4 fysioterapy-techniken om psoriatyske artritis te ferljochtsjen
Kontint
Fysioterapeutyske behanneling foar psoriatyske artritis hinget ôf fan 'e earnst fan' e sykte en moat rjochte wêze op 'e ferljochting fan har symptomen en ferbettering fan' e funksje fan elke troffen gewricht, en is wichtich it gebrûk fan 'e middels oanjûn troch de reumatolooch, om't sûnder har de sykte evoluearret en fysioterapy wurdt net effisjint. Sa bestiet de behanneling út in kombinaasje fan medisinen, apparaten en fysike-terapy-oefeningen.
De wichtichste symptomen yn 't gefal fan artritis feroarsake troch psoriasis binne pine en mienskiplike styfens, dy't swelling en misfoarming kinne feroarsaakje, lykas feroaringen yn hâlding as in manier om de side fan pine te beskermjen, fermindering fan spierkracht en fysioterapy is by steat om te ferleegjen al dizze symptomen, ferbetterje de kwaliteit fan it libben fan 'e persoan.
Guon behannele opsjes dy't brûkt wurde yn fysioterapy kinne oefeningen wêze om spierkracht en berik fan gewrichten te ûntwikkeljen en oare techniken lykas massaazjeterapy om gewrichtspine te ferlichten. Betelje:
1. Gebrûk fan fochtige waarmte
Fochtige hjittens kin bygelyks wurde dien mei paraffinehandschoenen as kompresjes mei waarm wetter. De wurktiid moat sawat 20 minuten wêze, genôch om swit te befoarderjen, ferhege bloedsirkulaasje en ûntspanning fan spieren en gewrichten, as in geweldige opsje te brûken foardat jo mienskiplike mobilisaasjetechniken útfiere en stretchje om amplitude te ferheegjen. Fan 'e bewegingen.
2. Oefeningen
Se moatte wurde útfierd foaral nei ferwaarming fan it gewricht. In goed foarbyld foar de hannen is om te besykjen de hân te iepenjen, rêstend op in tafel, de fingers apart te hâlden. Jo kinne jo hân iepenje en slute mei stadige, repetitive bewegingen.
It spultsje stien, papier en skjirre is in leuke manier om it iepenjen en sluten fan hannen te stimulearjen, wat oerdeis ferskate kearen kin wurde dien, wêrtroch it foar minsken hiel maklik is har oan te hâlden as in foarm fan thúsbehanneling. It spultsje bestiet út in kompetysje tusken 2 persoanen, lykas it even of ûneven spultsje. Lykwols:
- DE stien knip de skjirre mar it papier wikkelt de stien;
- O papier wrap de stien mar de skjirre snije it papier;
- DE skjirre snijt it papier mar it is de stien dy't de skjirre ferpletteret.
Om te spyljen moatte jo stean foar de tsjinstanner dy't jo hân ferbergt. Wannear't te sprekken: Stien, papier as skjirre, elkenien moat de beweging meitsje mei de hân dy't tagelyk har objekt definieart.
3. Mobilisaasje
It troffen gewricht hat de neiging tige stiif te wêzen en dêrom mobiliseart it har mei lytse ritmyske en repetitive bewegingen is tige nuttich, om't it de produksje fan synoviale floeistof fergruttet dy't it natuerlik hydrateert. Dizze lytse oefeningen moatte wurde útfierd troch de fysioterapeut, om't se heul spesifyk binne.
4. Posturale oefeningen
By minsken mei psoriatyske artritis is d'r in oanstriid om te 'ferbergjen' troch te gean út fan in mear 'bult' hâlding en hannen ticht. Sadwaande, om dizze patroanen fan minne hâlding tsjin te gean, binne klinyske Pilates-oefeningen poerbêste opsjes, om't se wurde útfierd mei de hannen wat ticht en mei de fingers yn in krekter hâlding spand, it fersterkjen fan 'e spieren fan' e rêch en de efterkant fan 'e skonken.
Lêste Berjochten
Wêrom binne myn krukjes swart?
