). In oare opsje is om suver fitamine E-oalje te kombinearjen mei in lichtgewicht drageroalje, lykas jojoba, en it dan direkt tapasse op jo flekken.

It is wichtich om genôch fitamine E yn jo dieet te krijen. Dit kin jo algemiene hûdsûnens helpe troch jo kleur te ferbetterjen.

De folgjende iten wurde beskôge as heech yn fitamine E:

• saffloer oalje
• sinneblomoalje
• maïsoalje
• soja-oalje
• amandelen
• sinneblompitten
• hazelnoten
• fersterke granen

Jo dokter kin fitamine E-oanfollingen oanbefelje as jo allinich yn jo dieet net genôch krije fan dizze fiedingsstof.

Neffens de National Institutes of Health (NIH) is de oanrikkemandearre deistige hoemannichte fitamine E foar folwoeksenen 15 milligram (mg). Fremmende froulju hawwe wat mear nedich, of 19 mg per dei.

Symptomen fan in tekoart oan fitamine E binne net altyd maklik te identifisearjen. It is wichtich om oanfolling te foarkommen, útsein as jo dokter hat bepaald dat jo it nedich binne. Se sille jo kinne fertelle as jo fitamine E-oanfollingen nedich binne op basis fan in bloedtest.

Neidielen

Aktueel fitamine E sil jo hûd net needsaaklik skea dwaan. D'r kinne lykwols wat neidielen wêze oan ferzjes op oalje- en crème-basis, fral as jo in fette hûd hawwe.

Fetige formules brûke kinne jo poriën ferstopje. Dizze kinne tefolle oalje tafoegje oan al aktive talige klieren en meitsje jo akne minder.

D'r is ek wat risiko's ferbûn mei it tapassen fan pure vitamine E-oalje op jo hûd sûnder dizze earst mei in drageroalje te ferdunnen. Soargje derfoar dat jo in pear drippen tapasse per oseaapje drageroalje foardat jo op jo hûd brûke. Jo wolle miskien ek in patch test dwaan foarôf.

D'r binne in soad fiedings dy't heech binne oan fitamine E, safolle minsken krije genôch fan dizze fiedingsstof troch in sûn dieet. D'r kin in risiko wêze fan oerdoasis fan fitamine E as jo ek fitamine E-oanfollingen nimme.

Tefolle fitamine E kin jo risiko op bloedearjen ferheegje, fral as jo antystollingsmiddels nimme, lykas warfarine. Praat altyd mei jo dokter foardat jo oanfollingen nimme, fral as jo oare vitaminen of medisinen nimme.

Oare behannelingen

Wylst fitamine E maaie help fan akne-letsjes, it kin mear wurdich wêze te fokusjen op akne-behannelingen dy't bewiisd binne te wurkjen.

Sprek mei jo dermatolooch oer de folgjende opsjes sûnder recept:

• alfa-hydroxy soeren, dy't de omset fan hûdzellen ferheegje, en kinne fral geunstich wêze foar akne-littekens
• benzoylperokside, wat baktearjes en ûntstekkingen yn akne-letsels kin ferminderje
• salisylsoer, dy't deade hûdsellen kwytreit dy't poaren ferstoppe
• swevel, dy't hûdûntstekking en oalje kin ferminderje
• tea tree oalje, dy't anty-inflammatoare en antimykrobiale effekten hawwe kin

Oars as guon fan 'e mear besochte en wiere aknebehandelingen hjirboppe neamd, binne d'r oare anty-oksidanten dy't kinne wurkje foar akne neist fitamine E. Vitamine A, yn' e foarm fan retinoïden, is faaks de meast ûndersochte antyoksidant bewiisd te wurkjen foar akne ,

Vitamine A wurket troch it ferheegjen fan it natuerlike regeneraasjeproses fan 'e hûd. Dizze resultaten wurde allinich sjoen as lokaal tapast yn 'e foarm fan retinoïden.

Vitamine A-oanfollingen nimme - in protte lykas vitamin E-oanfollingen nimme foar akne - wurket net op deselde manier. Fierder kin oerdosearje oan vitamine A-oanfollingen slimme gefolgen hawwe, lykas leverskea en berte-mankeminten.

Wannear't in dokter te sjen is

Sa no en dan akneflekken kinne lestich wêze, mar dit binne normaal gjin oarsaak foar soargen. Jo kinne ek mear akneflekken sjen as jo natuerlik vette hûd hawwe en by hormoanfluktuaasjes, lykas puberteit en menstruaasje.

Swiere akne kin wol problematysker wêze. Dit is foaral it gefal as jo djippe cysten en nodules yn 'e hûd hawwe yn ferskate hoemannichten en op in reguliere basis. Jo moatte miskien in dokter sykje foar in behanneling op recept, lykas:

• antibiotika
• orale anticonceptiva
• retinols
• sterker konsintraasjes fan benzoylperokside

Jo kinne ek in dermatolooch sjen as jo akne nei ferskate wiken net reageart op nije behannelingen. In goede regel is om elke nije behanneling sawat 4 wiken oan wurk te jaan. Dit soarget foar teminsten ien folsleine syklus fan regeneraasje fan hûdzellen.

Jo soene jo dokter ek moatte sjen as jo side-effekten begjinne te sjen fan jo aknebehandeling, ynklusyf:

• reade en peeling hûd
• mear vette hûd
• tanommen vlekken
• netelroos as ekseem

De ûnderste rigel

Vitamine E is ûndersocht as in potensjele akneebehandeling, mar de resultaten bliuwe ûnklearber.

Jo kinne it beskôgje om aktuele formulearingen te besykjen, foaral as jo in droeger as mear folwoeksen hûd hawwe. Dizze formules kinne lykwols te swier wêze as jo in fette hûd hawwe. Yn sokke gefallen wolle jo miskien hâlde mei oare aknebehandelingen.

Sjoch jo dermatolooch as feroaringen yn jo routine nei in moanne gjin ferskil meitsje yn jo akne. Jo moatte ek nea nim oanfollingen - sels fitaminen - sûnder earst mei jo dokter te kontrolearjen.