Tendinopaty begripe

Kontint

• Wat is tendinopaty?
• Wat is it ferskil tusken tendinopaty en tendinitis?
• Wat feroarsaket tendinopaty?
• Kinne anty-inflammatoire medisinen helpe?
• Hoe wurdt no tendinopaty behannele?
• Thúsbehandeling
• Fysike terapy
• Sjirurgy
• Wat is it foarútsjoch?

Wat is tendinopaty?

Pezen binne sterke, tou-like weefsels mei kollageenprotein. Se ferbine jo spieren oan jo bonken. Tendinopaty, ek wol tendinose neamd, ferwiist nei de ôfbraak fan kollagen yn in pees. Dit feroarsaket baarnende pine neist fermindere fleksibiliteit en berik fan beweging

Wylst tendinopathy elke pees kin beynfloedzje, is it faker yn 'e:

• Achillespees
• pezen fan rotatorkuffen
• patellêre pees
• hamstring pezen

Lês fierder om mear te learen oer tendinopaty, ynklusyf hoe't it fergeliket mei tendonitis en hoe't it wurdt behannele.

Wat is it ferskil tusken tendinopaty en tendinitis?

Guon minsken brûke de termen tendinopaty en tendonitis trochinoar. Wylst de twa hast identike symptomen hawwe, binne se ferskillende betingsten.

Tendinopaty is in degeneraasje fan it kollagenprotein dat de pees foarmet. Tendonitis, oan 'e oare kant, is gewoan ûntstekking fan' e pees.

Wylst jo wierskynlik mear fertroud binne mei tendonitis, is dy tendinopaty eins faker. It is gewoan net erkend en diagnostisearre sa faak as tendonitis is.

Wat feroarsaket tendinopaty?

Sawol tendinopaty as tendonitis wurde faak feroarsake troch oerbrûk fan of hommelse stress op in pees. Ferâldering en gebrek oan spierspanning kinne ek in rol spylje yn 'e ûntwikkeling fan tendinopaty.

Dokters tochten earder dat tendinopaty in úteinlik resultaat wie fan tendonitis. Mar nei it besjen fan foarbylden fan ferwûne pezen ûnder in mikroskoop, leauwe in protte no dat it oarsom is - tendonitis is in úteinlik resultaat fan tendinopaty.

Dit relatyf nije begryp oer de ûnderlizzende oarsaken en fuortgong fan tendinopaty hat resultearre yn feroaringen yn mienskiplike behannelingoanpakken.

Kinne anty-inflammatoire medisinen helpe?

Dokters advisearje minsken faak om non-steroide anty-inflammatoire medisinen (NSAID's), lykas ibuprofen (Advil), te nimmen foar tendinopaty. Tink derom dat se froeger tinke dat pezenûntstekking in grutte rol spielde yn 'e ûntwikkeling fan tendinopaty.

Oare anty-inflammatories brûkt foar behanneling fan tendinopaty omfetsje:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), in NSAID mei recept allinich
• ynjeksjes fan kortikosteroïden, lykas triamcinolonacetonide (Volon A)

Mar guon dokters begjinne dizze behanneling oan te freegjen, no't se de relaasje tusken ûntstekking en tendinopaty better begripe.

D'r is ek groeiend bewiis dat NSAID's it hersteltiidproses eins fertrage kinne.

Bygelyks, in fûn dat diclofenac- en kortikosteroïde-ynjeksjes de snelheid fan nije groei fan 'e tendonzellen yn mûzen eins fertrage. In út 2004 fûn dat ibuprofen in soartgelikens effekt hie op Achillespeesellen by mûzen.

Hoe wurdt no tendinopaty behannele?

Wylst NSAID's en kortikosteroïden net safolle wurde brûkt foar behanneling fan tendinopaty, binne d'r genôch oare opsjes. De measte minsken fine dat in kombinaasje fan thúsbehanneling en fysike terapy it bêste wurket. Mar as jo in earnstiger gefal hawwe, kinne jo miskien opereare moatte.

Thúsbehandeling

Tendinopaty behannelje begjint normaal mei it jaan fan it ferwûne gebiet genôch rêst. Mar it is wichtich om noch ljocht aktyf te wêzen om jo krêft en algemiene sûnens te behâlden. As jo ​​achillespees beynfloede is, beskôgje dan bygelyks te kiezen foar aktiviteiten mei in lege ynfloed, lykas swimmen.

As jo ​​net kinne foarkomme dat jo werhelle stress op it gebiet sette fanwegen jo taakeasken, besykje te sjitten foar 1 minuut rêst foar elke 15 minuten wurk, of 5 minuten rêst foar elke 20 oant 30 minuten.

Jo kinne ek de RICE-metoade besykje, dy't faaks tige effektyf is foar peesblessueres:

• Rest Besykje safolle mooglik fan it troffen lichemsdiel te bliuwen.
• ikce. Wikkel in iispak yn in ljochte handoek en hâld it 20 minuten op it troffen gebiet. Jo kinne dit oant acht kear deis dwaan.
• Compress. Wikkel it gebiet yn in elastysk ferbân, soargje derfoar dat it net te strak is.
• Elevate. Hâld it troffen gebiet grutbrocht op in kessen of oar apparaat. Dit kin helpe om elke swelling te ferminderjen.

Fysike terapy

In fysike therapeut kin jo ek helpe om krêft wer op te bouwen en pezen genêzen te stimulearjen troch sêfte oefeningen. Jo dokter kin jo in trochferwizing jaan nei in kwalifisearre fysiotherapeut.

D'r binne ferskate techniken dy't in fysiotherapeut kin brûke om tendinopaty te behanneljen, mar twa mienskiplike omfetsje:

• djippe dwerse wriuwingsmassaazje, in soarte fan bindweefselmassaazje dy't kin helpe om selaktiviteit te stimulearjen en nije kollageenfezels te generearjen
• eksintrike oefeningen, dy't jo spieren twinge om langer te wurden, wylst se kontraktearje, ynstee fan koarter

Sjirurgy

As jo ​​swiere tendinopaty hawwe dy't net reageart op in oare behanneling, kin jo dokter oanrikkemandearje foar pezenreparaasje. Se sille jo wierskynlik oanrikkemandearje om wat fysike-terapy te dwaan tidens it werstelproses, dat kin oant 12 wiken duorje.

Learje mear oer pezenreparaasjechirurgy, ynklusyf hoe't it dien is en de potensjele risiko's.

Wat is it foarútsjoch?

Wylst tendinopaty heul pynlik kin wêze, kinne ferskate dingen helpe om de pine te behearjen. Foar in protte minsken leveret in kombinaasje fan behanneling thús en fysike terapy reliëf. Mar as jo symptomen gjin tekens fan ferbettering sjen litte, dan kin it tiid wêze om sjireperaasjechirurgy te beskôgjen.