Wat de 5S-metoade is en hoe't it wurket

Kontint

• Hoe't de behanneling wurdt dien
• 1. Iten-oplieding en dieet
• 2. Groepsopfolging
• 3. Gebrûk fan nutraceuticals
• 4. Konsumpsje fan goede fetten
• 5. Estetyske behannelingen
• Behanneling stadia

De 5S-metoade is in gewichtsverliesmetoade dy't yn 2015 is makke troch de dermatofunksjonele fysioterapeut Edivania Poltronieri mei as doel gewichtsverlies, dieet-reeducaasje en kwaliteit fan libben te befoarderjen foar minsken dy't oergewicht binne. It programma wurdt beskôge as gesellich, sûn, duorsum, ienfâldich en lekker, dat kin wurde ferifieare yn 'e tapassing fan' e metoade.

Behanneling mei de 5S-metoade om gewicht te ferliezen moat wurde dien mei begelieding fan in fiedingsdeskundige en dermatofunksjonele fysioterapeut, om't it iten opnij opliedt en estetyske behannelingen dy't it gebrûk fan ynfraread thermyske tekkens omfetsje om fetferbaarnen te aktivearjen.

Neffens de foarstelde metoade is it mooglik om in ferlies te hawwen fan maksimaal 15 kg per moanne, neist it einigjen fan it konsertina-effekt, om't it wurket troch metabolisme te regeljen en eangst te kontrolearjen.

Hoe't de behanneling wurdt dien

De 5S-behanneling bestiet út fiif gewichtsverliesstrategyen en begjint mei in earste beoardieling fan bioimpedânsje, sadat jo witte hokker persintaazje fet de persoan hat, de hoemannichte spier, har Body Mass Index (BMI), basale stofwikseling, ûnder oare faktoaren, neist it fersyk om wat laboratoriumtests út te fieren. Op dizze manier is it mooglik om de sûnensstatus fan 'e persoan te kennen en it plan yn te stellen neffens de behoeften.

Yn dizze metoade krijt de persoan deistige kontrôle fia in tapassing fan 'e metoade en besiket de klinyk wykliks foar kontrôle en evaluaasje fan' e resultaten.

De fiif strategyen fan 'e 5S-metoade binne:

1. Iten-oplieding en dieet

Neffens it resultaat fan bioimpedânsje en laboratoariumtests jouwt de ferantwurdlike fiedingsdeskundige in kaloriearjend en personaliseare dieet oan foar de persoan. Dat gewichtsverlies wurdt tagelyk favorisearre as it proses fan iten opnij opliede.

2. Groepsopfolging

De pasjinten dy't diel útmeitsje fan it programma binne frij om alle dagen fragen te sprekken en te beantwurdzjen mei de fiedingsdeskundige fia berjochtenapplikaasjes, neist dat se diel útmeitsje fan in groep mei oare pasjinten, wêryn't se ûnderfinings útwikselje, oanmoediging leverje en tips jouwe foar kollega's.

3. Gebrûk fan nutraceuticals

Nutraceuticals binne ferbiningen nommen út iten en dy't sûnensfoardielen bringe, lykas it antyoksidant lycopeen oanwêzich yn tomaten en fitaminen en mineralen yn iten. Sadwaande wurde nutraceutika's meast ferkocht yn 'e foarm fan pillen as fiedingssupplementen, en yn it 5s-programma wurde se brûkt om fiedingsfermogen te leverjen en sykten dy't by pasjinten oanwêzich binne te foarkommen of te behanneljen.

Op dy manier, sels mei in leech kaloryedeet, kin de persoan alle fiedingsstoffen hawwe dy't nedich binne foar it goede funksjonearjen fan it lichem.

4. Konsumpsje fan goede fetten

Goede fetten, lykas omega-3, omega-6 en omega-9, wurde foarsjoen yn it dieet om cholesterolnivo's yn bloed, de sûnens fan it senuwstelsel te ferbetterjen en ûntstekking yn it lichem te ferminderjen, en it lykwicht fan metabolisme te befoarderjen.

5. Estetyske behannelingen

De estetyske behannelings dy't diel útmeitsje fan it 5S-programma stribje nei it stimulearjen fan it ferbaarnen fan lokalisearre fet, stimulearjen fan selfernijing en ferminderjen fan 'e oanwêzigens fan stretch marks en sakjen dy't normaal begeliede gewichtsverlies. Sadwaande makket it gebrûk fan ynfraread thermyske tekkens, oaljes dy't sirkulaasje en fetferlies aktivearje, lichemsmassaazjes en pilates normaal diel út fan it programma.

Behanneling stadia

It programma 5s bestiet út 3 fazen:

• Ferlies: haadfaze ferantwurdlik foar gewichtsverlies, mei fariabele doer neffens it bedrach fan gewicht dat jo wolle ferlieze;
• Ûnderhâld: it winske gewicht wurdt berikt en it dieet wurdt feroare om it gewicht te behâlden. Dizze faze duorret 30 dagen;
• Reeducation: dieet-reeducaasje en sûne gewoanten wurde konsolidearre, om nije gewichtswinning en it akkordeon-effekt te foarkommen. Dizze faze duorret 30 dagen.

Elke faze hat in fiedingsprogramma en spesifike estetyske behannelings, en oan it begjin fan 'e behanneling wurdt in folsleine fiedingsevaluaasje makke om de sûnensstatus fan' e pasjint, BMI, de hoemannichte fet yn it lichem en de te ferliezen gewicht te beoardieljen.

De kosten fan 'e 5S-behanneling fariearje neffens it bedrach fan gewicht dat ferlern moat, mar de earste beoardieling hat in gemiddelde kosten fan R $ 100, wylst de rest fan' e behanneling oant sawat R $ 4500 kin berikke.

Neist de 5S-metoade binne d'r oare strategyen om op in sûne manier gewicht te ferliezen, besjoch it folgjende fideo: