De 6 bêste tees foar mislikens

Kontint

• 1. Gembertee
• 2. Kamille-tee
• 3. Honey lemon tea
• 4. Venkeltee
• 5. Pepermunttee
• 6. Zoethouttee
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

In waarme kopke tee drinke is ien fan 'e meast effektive manieren om in opstelde mage te regeljen, foaral as jo mislik binne.

Misselijkheid wurdt karakterisearre troch mage-ûngemak en de drang om te spuien.

Eins is oantoand dat guon tee helpt om kaligens te kalmeren feroarsake troch alles fan bewegingsykte oant gemoterapy oant swangerskip.

Hjir binne 6 fan 'e bêste teas foar mislikens.

1. Gembertee

Gembertee is in krûdynfúzje makke fan gemberwortel.

Dizze woartel is al tûzenen jierren brûkt as in natuerlik middel foar mislikens en wurdt faak tafoege oan snoepjes, tabletten, en kauwen dy't brûkt wurde om lêstige magen te regeljen ().

In oersjoch fan njoggen ûndersiken rapporteare dat gember ferljochte misselijkheid en braken feroarsake troch moarnsykte, gemoterapy, bepaalde medisinen en sjirurgy ().

Likegoed fûn in stúdzje yn 576 minsken dy't gemoterapy ûndergie, dat it iten fan 0,5-1 gram gember de earnst fan misselijkheid signifikant fermindere, yn ferliking mei in placebo ().

Hoewol de measte stúdzjes har hawwe rjochte op heul konsintreare gemberekstrakten en oanfollingen, is it wierskynlik dat deselde foardielen jilde foar gembertee.

Om gembertee te meitsjen raspje jo gewoan in lytse knop mei skille gember en steile it yn siedend wetter foar 10-20 minuten, ôfhinklik fan hoe sterk jo it leuk fine. Folje dan de gember en genietsje sa't it is, of foegje in bytsje huning, kaniel of citroen ta.

Jo kinne ek gemberteepjes keapje - of yn sûnenswinkels, boadskippen, as online.

Gember is in mienskiplik natuerlik middel dat wurdt brûkt om misslikens te behanneljen. It makket in beruhigende kopke tee, ôfwettere fan 'e heule woartel of as in teepak brûkt.

2. Kamille-tee

Kamille-tee komt fan in swiete, ierdske blom dy't geniete fanwege syn ûnderskate smaak en sûnensbefoarderjende eigenskippen.

Yn tradisjonele medisinen is kamille brûkt om jo spiisfertarringsspieren te ûntspannen en omstannichheden te behanneljen lykas bewegingsykte, mislikens, braken, gas, en spiisfertarring ().

Neffens in stúdzje fan 4 moannen by 65 froulju dy't gemoterapy ûndergie, fermindere it nimmen fan 500 mg kamille-extract twa kear deis de frekwinsje fan braken ().

Underwilens hat in stúdzje yn 105 froulju opmurken dat it nimmen fan kamille-extract effektiver wie as gember by it ferminderjen fan misselijkheid en braken feroarsake troch swangerskip ().

Tink derom dat swangere froulju har soarchoanbieder moatte rieplachtsje foardat se kamille-tee drinke, om't it en oare krûdeteas in risiko kinne foarmje foar har swangerskip ().

Wylst dizze stúdzjes heul konsintreare ekstrakten fan 'e blom sels hawwe hifke, kin kamille-tee ferlykbere effekten oanbiede.

Om it te meitsjen, steil 1 itenstleppel (2 gram) droege kamille yn 1 beker (240 ml) hjit wetter foar 5-10 minuten.

Jo kinne ek teepûdtsjes keapje yn winkels of online.

Kamille-tee kin jo spiisfertarringsspieren ûntspanne om mislikens en braken te ferlichtsjen.

3. Honey lemon tea

Honey lemon tea is in populêre tee dy't in verfrissende citrus smaak kombineart mei in swiete finish.

Meardere ûndersiken litte sjen dat de geur fan citroen allinich mislikens kin ferljochtsje.

Bygelyks, in 4-dei-ûndersyk yn 100 swangere froulju toande dat it rûken fan essensjele oalje fan citroen liede ta signifikante ferlegingen fan misselijkheid en braken ().

Underwilens balanseart huning de soere tang fan citroen. It hat ek antibakteriële eigenskippen, dy't kinne beskermje tsjin ynfeksjes dy't kinne bydrage oan misslikheid ().

It is ienfâldich om selsmakke huning sitroentee te meitsjen. Om dit te dwaan, foegje 2 teelepels (10 ml) sitroensop en 2 teelepels (15 ml) huning ta oan 1 beker (240 ml) hjit wetter en roer.

Honey lemon tea kin mislikens fjochtsje troch citroen's citrusy aroma en antibakteriële eigenskippen fan huning.

4. Venkeltee

Venkel is in aromaatysk krûd en griente dat nau besibbe is oan woartels, selderij, koriander en dille.

It is al lang brûkt as in natuerlik middel foar in breed oanbod fan kwalen, ynklusyf mage-pine, diarree, en obstipaasje ().

Guon fan dizze eigenskippen wurde stipe troch ûndersyk.

Bygelyks, ien stúdzje yn 80 froulju fûn dat it nimmen fan in kapsule mei 30 mg venkel foar menstruaasje holp symptomen lykas mislikens en swakkens te ferminderjen ().

Wat mear is, in stúdzje yn 159 minsken bepaalde dat it drinken fan 1 beker (240 ml) venkeltee per dei holp de spiisfertarring sûnens te befoarderjen, darmwinning en regelmjittigens fan 'e darm nei operaasje ().

Jo kinne venkeltee meitsje troch 1 teeleppel (2 gram) droege venkersied ta te foegjen oan 1 beker (240 ml) hjit wetter. Steil it 5-10 minuten, dan silje.

Jo kinne ek teepûdtsjes online of yn winkels keapje.

Stúdzjes litte sjen dat venkeltee kin helpe by it ferbetterjen fan de spiisfertarring en symptomen as mage-pine en misslikens te ferljochtsjen.

5. Pepermunttee

Pepermunttee is ien fan 'e populêrste tees om magepine en misslikens te behanneljen.

Yn dierstúdzjes is oantoand dat pipermuntoalje pine fermindert en spieren yn it spiisfertarringskanaal ûntspant ().

In oare stúdzje yn 123 minsken fûn dat it gewoan ynheljen fan pipermuntoalje wearze nei operaasje signifikant fermindere ().

Pepermunttee biedt wierskynlik sûnensfoardielen lykas dy fan 'e oalje.

Pepermuntteepûden binne te krijen by de measte grutte boadskippen, lykas ek online. As alternatyf kinne jo jo eigen meitsje troch 10-15 gemalen pipermuntblêden yn 1 beker (240 ml) hjit wetter te stypjen foar 10-15 minuten.

Undersyk suggereart dat pipermuntoalje en har tee pine en mislikens kinne ferminderje.

6. Zoethouttee

Zoethout is in krûd mei in ûnderskate bittersoete smaak.

Neist it tafoegjen oan snoepjes, kaugom, en dranken, is it al lang brûkt yn tradisjonele medisinen foar behanneling fan spijsvertering ().

Ien moanne lange stúdzje yn 54 minsken fûn dat it nimmen fan 75 mg drop sûker twa kear deis de symptomen fan spiisfertarring fermindere, ynklusyf mislikens, braken, mage-pine, en opblazen ().

Oare ûndersiken hawwe fûn dat dropekstrakt kin helpe by it heegjen fan mage-ulcera, wat symptomen kin oproppe, opblaasjen, mage-ûngemak, mislikens en braken (,,).

Zoethoutwurksakjes kinne online wurde fûn en yn in protte boadskippen en sûnenswinkels.

Om't de measte beskikbere ûndersiken oer it ûnderwerp ekstrakten brûkten, binne ekstra stúdzjes fan hege kwaliteit lykwols nedich om de feiligens en effektiviteit fan dropthee te bepalen.

Dit krûd kin negative side-effekten feroarsaakje lykas hege bloeddruk as konsumeare yn hege bedraggen. Dizze side-effekten kinne wurde fergrutte troch lege nivo's fan kalium ().

Om dizze reden is it it bêste om jo yntak te beheinen ta mar 1 beker (240 ml) per dei. Soargje derfoar dat jo mei jo soarchferliener prate as jo ûnderlizzende sûnensomstannichheden hawwe ().

Fierder moatte, lykas it gefal is mei oare krûden, swangere froulju gjin droptee drinke foardat se har soarchoanbieder rieplachtsje, om't it in risiko kin foarmje foar har swangerskip ().

Zoethouttee kin mislikens ferljochtsje troch it ferminderjen fan symptomen fan spiisfertarring en genêzende maagzweren. Mear ûndersyk oer syn feiligens is lykwols nedich fanwegen de potensjele side-effekten.

De ûnderste rigel

Sipje op in waarme kopke tee kin in geweldige manier wêze om jo mislikens te ferlichtsjen.

Bepaalde tees, lykas gember, kamille, en pipermunt, kinne fral geunstich wêze. Guon kinne sels oare spiisfertaringsproblemen fersmite lykas mage-pine, opgeblazen gefoel en ûngemak.

De measte fan dizze tees binne thús maklik te meitsjen mei teepûdtsjes yn 'e winkel of farske of droege krûden.