10 manieren om blauwe plakken kwyt te reitsjen

Kontint

• Behannelingen foar kneuzingen
• 10 Natuerlike manieren om kneuzingen te behanneljen
• 1. Ijsterapy
• 2. Waarme
• 3. Kompresje
• 4. Hichte
• 5. Arnica
• 6. Vitamine K-crème
• 7. Aloë vera
• 8. Vitamine C
• 9. Ananas
• 10. Comfrey
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Behannelingen foar kneuzingen

Kneuzingen binne it gefolch fan in soarte fan trauma of ferwûning oan 'e hûd wêrtroch bloedfetten barste. Bruises geane normaal allinich fuort, mar jo kinne stappen nimme om de pine te ferminderjen en de sichtberens te ferminderjen.

10 Natuerlike manieren om kneuzingen te behanneljen

De folgjende behannelingen kinne thús wurde dien:

1. Ijsterapy

Tapasse iis fuort nei de blessuere om de bloedstream om it gebiet te ferminderjen. Koeling fan 'e bloedfetten kin de hoemannichte bloed dat yn it omlizzende weefsel lekt, ferminderje. Dit kin foarkomme dat de kneuzing sa sichtber is en swelling ferminderje.

Jo kinne in werbrûkber iispak, in tas mei iis, as in tas beferzen griente brûke yn in doek of handoek. Iis de kneuzing tagelyk 10 minuten. Wachtsje 20 minuten foardat jo opnij oanfreegje.

2. Waarme

Jo kinne waarmte tapasse om de sirkulaasje te stimulearjen en de bloedstream te ferheegjen. Dit sil helpe om it finzen bloed fuort te heljen nei't de kneuzing al is foarme. Waarmte tapasse kin ek helpe om spannende spieren los te meitsjen en pine te ferlichtsjen. Jo kinne in ferwaarmingsblokje of in waarmwetterfleske brûke. Sûgje yn in waarm bad is in oare opsje.

3. Kompresje

Wikkel it kneppele gebiet yn in elastysk ferbân. Dit sil de weefsels squeeze en helpe foarkomme dat bloedfetten lekke. Mei kompresje kin de earnst fan 'e kneuzing ferminderje en helpe om pine en swelling te ferminderjen.

4. Hichte

Ferheegje it ferwûne gebiet sadat it boppe it hert is.Dit helpt om pine te ferljochtsjen en floeistof ôf te draaien fan it ferwûne gebiet. Hichte kin ek druk en kompresje ferminderje. Dit jouwt jo de perfekte kâns om te rêstjen en te ûntspannen, wat ek it genêzingsproses kin helpe.

5. Arnica

Arnica is in homeopatysk krûd dat wurdt sein dat it ûntstekking en swelling fermindert, sadat it in ideale behanneling wurdt foar kneuzingen. In stúdzje út 2010 fûn dat aktuele arnica-zalf effektyf troch laser-feroarsake kneuzingen fermindere. Jo kinne in arnica salve of gel op 'e blauwe plak in pear kear per dei brûke. Jo kinne arnica ek mûnling nimme.

6. Vitamine K-crème

Vitamine K is in essensjele fiedingsstof dy't helpt by bloedstolling. Fan fitamine K-crème waard oantoand de earnst fan kneuzingen nei laserbehandeling yn in lyts 2002 te ferminderjen. Om dizze behanneling te brûken, wriuw vitamine K-crème op syn minst twa kear per dei op 'e kneuzing.

7. Aloë vera

Aloë vera hat west om pine en ûntstekking te ferminderjen. Jo kinne it lokaal tapasse op it troffen gebiet. Soargje derfoar dat jo in gel brûke dy't pure aloë vera is. Lês it label goed om te kontrolearjen op tafoegings.

8. Vitamine C

Vitamine C hat anty-inflammatoare eigenskippen en kin brûkt wurde om wondgenêzing te befoarderjen. Jo kinne ek gels, krêms as serums fine dy't fitamine C befetsje. Jo kinne dizze lokaal tapasse. Jo kinne it ek as oanfolling nimme. Eat ek in soad farsk fruit en griente.

9. Ananas

Bromelain is in mingsel fan enzymen fûn yn ananas. Bromelain kin helpe om de hurdens fan 'e kneuzing te ferminderjen en te ferminderjen. Jo kinne ananas ite of bromelaansupplementen nimme. Jo kinne it ek lokaal tapasse as in kream.

10. Comfrey

Comfrey is in plant dy't faak wurdt brûkt om hûdkwalen en ûntstekking te behanneljen. It is oantoand dat Comfrey genêzende krêften hat dy't kinne wurde brûkt om kneuzingen te behanneljen.

Jo kinne de kream in pear kear deis op jo kneuzing tapasse. Jo kinne ek in kompres meitsje mei droege smeekblaadjes. Steil de blêden 10 minuten yn siedend wetter. Sil dernei de floeistof út en wikkel de blêden yn in handoek of doek. Tapasse it op it ferwûne gebiet.

De ûnderste rigel

Bruises kin in pear wiken duorje om te genêzen. Soargje derfoar om jo lichem te rêstjen om maksimale genêzing mooglik te meitsjen. It brûken fan guon fan 'e hjir beskreaune hûsmiddels kin helpe om it genêzingsproses te rapper. Hâld jo fuortgong yn 'e gaten. Hâld der rekken mei dat blauwe plakken it gefolch kinne wêze fan in earnstige sprain of fraktuer. Belje jo dokter as:

• de blessuering like lyts, mar jo ûnderfine nei trije dagen noch pine
• jo ûntwikkelje in bult oer jo kneuzing
• jo lykje sûnder reden kneuzingen te hawwen
• jo fernimme bloed yn jo urine of stoel

Dit binne symptomen fan in earnstiger ferwûning.

Lês dit artikel yn it Spaansk