5 tips dy't my holpen in grutte krisis yn myn 20's te navigearjen

Kontint

• Freegje om help - en wês spesifyk
• Konsolidearje jo sûnensupdates
• Geduld is jo bêste freon
• Sykje profesjonele help
• Learje te akseptearjen dat it libben noait itselde sil wêze
• Krisis navigearje is noait maklik, mar it hawwen fan de juste ark om oan te gean kin helpe

Nei it krijen fan harsenkanker by 27, hjir is wat my holp om te gean.

As jo ​​jong binne, is it maklik om jo te oerwinnen. De realiteiten fan sykte en trageedzje kinne fier fuort lykje, mooglik, mar net ferwachte.

Dat is oant, sûnder warskôging, dy line ynienen ûnder jo fuotten is, en jo fine dat jo net wolle oerstekke nei de oare kant.

It kin sa rap en sa willekeurich barre. Teminsten die it foar my.

In pear moannen nei't ik 27 waard, waard ik diagnostisearre mei in agressyf soarte fan harsens kanker neamd anaplastysk astrocytoma. De tumor fan graad 3 (út 4) fuorthelle út myn harsens waard fûn nei't ik pleite foar in ferkennende MRI, nettsjinsteande meardere dokters dy't my fertelden dat myn soarch net warber wie.

Fan 'e dei dat ik de resultaten krige, dy't in massa fan golfbal yn myn rjochter parietale kwab sjen lieten, oant it patologierapport dat folge op' e kraniotomie om de tumor te ferwiderjen, waard myn libben ferwûne fan dat fan in 20-ien dy't wurke troch middelbere skoalle nei ien mei kanker, fjochtsje foar har libben.

Yn 'e moannen sûnt myn diagnoaze haw ik pech genôch west om ferskate oaren te sjen dy't ik leaf ha troch har eigen ferskriklike transformaasjes gean. Ik haw de tillefoan opnommen nei ûnferwachte snikken en harke nei it ferhaal fan in nije krisis dy't myn direkte freonekring nei de grûn flakte, dy't allegear yn 'e 20's binne.

En ik haw der west doe't wy ús stadichoan wer ophelle.

Yn 'e rin fan dit is my dúdlik wurden hoe min tarieding wy 20-ieningen krije foar it echt pynlike guod, benammen yn' e earste pear jier fan skoalle.

Kolleezje leart gjin klasse oer wat te dwaan, wylst jo partner as bêste freon of sibbe in sjirurgy trochgiet dy't se miskien net oerlibje. Kennis oer wat te dwaan as krisis treft wurdt faak op 'e hurde manier leard: troch proef en flater en libbene ûnderfiningen.

Dochs binne d'r aksjes dy't wy kinne nimme, manieren wêrop wy inoar kinne helpe, en dingen dy't de ûndraachlike in lyts bytsje makliker meitsje om te navigearjen.

As ûnwillige nije saakkundige oer de wrâld fan oerlibjende krises yn myn 20's, haw ik in pear dingen sammele dy't my holpen hawwe de minste dagen troch te kommen.

Freegje om help - en wês spesifyk

As fanselssprekkend as dit klinkt, kin freegje om help fan freonen en famylje yn 't spoar fan' e trageedzje ien fan 'e heulste dingen wêze om te dwaan.

Persoanlik hat minsken my helpe helpe dreech west. Sels op 'e dagen dat ik immobiliseare bin troch gemo-feroarsake mislikens, besykje ik noch faaks it sels te dwaan. Mar nim it fan my; dat sil jo nearne krije.

Ien fertelde my ienris, midden yn my protestearjende help, dat as trageedzje slacht en minsken wolle helpe, it krekt safolle in kado foar har is as it is foar jo om se te litten. Miskien is it iennichste goede ding oer krises hoe dúdlik it wurdt dat dejingen dy't jo heul hâlde fan jo werom hâlde en jo troch it minste wolle helpe.

Ek, as jo om help freegje, is it wichtich om sa spesifyk mooglik te wêzen. Binne jo help nedich mei ferfier fan en nei it sikehûs? Soarch foar húsdieren as bern? Immen om jo appartemint skjin te meitsjen wylst jo nei in ôfspraak fan in dokter geane? Ik haw fûn dat it freegjen fan iten by my levere is ien fan 'e protte nuttige fersiken west sûnt myn diagnoaze.

Lit minsken witte, en lit se dan it wurk dwaan.

Organisearje Websides lykas Give InKind, CaringBridge, Meal Train, en Lotsa Helping Hands kinne geweldige ark wêze om te listjen wat jo nedich binne en minsken derom organisearje. En wês net bang om de taak fan it oanmeitsjen fan in side of side nei in oar te delegearjen.

Konsolidearje jo sûnensupdates

As immen siik of ferwûne is, is it gewoan foar dyjingen dy't it tichtst by har binne wolle witte wat der oan 'e hân is en hoe't se deistich dogge. Mar foar de persoan dy't alle wichtige dingen kommunisearje moat, kin dit wurch en dreech wêze.

Ik fûn dat ik my faak soargen makke dat ik in wichtich persoan yn myn libben soe ferjitte as d'r wat grut barde, en fielde mysels benaud foar de taak om de lêste updates yn myn soarch, diagnoaze en prognose opnij te typen of opnij te fertellen.

Al ier stelde ien foar dat ik in sletten Facebook-groep meitsje om minsken ûnderweis te ynformearjen en te aktualisearjen. It wie fia dizze groep dat freonen en famylje updates koenen lêze op 'e dei fan myn kraniotomie fan seis oeren, en dêrnei doe't ik stride om te herstellen yn' e ICU.

As de moannen trochgean, is it in plak wurden wêr't ik prestaasjes mei myn gemeente kin fiere (lykas seis wiken strieling ôfmeitsje!) En har allegear op 'e hichte hâlde fan it lêste nijs sûnder dat ik elkenien yndividueel hoecht te fertellen.

Foarby Facebook Facebook is net de iennichste manier om dejingen dy't jo leaf ha te litten witte hoe't jo it dogge. Jo kinne ek e-postlisten, blogs as Instagram-akkounts ynstelle. Likefolle hokker jo foar kieze, jo kinne ek immen helpe om dizze ek te ûnderhâlden.

Geduld is jo bêste freon

Oft jo jo eigen sûnensútdagingen trochgean, ien sjen fjochtsje om te herstellen fan in katastrofysk barren, of djip yn 'e sleatten fan fertriet yn ferbân mei dea en ferlies, geduld wêze sil jo elke kear besparje.

It is ferskuorrend dreech te akseptearjen. Mar sa rap as dingen bewege yn mominten fan krisis, bewege se ek pynlik stadich.

Yn it sikehûs en yn herstel binne d'r faak lange perioaden wêr't neat feroaret. Dit kin frustrearjend wêze. Hoewol it makliker is sein dan dien, fûn ik geduld kin wurde berikt op ferskate manieren, ynklusyf:

• pauzes nimme
• djippe sykheljen oefenje
• opskriuwe hoefolle is al feroare
• josels tastean om alle grutte gefoelens en frustraasjes te fielen
• erkenne dat dingen ferskowe en feroarje yn 'e tiid (ek as it mar yn lytse stappen binne)

Sykje profesjonele help

Wylst famylje en freonen enoarm nuttich kinne wêze by it oanbieden fan stipe, is it like wichtich om ien te finen út jo binnenkring dy't jo kin helpe om dizze krisis op in djipper nivo te navigearjen.

Oft "profesjonele help" in terapeut, psychiater, as religieuze of spirituele mentor is, fyn ien dy't spesjalisearre is yn wat jo nedich binne om jo hjoeddeistige ûnderfiningen te oerlibjen.

Stypgroepen binne ek geweldig. Minsken fine dy't presys begripe wat jo trochgeane is sa wichtich. It kin in gefoel biede fan net allinich te wêzen op dizze reis.

Sjoch nei sosjale wurkers of soarchsintra foar ynformaasje oer wêr't jo stipegroepen kinne fine. As jo ​​net ien kinne fine, meitsje ien út 'e minsken dy't jo moetsje fia jo ûnderfining of op it ynternet. Net ophâlde mei it sykjen nei stipe. Unthâld: Jo fertsjinje it.

De juste help foar jo fineAs jo ​​ynteressearre binne yn petear mei in profesjonele geastlike sûnens, kontrolearje dizze gidsen:

• Alles oer Mental Health Resources
• Hoe kinne jo betelbere terapy krije

Learje te akseptearjen dat it libben noait itselde sil wêze

Wylst wy miskien tsjin dit sentimint pleitsje en fjochtsje mei alles moatte wy sizze dat it "net it gefal foar my sil wêze," de wierheid is, nei in krisis feroaret alles.

Foar my moast ik in gradprogramma litte dat ik leuk fûn.

Ik bin myn hier kwytrekke.

Ik moast myn tiid en frijheid oerjaan oan deistige behanneling.

En ik sil foar altyd libje mei de oantinkens fan 'e ICU en de dei dat ik myn diagnoaze hearde.

Mar d'r is in sulveren rântsje oan dit alles: Net alle feroaring sil needsaaklik min wêze. Foar guon minsken leare se dingen oer harsels, har dierberen, as har mienskip dy't se miskien net hiene ferwachte.

Ik haw my noait sa stipe field as no, as like gelokkich dat ik libbe. Lit beide wier wêze: Wês pis, roppe en skrieme en reitsje dingen. Mar ek merke hoefolle goed d'r is. Let op de lytse dingen, de kostbere moaie mominten fan freugde dy't noch yn elke ferskriklike dei sipelje, wylst josels noch raze litte dat dizze krisis alhiel bestiet.

Krisis navigearje is noait maklik, mar it hawwen fan de juste ark om oan te gean kin helpe

As it komt om in krisis te belibjen, is d'r gjin útwei, mar troch, lykas it sprekwurd giet.

En hoewol net ien fan ús allegear wier taret is op trageedzje om te staken, likefolle oft wy 27 of 72 binne, it helpt in pear ark yn ús arsenal te hawwen om ús te helpen troch dizze bysûnder stoere mominten te navigearjen.

Caroline Catlin is in keunstner, aktivist en geastlike sûnenssoarchwurker. Se genietsje fan katten, soere snoep, en ynlibbingsfermogen. Jo kinne har fine op har webside.