Wat binne de symptomen en tekens fan menopause?

Kontint

• Feroaringen yn 'e menstruaasje
• Waarme flitsen
• Fagina droechte en pine mei geslachtsferkear
• Slapeloosheid as sliepproblemen
• Faak plassen of urinkontininsje
• Urinary tract infecties
• Fermindere libido
• Faginale atrofy
• Depresje en stimmingswikselingen
• Hûd, hier, en oare weefselferoaringen
• Wat is it foarútsjoch foar menopause?
• F:
• IN:

Wat is menopause?

De measte fan 'e symptomen dy't assosjeare binne mei menopause barre eins yn' e perimenopausestadium. Guon froulju geane troch de menopoaze sûnder komplikaasjes as ûnnoflike symptomen. Mar oaren fine menopausale symptomen slopend, begjinne sels yn 'e perimenopauze en duorje jierren.

De symptomen dy't froulju ûnderfine binne foaral relatearre oan in ferlege produksje fan 'e froulike geslachtshormonen estrogeen en progesteron. Symptomen ferskille sterk fanwegen de protte effekten dy't dizze hormonen hawwe op it froulik lichem.

Estrogen regelt de menstruaasjesyklus en hat ynfloed op de folgjende dielen fan it lichem:

• reproduktyf systeem
• pisbuis
• hert
• bloedfetten
• bonken
• boarsten
• fel
• hier
• slijmvliezen
• bekken spieren
• harsens

Feroaringen yn 'e menstruaasje

Jo perioade is miskien net sa gewoan as eartiids. Jo kinne swierder of lichter bliede dan normaal, en sa no en dan spotte. Jo perioade kin ek koarter of langer duorje.

As jo ​​jo perioade misse, soargje der dan foar dat jo swangerskip útslute. As jo ​​net swier binne, kin in miste perioade it begjin fan 'e menopause oanjaan. As jo ​​begjinne te spotten nei't jo perioade 12 opienfolgjende moannen net hawwe, moatte jo der dan mei prate mei jo dokter om serieuze omstannichheden, lykas kanker, út te sluten.

Waarme flitsen

In protte froulju kleie oer hjitflitsen as in primêr symptoom fan de menopause. Hytflitsen kinne in ynienen gefoel fan waarmte wêze yn it boppeste diel fan jo lichem as oeral. Jo gesicht en nekke kinne read wurde, en jo kinne jo swittend of trochspiele fiele.

De yntensiteit fan in hite flitser kin fariearje fan myld oant heul sterk, sels wekker fan 'e sliep. In hjittende flits duorret yn 't algemien tusken de 30 sekonden en 10 minuten, neffens it National Institute on Aging. De measte froulju ûnderfine in jier as twa hjitflitsen nei har lêste menstruaasjeperioade. Hytflitsen kinne noch trochgean nei de menopauze, mar se wurde yn 'e tiid minder yn intensiteit.

De measte froulju hawwe hjitflitsen yn 'e menopause. Belje jo dokter as jo hjittende flitsen jo libben fersteure. Se kinne behannele opsjes foar jo oanbefelje.

Fagina droechte en pine mei geslachtsferkear

De fermindere produksje fan estrogeen en progesteron kin ynfloed hawwe op 'e tinne laach focht dy't de faginawâlen bedekt. Froulju kinne fage droechte ûnderfine op elke leeftyd, mar it kin in bysûnder probleem wêze foar froulju dy't troch de menopauze geane.

Tekens kinne jeuk omfetsje om 'e vulva en stikel of ferbaarnen. Vaginale droechte kin geslachtsferkear pynlik meitsje en kinne jo fiele dat jo faaks moatte urinearje. Om droechheid te bestriden, besykje in glêstermiddel op wetter as in fagina-fochtiger.

As jo ​​noch ûngemak fiele, praat dan mei jo dokter. Seks hawwe of oare seksuele aktiviteiten mei de froulike geslachtsdielen kin de bloedstream nei dat gebiet ferheegje. Dit helpt de fagina mear smard te hâlden en kin ek foarkomme dat de fagina lytser wurdt.

Slapeloosheid as sliepproblemen

Foar optimale sûnens advisearje dokters folwoeksenen om elke nacht sân oant acht oeren sliep te krijen. Mar yn 'e menopause kin it lestich wêze foar jo om te sliepen of yn sliep te bliuwen. Jo kinne earder wekker wurde as jo wolle en hawwe problemen om werom te sliepen.

Om safolle rêst te krijen as jo kinne, besykje ûntspanning en sykheljen techniken. It is ek wichtich om oerdeis te oefenjen, sadat jo wurch binne as jo ienris de lekkens reitsje. Foarkom dat jo kompjûter of gsm net by jo bêd stean litte, om't ljochten jo sliep kinne fersteure. Swimme, lêze of harkje nei sêfte muzyk foar bêd kin jo helpe om te ûntspannen.

Ienfaldige stappen om sliephygiëne te ferbetterjen omfetsje elke nacht tagelyk nei bêd gean, stappen nimme om koel te bliuwen by it sliepen, en it foarkommen fan iten en drinken dy't sliep feroarje lykas sûkelade, kafee, of alkohol.

Faak plassen of urinkontininsje

It is gewoan dat froulju yn 'e menopoaze de kontrôle oer har blaas ferlieze. Jo kinne ek in konstante needsaak fiele om te urinearjen sels sûnder in folsleine blaas, of pynlik urinearjen ûnderfine. Dit komt om't de weefsels yn jo fagina en urethra yn 'e menopauze har elastisiteit ferlieze en de lining dúnt. De omlizzende bekken spieren kinne ek ferswakke.

Om urine-ynkontininsje te bestriden, ûnthâlde jo fan tefolle alkohol, bliuw hydrateare en fersterkje jo bekkenbodem mei Kegel-oefeningen. As de problemen oanhâlde, freegje jo dokter hokker medisinen beskikber binne.

Urinary tract infecties

Yn 'e menopause kinne guon froulju mear urinekaninfeksjes (UTI's) ûnderfine. Ferlege nivo's fan estrogeen en feroaringen yn 'e urinekanaal meitsje jo gefoeliger foar ynfeksje.

As jo ​​in oanhâldende oanstriid hawwe om te urinearjen, faker urinearje, of in baarnend gefoel fiele as jo urinearje, sjoch dan nei jo dokter. Jo dokter sil wierskynlik freegje dat jo in urinetest nimme en jo antibiotika jouwe.

Fermindere libido

It is gewoan om yn 'e menopause minder ynteressearre te fielen yn seks. Dit wurdt feroarsake troch fysike feroaringen brocht troch fermindere estrogen. Dizze feroaringen kinne in fertrage klitorale reaksjetiid omfetsje, stadige of ôfwêzige orgasmyske antwurd, en fagina-droechte.

Guon froulju kinne mear ynteresse hawwe yn seks as se âlder wurde. As jo ​​winsk wurdt fermindere yn ferbân mei in oar probleem, lykas pynlike seks, kin jo dokter in medikaasje foarskriuwe om pine te foarkommen. As de ôfname yn seksueel begearte jo lestichfalt, praat dan mei jo dokter.

Faginale atrofy

Faginale atrofy is in tastân feroarsake troch de delgong yn estrogeenproduksje en wurdt karakterisearre troch it útdunjen en ûntstekking fan 'e faginawâlen. De tastân kin geslachtsferkear pynlik meitsje foar froulju, wat úteinlik har belangstelling foar seks kin ferminderje. OTC-smeermiddels as receptbehandelingen dy't lokalisearre estrogeentherapy omfetsje, lykas in estrogeenkrem of in fagina ring, kinne de tastân behannelje.

Depresje en stimmingswikselingen

Feroaringen yn hormoanproduksje beynfloedzje de stimmingen fan froulju yn 'e menopause. Guon froulju melde gefoelens fan irritabiliteit, depresje, en stimmingswikselingen, en geane faaks yn koarte perioade fan ekstreme hichte nei swiere leech. It is wichtich om te ûnthâlden dat dizze hormoanfluktuaasjes ynfloed hawwe op jo harsens en dat "blau fiele" net ûnnatuerlik is.

Hûd, hier, en oare weefselferoaringen

As jo ​​âlder wurde, sille jo feroaringen ûnderfine yn jo hûd en hier. Ferlies fan fetweefsel en kollageen sil jo hûd droeger en tinner meitsje, en sil ynfloed hawwe op 'e elastisiteit en smearing fan' e hûd by jo fagina en urinekanaal. Reduzearre estrogeen kin bydrage oan hierferlies of jo hier bros en droech fiele. Soargje derfoar dat hurde gemyske hierbehandelingen foarkommen wurde, dy't fierdere skea kinne feroarsaakje.

Wat is it foarútsjoch foar menopause?

Menopausesymptomen kinne moannen of jierren duorje, ôfhinklik fan de persoan. Plan regelmjittige ôfspraken mei jo dokter, sadat se jo sûnens kinne kontrolearje en fragen beantwurdzje dy't jo hawwe oer menopausesymptomen.

F:

Wannear moatte jo in dokter sjen oer jo symptomen fan 'e menopause?

Anonime pasjint

IN:

Jo soene jo dokter moatte sjen as de tekens of symptomen dy't jo hawwe it deistich libben lestich meitsje. Foarbylden kinne slimme sliep en wurgens oerdeis, gefoelens fan depresje of eangst, as problemen mei seksuele aktiviteit omfetsje. Altyd as jo bloed hawwe nei seks, of bloedje nei 12 moannen sûnder perioaden, meitsje in ôfspraak om jo soarchfersekerder te sjen. D'r binne frouljussoarchoanbieders dy't har spesjalisearje yn behear fan menopausale symptomen.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA Antwurden fertsjintwurdigje de mieningen fan ús medyske saakkundigen. Alle ynhâld is strikt ynformatyf en moat net beskôge wurde as medysk advys.