Swollen enkel en skonk

Kontint

• Foto's fan swollen ankel en skonk
• Wat feroarsaket in swollen enkel of skonk?
• Oedeem
• Wêrom komme swollen ankels en skonken foar yn 'e swierens?
• Swellingprevinsje yn 'e swierens
  
• Wannear moat ik medyske help sykje?
• Hoe wurdt in swollen enkel of skonk behannele?
• Thússoarch
• Medyske behanneling
• Wat binne mooglike komplikaasjes?
• Hoe kin ik in swollen enkel of skonk foarkomme?
• Behear fan medyske tastân
• Foarsoarch foar oefeningen
• Kompresjesokken
• Dieet
• Leghichte

Oersicht

De ankels en skonken binne mienskiplike plakken fan swelling fanwege it effekt fan swiertekrêft op 'e floeistoffen yn it minsklik lichem. Fluid behâld fan 'e swiertekrêft is lykwols net de iennige oarsaak fan in swollen enkel of skonk. Blessueres en dêrop folgjende ûntstekking kinne ek floeiberretinsje en swelling feroarsaakje.

In swollen ankel as skonk kin it legere diel fan 'e skonk grutter as normaal ferskine. De swelling kin it lestich meitsje om te kuierjen. It kin pynlik wêze, mei de hûd oer jo skonk fielt strak en útstrekt. Wylst de tastân net altyd in reden foar soarch is, kin it witten fan 'e oarsaak helpe om in serieuzer probleem út te sluten.

Foto's fan swollen ankel en skonk

Wat feroarsaket in swollen enkel of skonk?

As jo ​​in grut diel fan 'e dei stean, kinne jo in swolle enkel as skonk ûntwikkelje. Aldere leeftyd kin swelling ek wierskynliker meitsje. In lange flecht as autoride kin ek in swolle hoeke, skonk as foet feroarsaakje.

Bepaalde medyske omstannichheden kinne ek resultearje yn in swollen enkel of skonk. Dêr heart by:

• oergewicht wêze
• venous insufficiency, wêrby't problemen mei kleppen fan 'e ieren foarkomme dat bloed werom streamt nei it hert
• swangerskip
• rheumatoide artritis
• bloedklonters yn 'e skonk
• hert falen
• nierfalen
• skonk ynfeksje
• leverfalen
• lymfoedeem, as swelling feroarsake troch in blokkearing yn it lymfesysteem
• foarige operaasje, lykas bekken-, heup-, knibbel-, ankel- as foetoperaasje

Nim bepaalde medisinen kin liede ta dit symptoom. Dêr heart by:

• antidepressiva, ynklusyf fenelzin (Nardil), nortriptyline (Pamelor), en amitriptyline
• kalsiumkanaalblokkers brûkt foar behanneling fan hege bloeddruk, ynklusyf nifedipine (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipine (Norvasc), en verapamil (Verelan)
• hormoanemedikaasjes, lykas anty-pillen, estrogeen, of testosteron
• steroïden

Swelling yn 'e ankel en skonk kin it gefolch wêze fan ûntstekking fanwegen akute of chronike ferwûning. Betingsten dy't dit soarte ûntstekking kinne feroarsaakje binne ûnder oaren:

• ankelferstûking
• artrose
• jicht
• brutsen skonk
• Achillespeesbreuk
• ACL-triennen

Oedeem

Oedeem is in soarte fan swelling dy't kin foarkomme as ekstra floeistof nei dizze gebieten fan jo lichem streamt:

• skonken
• earms
• hannen
• ankels
• fuotten

Mild oedeem kin wurde feroarsake troch swangerskip, premenstruele symptomen, tefolle sâlt konsumearje, of lang yn ien posysje wêze. Dit soarte swelling fan skonken of ankels kin in sydseffekt wêze fan bepaalde medisinen, lykas:

• thiazolidinediones (brûkt foar behanneling fan diabetes)
• medisinen foar hege bloeddruk
• steroïden
• anty-inflammatoare medisinen
• estrogen

Oedeem kin in symptoom wêze fan in serieuzer medysk probleem, lykas:

• niersykte as skea
• kongestyf hertfalen
• ieren dy't swak of skansearre binne
• in lymfesysteem dat net goed wurket

Mild oedeem sil normaal fuortgean sûnder medyske behanneling. As jo ​​lykwols in serieuzer gefal fan oedeem hawwe, kin it wurde behannele mei medisinen.

Wêrom komme swollen ankels en skonken foar yn 'e swierens?

Swollen ankels en skonken komme faak foar as jo swier binne fanwegen faktoaren lykas:

• natuerlike floeiberretinsje
• druk op ieren troch it ekstra gewicht fan jo liifmoer
• feroarjende hormoanen

De swelling hat de neiging om fuort te gean nei't jo jo poppe befalling hawwe. Oant dan besykje dizze tips om de swelling te foarkommen of te ferminderjen.

Swellingprevinsje yn 'e swierens

• Mije lange tiid stean.
• Sit mei de fuotten omheech.
• Bliuw sa koel mooglik.
• Trochbringe tiid yn it swimbad.
• Hâld in regelmjittige oefeningsroutine lykas goedkard troch jo dokter.
• Sliepe op jo linkerside.

Ferleegje jo wetterynfloed net as jo swelling hawwe. Jo hawwe folop floeistoffen nedich tidens de swierens, normaal teminsten 10 kopkes per dei.

As de swelling pynlik is, moatte jo jo dokter besykje om derfoar te soargjen dat jo bloeddruk normaal is. Jo dokter sil ek wolle kontrolearje as jo in bloedklont hawwe en oare mooglike omstannichheden, lykas preeklampsia, útslute.

Wannear moat ik medyske help sykje?

Sykje need medyske soarch as jo ek hertferwante symptomen hawwe. Dizze kinne omfetsje:

• boarst pine
• problemen mei sykheljen
• duizeligheid
• mentale betizing

Jo moatte ek needbehanneling sykje as jo in abnormaliteit of kromens oan 'e ankel fernimme dy't der net earder wie. As in blessuere foarkomt dat jo gewicht op jo skonk lizze, is dit ek reden foar soargen.

As jo ​​swier binne, sykje direkte medyske oandacht as jo symptomen hawwe assosjeare mei preeklampsia of gefaarlik hege bloeddruk. Dêr heart by:

• slimme hoofdpijn
• mislikens
• spuie
• duizeligheid
• heul bytsje urineproduksje

Sykje medyske oandacht as behannelingen thús net helpe om swelling te ferminderjen of as jo ûngemak tanimt.

Hoe wurdt in swollen enkel of skonk behannele?

Thússoarch

Om thús in swollen enkel of skonk te behanneljen, tink dan oan it akronym RICE:

• Rêst. Bliuw fan jo ankel of skonk oant jo by de dokter kinne komme of oant de swelling fuort giet.
• Iis. Doch iis op it swollen gebiet sa gau as jo 15 oant 20 minuten kinne. Werhelje dan elke trije oant fjouwer oeren.
• Kompresje. Wreidzje jo enkel of skonk goed, mar wês wis dat jo de sirkulaasje net ôfbrekke. Stipekousen kinne in opsje wêze.
• Ferheging. Ferheegje jo enkel of skonk boppe jo hert (of sa fier mooglik boppe jo hert). Twa kessens sille jo normaal de juste hichte jaan. Dit stimulearret floeistof om fuort te gean fan jo skonk.

Medyske behanneling

As jo ​​medyske oandacht sykje, sil jo dokter wierskynlik bepale wat jo symptomen feroarsaket. Testen kin omfetsje:

• bloed tests
• in röntgenfoto
• in elektrokardiogram
• urinalysis

As de swelling wurdt feroarsake troch in medyske tastân lykas kongestyf hertfalen, kin de dokter diuretika foarskriuwe. Dizze medisinen hawwe ynfloed op 'e nieren en stimulearje se om floeistoffen frij te meitsjen.

As in trochgeande medyske tastân lykas reumatoïde artritis de woartel fan it probleem is, kin jo behanneling feroarje yn behear en previnsje fan dy tastân.

Swelling fanwegen blessuere kin bonke-resette, in cast, of sjirurgy nedich wêze om it ferwûne gebiet te reparearjen.

Foar swelling dy't pynlik is, kin in dokter in pynferliener of anty-inflammatoire medikaasje foarskriuwe, lykas ibuprofen (Advil) of naproxennatrium (Aleve).

Mild swelling fan 'e swangerskip as in lichte ferwûning giet normaal allinich fuort nei befalling fan' e poppe of mei genôch rêst.

Nei behanneling moatte jo kontakt opnimme mei jo dokter as:

• jo swelling wurdt minder
• jo hawwe problemen mei sykheljen as pine yn 't boarst
• do fielst dizich of flau
• jo swelling nimt net sa fluch ôf as de dokter sei dat it soe

Wat binne mooglike komplikaasjes?

Komplikaasjes fan in swollen skonk of ankel kinne omfetsje:

• ferhege swelling
• readens as waarmte
• hommelse pine dy't der earder net wie
• boarstpine dy't langer dan ien oant trije minuten duorret
• flau of duizelich fiele
• betizing

As ien fan dizze betingsten ûntstiet, moatte jo direkt kontakt opnimme mei in medyske profesjonele. Se sille serieuze medyske omstannichheden kinne beoardielje, útslute as behannelje.

Hoe kin ik in swollen enkel of skonk foarkomme?

Behear fan medyske tastân

As jo ​​in medyske tastân hawwe dy't kin liede ta swelling, nim dan jo medisinen en behear jo symptomen soarchfâldich. Minsken mei kongestyf hertfalen as niersykte moatte miskien de hoemannichte floeistof beheine dy't se elke dei ynnimme.

Foarsoarch foar oefeningen

Wylst jo blessueres net altyd foarkomme kinne by fysike aktiviteit, kin earst opwaarme helpe. Dit omfettet in kuier as in ljochte jog foardat jo yngean op krêftige fysike aktiviteit.

Kies stypjende skuon. Juste skuon kinne helpe om problemen mei gang te korrigearjen en ferwûningen te foarkommen. Jo moatte skuon kieze dy't passe by jo aktiviteit of jo spesifike behoeften. As jo ​​drave of rinne, wurd dan oanpast troch in profesjonele foar de juste skuon.

Kompresjesokken

Kompresjesokken oefenje druk út op jo legere skonk. Yn guon gefallen kin dit swelling fan ankel en fuotten helpe foarkomme en te ferljochtsjen feroarsake troch bepaalde omstannichheden, lykas:

• djippe iene trombose
• lymfoedeem
• spataderen
• venous insufficiency

Jo moatte kontakt opnimme mei jo dokter foardat jo kompresjesokken brûke foar jo swelling. Dizze spesjale sokken moatte goed oanpast wurde foar jo en jo behoeften. Soargje der ek foar dat jo se oerdeis drage en fuortsmite foardat jo nei bêd geane.

Dieet

In dieet mei leech natrium ûntmoediget floeibere retinsje. It giet om it ûnthâlden fan it iten fan fast food. In soad beferzen mielen en soepen yn blik befetsje faak te folle natrium, dus lês jo fiedseletiketten goed.

Leghichte

As jo ​​oerdeis in soad stean, besykje dan jo fuotten omheech te stekken of yn wetter te wekken as jo thús komme om swelling te foarkommen.