Type 2-diabetes - selssoarch

Type 2-diabetes is in libbenslange (groanyske) sykte. As jo ​​diabetes type 2 hawwe, hat de insuline dy't jo lichem normaal makket problemen mei it ferstjoeren fan in sinjaal nei spier- en fetzellen. Insulin is in hormoan makke troch de pankreas om bloedsûker te kontrolearjen. As de insuline fan jo lichem net goed kin sinjalearje, bliuwt de sûker út iten yn it bloed en kin it sûker (glukoaze) nivo te heech wurde.

De measte minsken mei diabetes type 2 binne oergewicht as se diagnoaze wurde. De feroaringen yn 'e manier wêrop it lichem bloedsûker behannelt dy't liede ta diabetes type 2 bart normaal stadich.

Elkenien mei diabetes moat goede oplieding krije en stipe oer de bêste manieren om har diabetes te behearjen. Freegje jo leveransier fan sûnenssoarch oer in sertifisearre spesjalist foar diabetessoarch en oplieding.

Jo hawwe miskien gjin symptomen. As jo ​​symptomen hawwe, kinne se omfetsje:

• Honger
• Toarst
• In protte urinearje, nachts faker oerein as normaal om te urinearjen
• Wazige fisy
• Faker of langer duorjende ynfeksjes
• Problemen mei in ereksje
• Trouble genêzen besunigings op jo hûd
  
• Reade hûdútslach yn dielen fan jo lichem
• Tinteling of ferlies fan sensaasje yn jo fuotten

Jo moatte goede kontrôle hawwe oer jo bloedsûker. As jo ​​bloedsûker net kontroleare is, kinne serieuze problemen neamd komplikaasjes barre mei jo lichem. Guon komplikaasjes kinne direkt barre en guon nei in protte jierren.

Learje de basisstappen foar it behearen fan diabetes om sa sûn mooglik te bliuwen. Dat dwaan sil helpe om de kâns op komplikaasjes fan diabetes sa leech mooglik te hâlden. Stappen omfetsje:

• Kontrolearje jo bloedsûker thús
• In sûn dieet hâlde
• Fysyk aktyf wêze

Soargje der ek foar dat jo medisinen as insuline nimme lykas ynstruearre.

Jo leveransier sil jo ek helpe troch bloedtests en oare tests te bestellen. Dizze helpe derfoar te soargjen dat jo bloedsûker- en cholesterolnivo elk yn in sûn berik binne. Folgje ek de ynstruksjes fan jo leveransier oer it hâlden fan jo bloeddruk yn in sûn berik.

Jo dokter sil jo wierskynlik freegje oare leveransiers te besykjen om jo te helpen jo diabetes te kontrolearjen. Dizze oanbieders omfetsje in:

• Dieetkundige
• Apotheker foar sûkersykte
• Diabetes-oplieder

Iten mei sûker en koalhydraten kinne jo bloedsûker te heech ferheegje. Alkohol en oare dranken mei sûker kinne jo bloedsûker ek ferheegje. In ferpleechkundige of diëtist kin jo leare oer goede itenkarren.

Soargje derfoar dat jo wite hoe't jo in lykwichtige miel hawwe mei proteïne en glêstried. Eat sûn, fris iten safolle mooglik. Net ite tefolle iten op ien sitting. Dit helpt jo bloedsûker yn in goed berik te hâlden.

It behearen fan jo gewicht en it hâlden fan in lykwichtich dieet binne wichtich. Guon minsken mei diabetes type 2 kinne stopje mei medisinen nei it ferliezen fan gewicht (hoewol se noch diabetes hawwe). Jo leveransier kin jo in goed gewichtsberik foar jo witte litte.

Gewichtsverlies sjirurgy kin in opsje wêze as jo obese binne en jo sûkersykte is net ûnder kontrôle. Jo dokter kin jo hjir mear oer fertelle.

Regelmjittige oefening is goed foar minsken mei sûkersykte. It ferleget bloedsûker. Oefenje ek:

• Ferbetteret bloedstream
• Ferleget bloeddruk

It helpt ekstra fet te ferbaarnen, sadat jo jo gewicht kinne hâlde. Oefening kin jo sels helpe mei stress omgean en ferbetteret jo stimming.

Besykje alle dagen 30 oant 60 minuten te kuierjen, te jogjen, of te fytsen. Kies in aktiviteit wêrfan jo genietsje en jo sille faker mei hâlde. Bring iten of sop mei jo yn gefal jo bloedsûker te leech wurdt. Drink ekstra wetter. Besykje tagelyk mear as 30 minuten te sitten.

Draach in diabetes ID-armband. Yn needgefallen wite minsken dat jo sûkersykte hawwe en kinne jo helpe om de juste medyske oandacht te krijen.

Kontrolearje altyd mei jo leveransier foardat jo begjinne mei in oefenprogramma. Jo leveransier kin jo helpe om in oefenprogramma te kiezen dat feilich foar jo is.

Jo kinne wurde frege om jo bloedsûker thús te kontrolearjen. Dit sil jo en jo leveransier fertelle hoe goed jo dieet, oefening en medisinen wurkje. In apparaat mei de namme in glukoaze meter kin in bloedsûkerlêzing leverje fan mar in drip bloed.

In dokter, ferpleechkundige as diabetesopfieding sil helpe om in skema foar hûstests foar jo op te stellen. Jo dokter sil jo helpe om jo bloedsûkerdoelen yn te stellen.

• In protte minsken mei diabetes type 2 hoege har bloedsûker mar ien of twa kear deis te kontrolearjen. Guon minsken moatte faker kontrolearje.
• As jo ​​bloedsûker yn kontrôle is, moatte jo jo bloedsûker mar in pear kear yn 'e wike kontrolearje.

De wichtichste redenen om jo bloedsûker te kontrolearjen binne om:

• Kontrolearje as de medisinen foar diabetes dy't jo nimme in risiko hawwe om lege bloedsûker te feroarsaakje (hypoglykemia).
• Brûk it bloedsûkernûmer om de dosint fan insuline of oare medisinen dy't jo nimme oan te passen.
• Brûk it bloedsûkernûmer om jo te helpen goede fiedings- en aktiviteitskeuzes te meitsjen om jo bloedsûker te regeljen.

As dieet en oefening net genôch binne, moatte jo miskien medisinen nimme. It sil helpe jo bloedsûker yn in sûn berik te hâlden.

D'r binne in protte medisinen foar diabetes dy't op ferskate manieren wurkje om jo bloedsûker te kontrolearjen. In protte minsken mei diabetes type 2 moatte mear dan ien medisyn nimme om har bloedsûker te kontrolearjen. Jo kinne medisinen nimme troch de mûle of as in skot (ynjeksje). Bepaalde medisinen foar diabetes binne miskien net feilich as jo swier binne. Dat, praat mei jo dokter oer jo medisinen as jo tinke om swier te wurden.

As medisinen jo net helpe om jo bloedsûker te kontrolearjen, moatte jo miskien insuline nimme. Ynsuline moat wurde ynjekteare ûnder de hûd. Jo krije spesjale oplieding om te learen hoe jo josels ynjeksjes kinne jaan. De measte minsken fine dat ynsuline-ynjeksjes makliker binne dan se tochten.

Minsken mei sûkersykte hawwe in hege kâns op hege bloeddruk en heech cholesterol. Jo kinne wurde frege medisinen te nimmen om dizze betingsten te foarkommen of te behanneljen. Medisinen kinne omfetsje:

• In ACE-ynhibitor as in oar medisyn neamd ARB foar hege bloeddruk as nierproblemen.
• In medisyn neamd statine om jo cholesterol leech te hâlden.
• Aspirine om jo hert sûn te hâlden.

NET smoke of e-sigaretten brûke. Smoken makket diabetes minder. As jo ​​smoke, wurkje dan mei jo leveransier om in manier te finen om op te hâlden.

Diabetes kin foetproblemen feroarsaakje. Jo kinne soeren as ynfeksjes krije. Om jo fuotten sûn te hâlden:

• Kontrolearje en soargje elke dei foar jo fuotten.
• Soargje derfoar dat jo de juste soarte sokken en skuon oan hawwe. Kontrolearje jo skuon en sokken deistich foar fersliten plakken, dy't liede kinne ta soeren of ulceraasjes.

As jo ​​diabetes hawwe, moatte jo jo leveransier elke 3 moannen sjen, of sa faak as ynstruearre. By dizze besites kin jo leveransier:

• Freegje oer jo bloedsûkernivo (bring jo meter altyd as jo bloedsûker thús kontrolearje)
• Kontrolearje jo bloeddruk
• Kontrolearje it gefoel yn jo fuotten
• Kontrolearje de hûd en bonken fan jo fuotten en skonken
• Undersykje de efterkant fan jo eagen

Jo leveransier sil ek bloed- en urinetests bestelle om te soargjen dat jo:

• Nieren wurkje goed (alle jierren)
• Cholesterol en triglyceride nivo's binne sûn (alle jierren)
• A1C-nivo is yn in goed berik foar jo (elke 6 moannen as jo sûkersykte goed kontroleare is of elke 3 moannen as it net is)

Sprek mei jo leveransier oer eventuele faksins dy't jo nedich binne, lykas de jierlikse grypskot en de hepatitis B- en longûntstekkingskotten.

Besykje de toskedokter elke 6 moanne. Sjoch ek jo eachdokter ien kear yn it jier, of sa faak as oanjûn.

Type 2-diabetes - behear

• Medyske warskôgingsarmband
• Behear jo bloedsûker

Amerikaanske Diabetesferiening. 5. Fasilitearjen fan gedrachsferoaring en wolwêzen om sûnensresultaten te ferbetterjen: Standerts fan medyske soarch yn Diabetes-2020. Diabetes Soarch, 2020; 43 (Suppl 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Amerikaanske Diabetesferiening. 11. Microvaskulêre komplikaasjes en foetsoarch: Standerts fan medyske soarch yn Diabetes-2020. Diabetes Soarch, 2020; 43 (Suppl 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Komplikaasjes fan diabetes mellitus. Yn: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams learboek fan endokrinology, 14e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 37.

Riddle MC, Ahmann AJ. Therapeutics fan diabetes type 2. Yn: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams learboek fan endokrinology, 14e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 35.

• Diabetes Type 2
• Diabetes yn bern en jongerein