It ferrassende wurkfoardiel dat jo krije fan in run

Kontint

• Resinsje foar

Elke loper wit dat it stampen fan 'e bestrating like wichtich is foar de geast as foar it lichem: Wis, it fersterket jo hert en ferminderet jo risiko op kanker, mar wittenskip toant ek oan dat rinnen jo stimming kin ophelje, depresje kin behannelje, ûnthâld ferbetterje , fergrutsje de kapasiteit fan 'e harsens om te learen, en foarkomme mentale ferfal. En, foar in protte kin it in foarm fan terapy wêze, helpe om de geast te wiskjen fan emosjonele stress. Gearfetsjend: De 'runner's high' is heul echt.

En no kinne jo noch ien ding tafoegje oan 'e lange list fan mentale foardielen: In nije wrâldwide enkête fan Brooks die bliken dat rinnen helpt om 'kreative sappen te ferjongjen'. Neffens de enkête biedt rinnen in leech doek foar nije ideeën-yn feite melden 57 prosint dat it de tiid is dat se mei har meast kreative gedachten komme. Wy kinne dit twadde: Iets oer de monotony fan jo fuotten op 'e stoep befrijt de geast echt om bûten it fak te tinken.

Brooks bruts ek in heule gasthear fan oare tidbits ôf yn 'e boppesteande infografyk as ûnderdiel fan har Global Run Happy Report. In pear fan notysje? Blykber is rinnen in afrodisiakum-mear dan de helte fan 'e ûndersochte runners melde dat "de enerzjyboost fan rinnen in natuerlike turn-on is." Minder ferrassend: 59 prosint fan de hurdrinners dielt har runs op sosjale media. Wy binne skrokken dat it oantal net heger is basearre op ús Instagram-feeds allinich!

De grutste enkêtebummer? Ien tredde fan 'e froulju melde dat in net-stipe sportbh de grutste rinnende útdaging is wêr't se foar stean. (Oare ûndersiken hawwe ek befêstige dat boarstpijn in grutte barriêre is foar froulju om út te wurkjen.)

It hichtepunt fan de enkête wie dat hast alle dravers (97 prosint om krekt te wêzen) meldden dat rinnen harren dei better makket. En it is dúdlik in prioriteit, sels fuort fan hûs-95 prosint fan de rinners sei dat se rinnende klean ynpakke wylst se reizgen. Dat is ynset. Net in rinner sels? Begjin mei ús 30-dagen #RunIntoShape-útdaging.

Resinsje foar