De tredde trimester fan swangerskip

Kontint

• Wat bart der mei it lichem fan in frou yn it tredde trimester?
• Wat bart der mei de foetus yn it tredde trimester?
• Wat kin ferwachte wurde by de dokter?
• Hoe kinne jo sûn bliuwe yn 'e tredde trimester?
• Wat kinne jo dwaan om ta te rieden op berte yn it tredde trimester?

Wat is it tredde trimester?

In swangerskip duorret sawat 40 wiken. De wiken binne groepearre yn trije trimesters. It tredde trimester omfettet wiken 28 oant 40 fan in swangerskip.

It tredde trimester kin fysyk en emosjoneel útdaagjend wêze foar in swangere frou. De poppe wurdt oan 'e ein fan wike 37 beskôge as folsleine termyn en it is mar in kwestje fan tiid foardat de poppe berne wurdt. Undersykje en begripe wat te ferwachtsjen tidens it tredde trimester kin helpe om alle eangsten dy't jo hawwe yn 'e lêste fazen fan jo swangerskip te ferminderjen.

Wat bart der mei it lichem fan in frou yn it tredde trimester?

Yn it tredde trimester kin in frou mear pine, pine en swelling ûnderfine as se har poppe draacht. In swangere frou kin ek benaud begjinne te wurden oer har befalling.

Oare eveneminten dy't foarkomme yn 'e tredde trimester binne ûnder oaren:

• in soad beweging troch de poppe
• sa no en dan willekeurige oanskerping fan 'e uterus neamd Braxton-Hicks-kontraksjes, dy't folslein willekeurich binne en meast net pynlik
• faker nei de húskeamer gean
• maagzuur
• swollen ankels, fingers of gesicht
• aambeien
• teare boarsten dy't wetterige molke lekke kinne
• muoite mei sliepen

Belje jo dokter fuortendaliks as jo ûnderfine:

• pynlike krimp fan tanimmende yntensiteit en frekwinsje
• bloed op elk momint
• hommelse fermindering fan aktiviteit troch jo poppe
• ekstreme swelling
• rappe gewichtswinning

Wat bart der mei de foetus yn it tredde trimester?

Om de wike 32 binne de bonken fan jo poppe folslein foarme. De poppe kin no de eagen iepenje en slute en ljocht sinke. It lichem fan 'e poppe sil begjinne mei it opslaan fan mineralen lykas izer en kalsium.

Tsjin wike 36 moat de poppe yn 'e holle omleech posysje wêze. As de poppe net yn dizze posysje beweecht, kin jo dokter besykje de posysje fan 'e poppe te ferpleatsen of oan te rieden dat jo befalle troch in keizersneed. Dit is as de dokter in besuniging makket yn 'e búk en de liifmoer fan' e mem om de poppe te leverjen.

Nei wike 37 wurdt jo poppe beskôge as folsleine termyn en syn organen binne ree om sels te funksjonearjen. Neffens it Office for Women's Health is de poppe no om 19 oant 21 inch lang en wierskynlik wierskynlik tusken 6 en 9 pûn.

Wat kin ferwachte wurde by de dokter?

Jo sille yn 'e tredde trimester faker mei jo dokter moetsje. Rûnom wike 36 kin jo dokter in streptest fan groep B útfiere om te testen op in baktearje dy't heul skealik kin wêze foar in poppe. Jo dokter sil jo antibiotika jaan as jo posityf teste.

Jo dokter sil jo foarútgong kontrolearje mei in fagina-eksamen. Jo baarmoederhals wurdt tinner en sêfter as jo tichtby jo eindatum komme om it bertekanaal te helpen iepenjen by it berteproses.

Hoe kinne jo sûn bliuwe yn 'e tredde trimester?

It is wichtich om jo bewust te wêzen wat te dwaan en wat te foarkommen as jo swangerskip trochgiet om jo sels en jo ûntwikkeljende poppe te fersoargjen.

Wat te dwaan:

• Trochgean mei nimme prenatale fitaminen.
• Bliuw aktyf, útsein as jo swelling of pine hawwe.
• Wurkje jo bekkenflier út troch Kegel-oefeningen te dwaan.
• Eat in dieet dat heech is yn fruit, griente, foarmen mei leech fet fan aaiwyt, en glêstried.
• Drink in soad wetter.
• Ite genôch kaloryen (sawat 300 mear kaloryen dan normaal per dei).
• Bliuw aktyf mei kuierjen.
• Hâld jo tosken en tandvlees sûn. Min toskhygiëne is keppele oan te betiid arbeid.
• Krij genôch rêst en sliep.

Wat te foarkommen:

• ynspannende oefening as krêfttraining dy't in ferwûning oan jo mage feroarsaakje kin
• alkohol
• kafee (net mear dan ien bakje kofje of tee per dei)
• smoke
• yllegale drugs
• rauwe fisk as smookte seafood
• haai, swurdfisk, makriel, as wite snapperfisk (se hawwe hege nivo's kwik)
• rauwe sprútsjes
• kattebak, dat in parasyt kin drage dy't toxoplasmose feroarsaket
• unpasteurisearre molke as oare suvelprodukten
• deli fleis of hotdogs
• de folgjende foarskreaune medisinen: isotretinoin (Accutane) foar akne, acitretin (Soriatane) foar psoriasis, thalidomide (Thalomid), en ACE-remmers foar hege bloeddruk
• lange autoritten en fleantúchflechten, as mooglik (nei 34 wiken kinne loftfeartmaatskippijen jo mooglik net yn it fleantúch gean fanwegen de mooglikheid fan in ûnferwachte levering yn it fleantúch)

As jo ​​moatte reizgje, strek jo skonken út en rûn teminsten elk oere as twa rûn.

Wat kinne jo dwaan om ta te rieden op berte yn it tredde trimester?

As jo ​​dit noch net dien hawwe, nim dan in beslút oer wêr't jo fan plan binne jo bern te berne. Dizze tariedings op it lêste momint kinne helpe om levering soepeler te gean:

• Besykje in prenatale klasse as jo dat noch net hawwe. Dit is in kâns om te learen oer wat jo kinne ferwachtsje tidens arbeid en de ferskate opsjes beskikber foar levering.
• Fyn in famyljelid as freon dy't kin soargje foar jo húsdieren of oare bern.
• Kook wat mielen dy't kinne beferzen en iten wurde nei't jo thús binne mei de poppe.
• Hawwe in oernachtsek ynpakt en klear mei items foar jo en jo poppe.
• Plan de rûte en modus fan ferfier om nei it sikehûs te kommen.
• Lit in autostoel yn jo auto ynstelle.
• Untwikkelje in berteplan mei jo dokter. Dit kin befetsje besluten wa't jo wolle yn jo arbeidskeamer foar stipe, soargen dy't jo hawwe oer sikehûsprosedueres, en foarôf registrearje mei jo fersekeringsynformaasje.
• Regelje kreamferlof mei jo wurkjouwer.
• Hawwe in kribbe klear foar jo poppe en kontrolearje dûbel dat it aktueel en feilich is.
• As jo ​​ien of oare "hand-me-down" apparatuer ûntfange lykas kribben, en kinderwagens, soargje der dan foar dat se foldogge oan de hjoeddeistige feilichheidsnoarmen fan de oerheid. Keapje in nije autostoel.
• Kontrolearje dat jo reekmelders en koalmonokside detektors yn jo hûs goed wurkje.
• Hawwe alarmnûmers, ynklusyf gifkontrôle, earne tichtby jo tillefoan skreaun.
• Laden op bernefoarsjenningen, lykas luiers, doekjes, en babykleding yn ferskillende maten.
• Fier jo swangerskip mei freonen en famylje.