Myn 4 reis-essensjes foar ulcerative kolitis (UC)

Kontint

• 1. Snacks
• 2. Medikaasje
• 3. Identifikaasje
• 4. Feroaring fan klean
• Ôfhelje

Op fakânsje gean kin de meast lokkige ûnderfining wêze. Oft jo op histoaryske terreinen toerje, de strjitten fan in ferneamde stêd kuierje, of yn 't bûtenlân op aventoer geane, josels ferdjipje yn in oare kultuer is in spannende manier om oer de wrâld te learen.

Fansels betsjuttet it priuwen fan in keuken fan in oare kultuer. Mar as jo ulcerative colitis (UC) hawwe, kin de gedachte om yn in ûnbekende omjouwing te iten iten jo mei eangst folje. De eangst kin sa yntens wêze dat jo kinne twifelje oan jo fermogen om hielendal te reizgjen.

Reizgjen kin mear foar jo in útdaging jaan, mar it is mooglik. Sa lang as jo de artikels kenne dy't jo moatte ynpakke, bliuw boppe op jo behanneling, en foarkomme triggers lykas jo normaal soene, kinne jo genietsje fan fakânsje krekt safolle as ien dy't net libbet mei in chronike tastân.

De folgjende fjouwer items binne myn reis-essensjes.

1. Snacks

Wa hat gjin nocht oan snacken? De heule dei munching op snacks ynstee fan grutte mielen te iten is in geweldige manier om honger te befredigjen en te foarkommen dat jo tefolle reizen nei de badkeamer meitsje.

Grutte mielen kinne jo spiisfertarringssysteem streke fanwegen de protte yngrediïnten en grutte fan it diel. Snacks binne typysk lichter en makliker op jo mage.

Myn go-to snack foar reizgjen is bananen. Ik mei ek graach fleis- en kreake broadsjes ynpakke dy't ik thús taret en swiete ierpels chips. Fansels moatte jo ek hydratearje! Wetter is jo bêste weddenskip as jo reizgje. Ik wol graach ek wat Gatorade meinimme.

2. Medikaasje

As jo ​​langer dan 24 oeren fan hûs sille wêze, pak jo medisinen altyd yn. Ik advisearje in wyklikse pilleorganisator te krijen en te pleatsen wat jo dêr nedich binne. It kin wat ekstra tiid duorje foar tarieding, mar it is it wurdich. It is in feilige manier om it bedrach dat jo nedich binne op te slaan.

De medisinen dy't ik nim moat yn 'e koelkast stean. As dit ek it gefal is foar jo, soargje der dan foar dat jo it yn in isoleare lunchbox ynpakke. Ofhinklik fan hoe grut jo lunchbox is, kin d'r ek genôch romte wêze om jo snacks op te slaan.

Wat jo ek dogge, soargje derfoar dat jo al jo medikaasje op ien plak ynpakke. Dit sil foarkomme dat jo it ferkeard pleatse of derfoar moatte sykje. Jo wolle gjin tiid besteegje oan it rommeljen foar jo medikaasje as jo op ferkenning kinne wêze.

3. Identifikaasje

As ik reizgje, wol ik graach in soart ferifikaasje drage dat ik UC altyd haw. Spesifyk haw ik in kaart dy't myn sykte neamt en alle medisinen listet wêr't ik allergysk foar wêze kin.

Ek kin elkenien dy't mei UC wennet in Restroom Request Card krije. Troch de kaart te hawwen kinne jo in toilet brûke, sels as it net foar gebrûk fan klanten is. Jo soene bygelyks it toilet fan 'e meiwurkers kinne brûke by elke ynrjochting dy't gjin iepenbiere badkeamer hat. Dit is wierskynlik ien fan 'e nuttichste dingen foar as jo in hommelse opflakkering ûnderfine.

4. Feroaring fan klean

As jo ​​ûnderweis binne, moatte jo in feroaring fan klean en wat sanitêre artikels pakke krekt yn gefal fan needgefallen. Myn motto is: "Ferwachtsje it bêste, mar beriede jo op it minste."

Jo hoege wierskynlik gjin oare top te bringen, mar besykje wat keamer yn jo tas te bewarjen foar in feroaring fan ûnderguod en boaiem. Jo wolle jo dei net betiid moatte einigje om nei hûs te gean en te feroarjen. En jo wolle de rest fan 'e wrâld wis net wite wat der yn' e badkeamer barde.

Ôfhelje

Krekt om't jo mei in chronike tastân libje, betsjuttet net dat jo de foardielen fan reizgjen net kinne genietsje. Elkenien fertsjinnet it sa no en dan in fakânsje te nimmen. Jo moatte miskien in gruttere tas pakke en herinneringen ynstelle om jo medikaasje te nimmen, mar jo hoege UC net te stopjen fan 'e wrâld te sjen.

Nyannah Jeffries waard diagnostisearre mei ulcerative colitis doe't se 20 jier wie. Se is no 21. Hoewol har diagnoaze as in skok kaam, Nyannah har hoop of selsgefoel nea ferlern. Troch ûndersyk en praten mei dokters hat se manieren fûn om mei har sykte om te gean en har libben net oer te nimmen. Troch har ferhaal te dielen fia sosjale media, is Nyannah yn steat om kontakt te meitsjen mei oaren en har oan te moedigjen de stoel fan 'e bestjoerder te nimmen op har reis nei genêzing. Har motto is, "Lit de sykte jo noait kontrolearje. Jo kontrolearje de sykte! ”