Besykje dizze trend? Online persoanlike training

Kontint

• Resinsje foar

It is net dreech om in persoanlike trainer te finen; rinne yn elke pleatslike gym en jo sille wierskynlik genôch kandidaten hawwe. Dus wêrom wenden safolle minsken har nei it ynternet foar oefeningsbegelieding? En wat wichtiger is, is it like feilich en effektyf as training foar persoanen?

"Ik leau dat it grutste foardiel leit yn sawol de betelberens as fleksibiliteit," seit Tina Reale, dy't de online persoanlike trainingsside Best Body Fitness rint. "Om't de sesjes net persoanlik binne dien, kin de kliïnt de bêste tiid kieze om de workouts te foltôgjen. Boppedat kinne kliïnten kieze om de workouts thús te dwaan mei de apparatuer dy't se hawwe. De kosten binne ek typysk signifikant minder. Bygelyks, myn online trainingsprogramma's kostje minder per moanne dan de measte oeren-lange persoanlike sesjes."

Dochs is d'r ien wichtich ding dat online trainers misse: fysyk kontakt. Kinne jo wirklik ien trainje, formulier kontrolearje, motivaasje leverje en blessueres foarkomme - as jo der net by har binne? Franklin Antonin, persoanlike trener, skriuwer fan De Fit Executive en oprjochter fan iBodyFit.com, seit dat hy in ekstra poging moat dwaan om te soargjen dat syn kliïnten de training krije dy't se wolle.

"By iBodyFit krijt elke brûker ferskate oanpaste fideo -workouts dy't se op har eigen tiid kinne dwaan, ynklusyf HD -fideo en oefeningenmonsters mei trage beweging." Hy foeget ta dat kliïnten har trainer dei as nacht kinne berikke fia "tillefoan, tekst, IM, Facebook, Twitter, en mear."

"Ik kompensearje troch konstante kommunikaasje fia e -post en telefoantsjes," seit Amanda Loudin, in rinnende coach en blogger by MissZippy1.com. "Ik skriuw in wykliks skema op foar elke klant en freegje dat se my oan 'e ein fan' e wike feedback jouwe oer hoe't it gie. Hoe mear feedback ik fan har krij, hoe effektiver ik it skema fan 'e folgjende wike foar har kin meitsje, "seit se.

De fraach fan 'e miljoen dollar: Binne de resultaten sa goed as wat jo soene krije fan in echte trener? Wat rinnen oanbelanget, "ik tink dat online training like feilich en effektyf is as by persoanlike training," seit Loudin. "Running fereasket net in protte foarmynstruksjes, mar earder ynstruksje foar tempo en ôfstân."

Reale nimt it in stap fierder, en seit dat online training yn guon omstannichheden noch better kin wêze. "De effektiviteit hinget in protte op hoe motivearre de kliïnt is om syn of har doelen te berikken - en dat soe noch in faktor wêze as jo persoanlik wurkje. Online training kin wat ekstra positive ynfloed hawwe op motivaasje, om't ik altyd gewoan in e-post bin. fuort foar stipe en sil regelmjittich ynlogge mei kliïnten of har in line dropje mei in motivearjende gedachte as sitaat foar har dei, "seit se.

As ien dy't sawol persoanlik as online persoanlike training hat besocht, tink ik dat d'r definitive foardielen binne foar beide. As jo ​​​​in begjinner binne of ien dy't genietsje fan face-to-face ynteraksje en / of in fêste struktuer, is persoanlike training wierskynlik it bêste foar jo. Mar as jo gewoan in bytsje knuffel as wat ekstra saakkundigens nedich binne, is in online trainer in geweldige manier om jo ynvestearring folle langer te hâlden.

Hawwe jo online training besocht? Lit in reaksje efter en fertel ús oer jo ûnderfining!

Resinsje foar