Dit is hoe't it is om te libjen mei MS yn in COVID-19 Hot Spot

Kontint

• Moarns: Yoga, kofje en Cuomo
• Middeis: Kalm bliuwe en op 'e hichte bliuwe
• Nacht: omgean mei de skuld fan oerlibben
• Sliep: It bêste MS-medisyn

Ik haw meardere sklerose, en myn tekoart oan wite bloedsellen set my yn foar komplikaasjes fan COVID-19.

Sûnt 6 maart, noch foardat thúsbliuwende maatregels yn New York te plak gongen, bin ik yn myn lytse appartemint yn Brooklyn dwaande alles wat ik kin om feilich te bliuwen.

Yn dizze tiid hat myn man myn finster nei bûten west. De echte ramen yn ús appartemint hawwe allinich sicht op oare apparteminten en in lyts stikje gers.

As sjoernalist hat my altyd skieden fan it nijs in normale praktyk west. Myn favorite heechlearaar sjoernalistyk sei dat "gjin nijs bart yn 'e nijskeamer."

Mar as de nijsupdates fan 'e heule wrâld ynstreame - en om't it deadetal yn New York heech bliuwt - bliuwt it nijs tichter by myn doar fan' e appartemint.

Nei mear as 40 dagen sûnder hûs te ferlitten, giet de rûtine dêr't ik yn fallen bin troch.

Moarns: Yoga, kofje en Cuomo

Alexa makket my moarns wekker. Ik sis har te stopjen. Se fertelt my it waar lykas ik har programmearre om te dwaan. Ek al sil ik it net bûten weagje, it behâlden fan dit diel fan myn routine foeget treast en fertroudens ta oan myn moarn.

Foardat ik fan 't bêd kom, scroll ik troch sosjale feeds op myn tillefoan. It is hoe't ik de foarige dei ûnrêstich einige: Mear min nijs.

Nei yoga en moarnsiten sjoch ik hoe't regearing Andrew Cuomo rapporteart oer it oantal befestige gefallen en deaden fan COVID-19 yn myn stêd en steat. It feit dat myn pleatslike regearing de gegevens byhâldt en brûkt om besluten te ynformearjen treast my.

Middeis: Kalm bliuwe en op 'e hichte bliuwe

Myn baseline MS-symptomen - wurgens, dommens en hoofdpijn - flare de heule dei op.

Guon fan 'e engste symptomen dy't ik yn it ferline hie, lykas fizioferoaringen en vertigo, wiene fanwege stress. Ik haw noch ien fan dizze ekstreemere symptomen ûnderfûn, wylst ik sels yn karantêne is, en dêrom is my sa kalm hâlden sa wichtich.

Ien manier wêrop ik dit is, is mei soarch planne en skjinmeitsje om myn bleatstelling te beheinen oan it nije coronavirus. Wannear't myn man en ik de doar nei de bûtenwrâld moatte iepenje, geane wy ​​oer ús plan, wêrby't myn man in masker oanbringt foardat de doar iepent.

As wy boadskippen nedich binne, folje ik karren yn op alle online tsjinsten en hoopje dat teminsten ien in leveringsfinster hat.

Nei levering wurde de doazen of tassen foar de doar hâlden, dy't direkt yn myn keuken fan 90 fjouwerkante meter giet. Wy beneame in "skjin gebiet" en in "smoarch gebiet" yn ús lytse keuken om tassen te pleatsen en iten te lossen, foardat wy ús boadskippen skjinmeitsje en fuortpleatse.

Krekt lykas ús keuken gebieten hat oanwiisd, haw ik it in regel (foar myn emosjonele sûnens) makke om min nijs yn ien keamer fan it hûs te hâlden.

Myn sliepkeamer is wêr't ik de deistige briefings fan it Wite Hûs sjoch en konstante streamingen fan ferskate nijskanalen. Myn man en ik stribje leafdefol oer it nijs dat yn 'e ferkearde keamer bliedt.

Nacht: omgean mei de skuld fan oerlibben

Myn man hat de wenkeamer opeaske as syn gebiet "quarantainment". Jûns ite, spielje wy fideospultsjes, en sjogge wy films yn dizze keamer.

De skuld fan 'e oerlibben, sels yn' e "leuke keamer", pleaget my. As ien waans tastân stabyl is en dy't thús kin bliuwe, fiel ik my meast feilich. Mar ik wit dat al myn freonen dy't libje mei chronike omstannichheden miskien net sa gelok hawwe.

Dit is de iennige kear dat ik bedoarn bin om gjin "essensjele" meiwurker te wêzen. Sels de karantênekeamer kin my net beskermje tsjin dy gefoelens.

Sliep: It bêste MS-medisyn

Sliepproblemen mei MS komme faak foar, en ik haw leard hoe wichtich kwaliteit sliep is foar myn wolwêzen. Ik bin sa beset mei sliep dat ik folgje hoefolle sliep ik krij yn myn planner.

Sliepe geande wie froeger maklik. Ik haw yn 't ferline allinich problemen sliepe doe't ik stimulanten naam foar chronike wurgens. Mar no is sliep dreech te kommen.

It lûd fan 'e stêd is net wat my ophâldt. It is de lûde, konstante stream fan ferkearde ynformaasje en gebrek oan aksje. Ik lis wekker te harkjen nei de lûden fan sirenes dy't in lege Flatbush Avenue op en del klinke.

It is gjin nij lûd, mar no, it is de allinnich lûd.

Molly Stark Dean hat mear as in desennium wurke yn nijsredaksjes dy't de strategie foar sosjale media ynhâld hawwe optimalisearre: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro, en Fox News Channel. Molly studearre ôf oan 'e Universiteit fan New York mei in Master of Arts Journalism Degree yn it Reporting the Nation-programma. By NYU ynternearre se foar ABC News en USA Today. Molly learde publykûntwikkeling oan 'e Universiteit fan Missouri School of Journalism China Program en mediabistro. Jo kinne har fine op Twitter, LinkedIn, of Facebook.