Top 5 Foods Women Crave

Kontint

• Resinsje foar

Sûkelade

Wat te iten ynstee Litte wy it sizze, d'r is gjin ferfanger foar sûkelade. Eet der in bytsje fan, en genietsje fan elke hap.

Iisko

Wat te iten ynstee Besykje 1/2 beker ljocht vanille iis (100 kalorieën) bedekt mei aardbeien ynstee fan fol fet vanille iis (270 kilo's per 1/2 beker). Of gean nei Häagen-Dazs Chocolate Sorbet, dy't bûtengewoan ryk smaakt, mar net is: 130 kalorieën en 0 fet gram per 1/2 beker.

Chips

Wat te iten ynstee Sâlte popcorn: 4 bekers (in hiele kom!) Ljochte mikrofoave popcorn hat mar 120 kaloaren. As jo ​​​​echt wat chips hawwe moatte, yt dan de bakte soarte mei 110 calorieën per 1-ounce tsjinje tsjin djippe fried mei 158 calorieën.

Koekjes

Wat te iten ynstee Ketjes mei leech fet as granola/fruitbalken. Besykje: Whole-Wheat Fig Newtons (2 koekjes hawwe 110 calorieën); Healthy Valley Raspberry Jumbo koekjes, dy't fet- en transfetfrij binne (1 koekje hat 80 kalorien); a Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 kaloaren).

patat

Wat te iten ynstee selsmakke bakte tsiis fries: Spray ierappelskiven mei Pam mei olive-oalje-smaak en besprinkelje mei sâlt; roast op 400 ° F foar 40 minuten; besprinkelje mei wat redusearre fet geraspte Cheddar-tsiis en bakke foar noch 5 minuten.

Resinsje foar