9 Tekens en symptomen fan fitamine B12-tekoart

Kontint

• 1. Bleke as geile hûd
• 2. Swakens en wurgens
• 3. Sensaasjes fan pins en needles
• 4. Feroarings oan mobiliteit
• 5. Glossitis en mûlezweren
• 6. Ademloosheid en duizeligheid
• 7. Fersteurde fisy
• 8. Stemmingsferoarings
• 9. Hege temperatuer
• De ûnderste rigel

Vitamine B12, ek wol kobalamin neamd, is in wichtige wetteroplosbere fitamine ().

It spilet in essensjele rol yn 'e produksje fan jo reade bloedsellen en DNA, lykas it goede funksjonearjen fan jo senuwstelsel.

Vitamine B12 wurdt natuerlik fûn yn dierlik iten, ynklusyf fleis, fisk, plomfee, aaien en suvel. It kin lykwols ek wurde fûn yn produkten fersterke mei B12, lykas guon soarten breed en plantaardige molke.

Spitigernôch is B12-tekoart gewoan, fral by âlderen. Jo hawwe in risiko fan tekoart as jo net genôch krije fan jo dieet of net genôch kinne opnimme fan it iten dat jo ite.

Minsken dy't it risiko hawwe fan in B12-tekoart omfetsje ():

• De âlderein
• Dejingen dy't opereare binne dy't it diel fan 'e darm ferwiderje dat B12 absorbeart
• Minsken op it medisyn metformine foar sûkersykte
• Minsken dy't in strang vegan dieet folgje
• Dyjingen dy't antaside medisinen op lange termyn nimme foar soerbrân

Spitigernôch kinne symptomen fan in vitamine B12-tekoart jierren duorje om te sjen, en diagnoaze kin kompleks wêze. In B12-tekoart kin somtiden wurde fersinne as in folate-tekoart.

Lege nivo's fan B12 feroarsaakje dat jo folaatnivo sakket. As jo ​​lykwols in B12-tekoart hawwe, kin it korrizjearjen fan lege folaatnivo de tekoart gewoan maskearje en it ûnderlizzende probleem net beheine ().

Hjir binne 9 tekens en symptomen fan in wiere vitamine B12-tekoart.

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

1. Bleke as geile hûd

Minsken mei in B12-tekoart lykje faak bleek of hawwe in lichte giele tint oan 'e hûd en wite fan' e eagen, in tastân bekend as gielzucht.

Dit bart as in gebrek oan B12 problemen feroarsaket mei de produksje fan reade bloedsellen fan jo lichem ().

Vitamine B12 spilet in essensjele rol yn 'e produksje fan it DNA dat nedich is om reade bloedsellen te meitsjen. Sûnder it binne de ynstruksjes foar it bouwen fan 'e sellen net folslein, en sellen kinne har net ferdiele ().

Dit feroarsaket in soarte bloedearmoed neamd megaloblastyske bloedearmoed, wêrby't de reade bloedsellen produsearre yn jo bienmurch grut en kwetsber binne.

Dizze reade bloedsellen binne te grut om út jo bienmurch en yn jo sirkulaasje troch te gean. Dêrom hawwe jo net safolle reade bloedsellen dy't om jo lichem sirkulearje, en jo hûd kin bleek fan kleur ferskine.

De kwetsberens fan dizze sellen betsjuttet ek dat in protte fan har ôfbrekke, wat in oerskot oan bilirubine feroarsaket.

Bilirubine is in licht reade of brúnkleurige substân, dy't wurdt produsearre troch de lever as it âlde bloedsellen ôfbrekt.

Grutte hoemannichten bilirubine jouwe jo hûd en eagen in giele tint (,).

Gearfetting: As jo ​​in B12-tekoart hawwe, kin jo hûd bleek of geelzuchtich foarkomme.

2. Swakens en wurgens

Swakens en wurgens binne faaks symptomen fan fitamine B12-tekoart.

Se komme foar om't jo lichem net genôch fitamine B12 hat om reade bloedsellen te meitsjen, dy't soerstof troch jo lichem ferfiere.

As resultaat kinne jo net effisjint soerstof ferfiere nei de sellen fan jo lichem, wêrtroch jo jo wurch en swak fiele.

By âlderen wurdt dit soarte bloedearmoed faak feroarsake troch in autoimmune tastân bekend as pernike bloedearmoed.

Minsken mei pernieuze bloedearmoed produsearje net genôch fan in wichtich proteïne neamd yntrinsike faktor.

Yntrinsike faktor is essensjeel foar it foarkommen fan in B12-tekoart, om't it bynt mei fitamine B12 yn jo darm, sadat jo it kinne opnimme ().

Gearfetting: As jo ​​B12 tekoart hawwe, kin jo lichem net genôch reade bloedsellen produsearje om soerstof effektyf troch jo lichem te transportearjen. Dit kin jo wurch en swak fiele.

3. Sensaasjes fan pins en needles

Ien fan 'e serieuzere side-effekten fan in lange termyn B12-tekoart is senuwskea.

Dit kin yn 'e rin fan' e tiid foarkomme, om't fitamine B12 in wichtige bydrage is oan it metabolike paad dat de fette substansje myelin produseart. Myelin omfiemet jo senuwen as in foarm fan beskerming en isolaasje ().

Sûnder B12 wurdt myeline oars produsearre, en jo senuwstelsel kin net goed funksjonearje.

Ien mienskiplik teken fan dit barren is paresthesia, as de sensaasje fan pins en needles, wat fergelykber is mei in prikkende sensaasje yn jo hannen en fuotten.

Opfallend binne dat de neurologyske symptomen assosjeare mei B12-tekoart normaal foarkomme neist bloedearmoed. Ien ûndersyk fûn lykwols dat sawat 28% fan minsken neurologyske symptomen hie fan B12-tekoart, sûnder tekens fan bloedearmoed ().

Dat sei, sensaasjes fan pins en needles binne in faak symptoom dat in soad oarsaken kin hawwe, dus dit symptoom allinich is normaal gjin teken fan B12-tekoart.

Gearfetting: B12 spilet in wichtige rol yn 'e produksje fan myelin, dy't jo senuwen isoleart en kritysk is foar jo funksje fan it senuwstelsel. In mienskiplik teken fan potensjele senuwskea by B12-tekoart is in sensaasje fan pins en needles.

4. Feroarings oan mobiliteit

As net behannele, kin de skea oan jo senuwstelsel feroarsake troch in B12-tekoart feroarings feroarsaakje yn 'e manier wêrop jo rinne en bewegen.

It kin sels jo balâns en koördinaasje beynfloedzje, wêrtroch jo mear gefoelich binne foar falle.

Dit symptoom wurdt faak sjoen yn net-diagnostisearre B12-tekoart by âlderen, om't minsken boppe de leeftyd fan 60 faker binne foar in B12-tekoart. It foarkommen of behanneljen fan tekoarten yn dizze groep kin lykwols mobiliteit ferbetterje (,,).

Ek dit symptoom kin oanwêzich wêze by jonge minsken dy't in earnstich, net behannele tekoart hawwe ().

Gearfetting: De skea feroarsake troch lange termyn, net behannele B12-tekoart kin ynfloed hawwe op jo lykwicht en feroarings feroarsaakje oan 'e manier wêrop jo rinne en bewegen.

5. Glossitis en mûlezweren

Glossitis is in term dy't wurdt brûkt om in ûntsteane tonge te beskriuwen.

As jo ​​glossitis hawwe, feroaret jo tonge kleur en foarm, wêrtroch it pynlik, read en opswollen wurdt.

De ûntstekking kin jo tonge ek glêd meitsje, om't alle lytse bulten op jo tonge dy't jo smaakknoppen befetsje, útwreidzje en ferdwine.

Neist pynlik, kin glossitis de manier wêrop jo ite en sprekke feroarje.

Stúdzjes hawwe oantoand dat in swolm en ûntstamme tonge dy't lange rjochte letsels derop hat in ier teken wêze kin fan fitamine B12-tekoart (,).

Derneist kinne guon minsken mei in B12-tekoart oare mûnlinge symptomen ûnderfine, lykas mûlezweren, gefoelens fan pins en naalden yn 'e tonge of in brânende en jeukende sensaasje yn' e mûle (,).

Gearfetting: In ier teken fan B12-tekoart kin in reade en opswollen tonge wêze. Dizze tastân is bekend as glossitis.

6. Ademloosheid en duizeligheid

As jo ​​bloedearmoed wurde troch in B12-tekoart, kinne jo jo koart sykhelje en in bytsje duizelig fiele, fral as jo josels oefenje.

Dit komt om't jo lichem de reade bloedsellen mist dat it nedich is om genôch soerstof te krijen oan 'e sellen fan jo lichem.

Dizze symptomen kinne lykwols in soad oarsaken hawwe, dus as jo merke dat jo ûngewoan sykhelend binne, moatte jo mei jo dokter sprekke om de oarsaak te ûndersiikjen.

Gearfetting: Anemia feroarsake troch tekoart oan fitamine B12 kin guon minsken sykhelje en dizenich fiele. Dit bart as it lichem net genôch soerstof kin ferfiere nei al syn sellen.

7. Fersteurde fisy

Ien symptoom fan fitamine B12-tekoart is wazig of fersteurde fisy.

Dit kin foarkomme as in net behannele B12-tekoart resulteart yn skea fan it senuwstelsel oan 'e optyske senuw dy't liedt ta jo eagen ().

De skea kin it senuweftige sinjaal fersteure dat fan jo each nei jo harsens rint, en jo fyzje skansearje. Dizze tastân is bekend as optyske neuropaty.

Hoewol alarmearjend, is it faak reversibel troch oan te foljen mei B12 (,).

Gearfetting: Yn seldsume gefallen kin de skea fan it senuwstelsel feroarsake troch in B12-tekoart de optyske senuw beynfloedzje. Dit kin resultearje yn wazig of fersteurde fisy.

8. Stemmingsferoarings

Minsken mei B12-tekoart melde faak feroarings yn stimming.

Eins binne lege nivo's fan B12 keppele oan stimming en harsenssteuringen lykas depresje en demintia (,).

De "homocysteine-hypoteze fan depresje" is suggereare as in potensjele ferklearring foar dizze keppeling (,,).

Dizze teory suggereart dat hege nivo's fan homocysteine ​​feroarsake troch lege nivo's fan B12 skea kinne feroarsaakje oan it harsensweefsel en ynterferearje mei sinjalen fan en nei jo harsens, wat liedt ta stimmingsferoaringen.

Guon ûndersiken suggerearje dat by bepaalde minsken dy't tekoart hawwe oan B12, oanfolling mei de fitamine symptomen kin weromdraaie (,,).

It is wichtich om te notearjen dat feroaringen yn stimming en omstannichheden lykas demintia en depresje in ferskaat oan oarsaken kinne hawwe. Sadwaande bliuwe de effekten fan oanfolling yn dizze betingsten ûndúdlik (,).

As jo ​​in tekoart hawwe, kin in oanfolling nimme jo stimming ferbetterje. It is lykwols gjin ferfanging foar oare bewezen medyske terapyen by de behanneling fan depresje of demintens.

Gearfetting: Guon minsken mei B12 kinne tekens sjen litte fan in deprimeare stimming as omstannichheden karakterisearre troch in delgong yn 'e harsensfunksje, lykas demintia.

9. Hege temperatuer

In heul seldsum, mar sa no en dan symptoom fan B12-tekoart is in hege temperatuer.

It is net dúdlik wêrom't dit bart, mar guon dokters hawwe gefallen rapporteare fan koarts dy't normalisearre is nei behanneling mei lege nivo's fan fitamine B12 ().

It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat hege temperatueren faker wurde feroarsake troch sykte, net in B12-tekoart.

Gearfetting: Op heul seldsume gelegenheden kin ien symptoom fan B12-tekoart in hege temperatuer wêze.

De ûnderste rigel

Vitamine B12-tekoart is gewoan en kin him op ferskate manieren presintearje, wêrtroch it lestich is te identifisearjen.

As jo ​​risiko binne en ien fan 'e symptomen hjirboppe hawwe, sprek dan mei jo dokter.

Foar de measte minsken moat in B12-tekoart maklik wêze om te foarkommen gewoan troch te soargjen dat jo genôch B12 yn jo dieet krije.