Wêrom trekt myn duim, en hoe kin ik it stopje?

Kontint

• Oersicht
• Thumb twitching oarsaken
• Autoimmune steurnissen
• Krampfassikulaasjesyndroam (CFS)
• Oerdoasis fan drugs
• Slieptekoart
• Side-effekten foar drugs
• Oefenje
• Nutritional deficiency
• Klam
• Medyske kondysjes
• Goedaardige trekken
• Elektronika gebrûk
• Sintraal senuwstelsel feroarsaket
• Symptomen fan senuwstelselomstannichheden
• Duimtrekkende behanneling
• Wannear't in dokter te sjen is
• Previnsje
• Ôfhelje

Oersicht

Duimtrekkingen, ek wol in tremor neamd, bart as duimspieren ûnwillekeurich krimpe, wêrtroch jo tomme trekt. Trekkingen kin ûntstean út aktiviteit yn senuwen dy't ferbûn binne mei jo tûmspieren, stimulearje se en feroarsaakje fan 'e trekken.

Duimtrekkingen is normaal tydlik en komselden feroarsake troch in serieuze tastân.

As thumb-trekken jo deistige aktiviteiten fersteure, kinne jo in dokter sjen om de oarsaak te diagnostisearjen.

Thumb twitching oarsaken

Guon oarsaken fan tûktrekkingen binne resultaat fan jo libbensstyl, lykas jo oefeningsroutine as dieet. Oaren wurde feroarsake troch omstannichheden dy't fan ynfloed binne op jo senuwstelsel.

Autoimmune steurnissen

Guon betingsten kinne jo senuwen feroarsaakje om jo spieren ûnwillekeurich te stimulearjen. Ien seldsume tastân mei dit symptoom is it syndroom fan Isaacs.

Krampfassikulaasjesyndroam (CFS)

Dizze seldsume spiertoestân, ek wol benign fasciculation syndroam neamd, feroarsaket dat jo spieren krûpe en krampe fanwegen oeraktive senuwen.

Oerdoasis fan drugs

Stimulanten nimme kinne jo spieren lûke. In oerdoasis fan medisinen omfettet stoffen dy't perfoarst feilich binne yn moderaasje, lykas kafee as enerzjy-drankjes sûnder recept, mar omfetsje ek gefaarlike stimulearders lykas amfetaminen of kokaïne.

Slieptekoart

As jo ​​net genôch sliepe krije, kinne neurotransmitters opbouwe yn jo senuwen fan 'e harsens, wêrtroch't duimtrekkingen feroarsaakje.

Side-effekten foar drugs

Bepaalde medisinen kinne tûkeltroch feroarsaakje. Diuretika foar urineproblemen, kortikosteroïden, en estrogeen-oanfollingen kinne allegear dizze side-effekt hawwe.

Oefenje

Jo spieren binne gefoelich foar stuorren nei oefening, benammen oefeningen mei hege yntensiteit lykas gewichtheffen of opheffen.

Dit bart as jo lichem net genôch soerstof hat om in metabolike stof te meitsjen dy't yn enerzjy neamd wurdt. Ekstra laktat wurdt opslein yn 'e spieren, en as it nedich is, kin it spiersammentraasjes feroarsaakje.

Nutritional deficiency

Net genôch krije fan beskate fitaminen en fiedingsstoffen, lykas B-12 of magnesium, kin tûkeltroch feroarsaakje.

Klam

Stress is ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan thumb-trekken. De spierspanning dy't ûntstiet út stress kin spierkontraksjes yn jo heule lichem útlitte.

Medyske kondysjes

Betingsten dy't ynfloed hawwe op jo fermogen fan metabolisme (enerzjy produsearje) kinne jo spieren beynfloedzje.

Dizze steuringen fan metabolisme kinne omfetsje it hawwen fan lege kaliumabsorpsje, niersykte, en uremia (urea hawwe, in komponint fan urine, op hege nivo's yn jo bloed).

Goedaardige trekken

Jo thumb-spieren kinne op elk momint rûke sûnder warskôging. Angst en stress kinne goedaardige trekken yn jo tommen aktivearje, lykas jo keallen as oogleden. Dizze twitches duorje normaal net lang en kinne unregelmjittich ferskine.

Elektronika gebrûk

Jo duimen foar in lange perioade brûke op jo mobile tillefoan of oare kinne swakke, wurgens of stress yn jo tommen feroarsaakje. De konstante beweging fan typen of drukken op knoppen kin jo tommen lûke as jo se net geregeld rêste.

Sintraal senuwstelsel feroarsaket

Duimtrekkingen kin ek in symptoom wêze fan in tastân fan in sintraal senuwstelsel:

• Amyotrofyske laterale sklerose (ALS). ALS is in soarte fan senuwstelsel-tastân dy't bart as motorneuronen, dy't senuwsignalen fan jo brein oerbringe nei jo spieren, swakke en stjerre yn 'e tiid.
• Sykte fan Parkinson. Hântrillingen binne ien fan 'e earste symptomen fan Parkinson's, in tastân wêryn neuroanen yn jo harsens yn' e rin fan 'e tiid ferlern gean.
• Senuwskea (neuropaty). Neuropaty bart as senuwen beskeadige wurde troch blessuere, repetitive beweging, en omstannichheden lykas sûkersykte en niersteuringen dy't feroarsaakje dat skealike gifstoffen yn jo lichem opbouwe. Perifeare neuropaty is de meast foarkommende, en hat mear ynfloed op mear dan 20 miljoen minsken yn 'e Feriene Steaten allinich.
• Spinale spieratrofy. Spinale spieratrofy is in genetyske tastân wêrtroch't jo oer de tiid motorneuronen kwytreitsje.
• Spier swakte (myopaty). Myopaty is in tastân dy't bart as jo spiervezels net goed funksjonearje. D'r binne trije soarten myopaty, en de meast foarkommende, wêrûnder spierswakke, is myositis.

Symptomen fan senuwstelselomstannichheden

Algemiene symptomen omfetsje:

• hoofdpijn
• tinteljen yn jo hannen, fuotten en oare ekstremiteiten
• feroaringen yn sensaasjes, lykas dommens
• problemen mei kuierjen
• ferlieze spiermassa
• swakte
• dûbele fisy as fisyferlies
• ferjitlikens
• spier stivens
• slurring fan spraak

Duimtrekkende behanneling

Jo hawwe gjin behanneling nedich foar goedaardige thumb-trekken. It sil op himsels stopje, hoewol it oant in pear dagen kin duorje.

Mar as jo tûkens fan 'e tomme wurdt feroarsake troch in ûnderlizzende tastân, moatte jo miskien behanneling sykje. Hjir binne wat mooglike behannelingen:

• Strek jo hânspieren geregeld om se te hâlden fan krampen.
• In ûntspannende aktiviteit lykas in massaazje kin stress helpe.
• Nim foarskreaune medisinen lykas beslachdrugs of beta-blokkers.
• Betingsten lykas senuwskea kinne sjirurgy nedich wêze as behanneling. Dit kin senuwtransplantaten omfetsje, reparaasjes, oerstappen, as, it fuortheljen fan littekenweefsel fan in senuw.

Wannear't in dokter te sjen is

Sjoch jo dokter as it trekt:

• giet nei in pear wike net fuort
• bemuoit him mei deistige aktiviteiten, lykas skriuwen of typen

Symptomen fan in steuring fan it sintraal senuwstelsel moatte jo ek freegje om in dokter te besykjen.

Diagnostyske toetsen om de oarsaak te identifisearjen, lykas fiedingstekoart, spinale ferwûning, breintumor, of oare serieuze tastân, omfetsje:

• bloed tests
• magnetyske resonânsjeôfbylding (MRI) fan jo harsens as rêchbonke
• Röntgenfoto's om de struktueren fan jo lichem te ûndersiikjen
• urinetest om te kontrolearjen op de oanwêzigens fan mineralen, gifstoffen en oare stoffen
• senuwgeleidingstests om senuwfunksje te beoardieljen

Previnsje

Jo kinne helpe by it foarkommen fan guon oarsaken fan tûkeltrekken:

• Mije jo triggers. As koffein, sûker as alkohol trekken feroarsaakje, behein dan hoefolle jo se konsumearje of mije se hielendal.
• Behear jo stress. Oefenjen mei meditearjen en sykheljen kinne beide helpe om trekken te ferminderjen feroarsake troch stress.
• Limyt elektronika gebrûk.
• Krij in goeie nachtrêst. Sliepe konsekwint sân oant acht oeren de nacht.
• Iet in sûn dieet. Drink op syn minst 64 ounces wetter deis en soargje derfoar dat jo in protte fitaminen B-6, B-12, C, en D. krije.

Ôfhelje

D'r is normaal gjin need om har soargen te fielen oer in thumb-twitch - it sil wierskynlik op himsels fuortgean.

As tûkeltrekking konstant is as jo oare ûngewoane symptomen fernimme, sjoch dan nei in dokter om ûnderlizzende omstannichheden te diagnostisearjen dy't jo spiersammentrekking feroarsaakje.