Hoe meitsje Lea Michele's skiepmelk yoghurt moarnsbrochje

Kontint

• Resinsje foar

Njonken de chia-siedpuddingen en avocado-toasten fan 'e wrâld, binne yoghurtbollen in underrated moarnsitenopsje. Se kombinearje proteïne en komplekse koalhydraten, en se hawwe in protte fet, B -vitaminen, en kalsium, neffens Jessica Cording, R.D., eigner fan Jessica Cording Nutrition. Plus se kinne befredigje dy am. begearten foar wat swiet en krokante. En as dat foar jo net genôch is-Lea Michele is in fan.

De aktrise dielde koartlyn in resept foar yoghurtkom op har Instagram -ferhaal. Har take op yoghurt en granola is perfekt foar elkenien dy't tinkt dat dit in saai moarnsiten is. Se keas foar skiepmolkeyoghurt oergetten mei granola, bramen, bosbessen, chia-sieden, koarmerke en kaniel. (Relatearre: De sûnensfoardielen fan kurkuma)

As jo ​​​​josels beskôgje as in strikt ko-molke-yoghurt-soarte, moatte jo opnij beskôgje, foaral as jo in bytsje gefoelich binne foar suvel. "Fanwegen hoe't skiep wurde grutbrocht-se hawwe de neiging om allinich gers te iten-har molke hat in oare struktuer fan vetzuren dan koemelk," seit Cording. "It hat mear fetsoeren mei middellange keten, dus guon minsken fine dat se it better kinne fertarje as koemolke." (Related: Hoe Lea Michele yn 'e bêste foarm fan har libben kaam)

Sels as jo it goed dogge mei alle suvel, makket de romige tekstuer fan skieppemolkjoghurt it it besykjen wurdich. "It hat in heul rike smaak," seit Cording. "It is echt romig en it fielt mear as in yoghurt foar spesjale gelegenheden as de fetfrije yoghurt yn in gemakwinkel. Foar ien dy't mûlegefoel wichtich fynt, is it tige befredigend."

Michele's kar fan toppings is noch mear reden om har kom te kopiearjen. Chia-sieden en bessen ferheegje de glêstriedynhâld fan 'e kom, Cording-notysjes, en meardere stúdzjes suggerearje dat kaniel kin helpe om bloedsûkernivo's te ferleegjen. Lea Michele-goedkard, dessertachtich, en sûn? Ferkocht.

Resinsje foar