Natuerlike behanneling foar fibromyalgie

Kontint

• 1. Tees foar fibromyalgie
• 2. Aromaterapy mei essensjele oaljes
• 3. Relaksaasjemassaazje
• 4. Dieet foar fibromyalgie

Guon goede foarbylden fan natuerlike behannelingen foar fibromyalgie binne tees mei medisinale planten, lykas Ginkgo biloba, aromaterapy mei essensjele oaljes, ûntspanningsmassaazjes of ferhege konsumpsje fan guon soarten iten, fral dyjingen dy't ryk binne oan fitamine D en magnesium.

It is wichtich om te notearjen dat, om't fibromyalgie noch net genêzen is, al dizze behannelingen kinne brûkt wurde, mar it slút de needsaak net út om de medisinen yn te nimmen dy't de dokter foarskriuwt. Sjoch mear details oer de behanneling foar fibromyalgie.

1. Tees foar fibromyalgie

Guon tees hawwe poerbêste eigenskippen dy't de sirkulaasje ferbetterje, spieren ûntspanne en metaboliten út it lichem ferwiderje, in geweldige help wêze om pine te ferljochtsjen troch fibromyalgie en it oantal oanfallen te ferminderjen. Guon foarbylden fan planten dy't kinne wurde brûkt binne:

• Ginkgo biloba;
• Sint John's krûd;
• Gouden woartel;
• Yndiaaske ginseng.

Dizze tees kinne oerdeis brûkt wurde en yn kombinaasje mei elkoar, lykas mei oare natuerlike techniken om de symptomen fan fibromyalgie te ferlichtsjen. Besjoch oare opsjes foar hûsmiddel foar fibromyalgie.

2. Aromaterapy mei essensjele oaljes

It aroma fan medisinale planten berikt de olfaktoryske sellen en se stimulearje bepaalde gebieten fan 'e harsens, en produsearje it winske effekt. Yn it gefal fan fibromyalgie is de meast geskikte aromatherapie lavendelessens, dy't wolwêzen produseart, de spieren kalmeert en ûntspant.

3. Relaksaasjemassaazje

Therapeutyske massaazje en ûntspanningsmassaazje kinne de bloedsirkulaasje ferheegje, gifstoffen ferwidere yn spieren, pezen en ligamenten ferwiderje, ûntspanne, pine en wurgens ferminderje. As de oalje brûkt is druvesiedsoalje, binne de foardielen noch grutter, om't it anty-inflammatoare en antyoksidante eigenskippen hat.

Sjoch hoe't jo in ûntspanningsmassaazje dwaan.

4. Dieet foar fibromyalgie

It dieet kin ek in heul wichtige rol spielje yn it ferljochtsjen fan fibromyalgie-oanfallen, om't guon fitaminen en mineralen dy't heul wichtich binne foar it lichem, lykas fitamine D of magnesium, lykje te ferminderjen yn 'e measte minsken mei fibromyalgie.

Dus, om vitamine D-nivo's te ferheegjen, moatte jo wedzjen op iten lykas tonyn, aaiwyt, iten ferrike mei fitamine D en sardines yn blik. Om de hoemannichte magnesium te ferbetterjen, is it wichtich om de ynname fan bygelyks bananen, avocados, sinneblomsied, molke, granola en haver te ferheegjen.

Besjoch wat oefeningen dy't pine en ûngemak kinne ferljochtsje: