7 bêste sappen foar diabetici

Kontint

• 1. Wettermeloensop mei selderij
• 2. Guava sop mei sitroen
• 3. Mandarinesop mei papaja
• 4. Appelsop mei pompoen
• 5. Yacon ierappelsop
• 6. Pearesop mei grapefruit
• 7. Meloenen sop mei passyfrucht

It gebrûk fan sûken moat mei grutte soarch wurde dien troch dyjingen dy't sûkersykte hawwe, om't se gewoanlik heule nivo's fan sûker befetsje, lykas oranjesop of druvesop, bygelyks, wat om dizze reden moat wurde foarkommen. Dêrom is it oan te rieden om wat te iten mei in lege glycemyske yndeks, lykas folkorsttoast om in oermjittige ferheging fan bloedsûkernivo te foarkommen.

Guon geweldige foarbylden fan sapen dy't de diabetiker sûnder skuld kin nimme, binne dy taret mei yngrediïnten lykas watermeloen, selderij, appel en yacon-ierappels, om't se yngrediïnten hawwe dy't helpe by it kontrolearjen fan bloedglukoaze. Hjir is hoe't jo tariede kinne.

1. Wettermeloensop mei selderij

Yngrediïnten

• 3 plakjes watermeloen
• sawat 5 sintimeter selderystâl

Tarieding modus

Jou de yngrediïnten troch de itenprosessor of sintrifuge of slach yn 'e blender, en foegje in bytsje wetter ta om makliker te slaan.

2. Guava sop mei sitroen

Yngrediïnten

• 4 skille guava's
• sop fan 2 sitroenen

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten yn in blender en nim se dan, sûnder se te swietjen.

3. Mandarinesop mei papaja

Yngrediïnten

• 4 skille mandarijnen
• 1 papaja

Tarieding modus

Slaen de yngrediïnten yn in blender en nim it neist, sûnder te sûpen of te sûpen. Foegje as nedich in bytsje wetter ta om it flüssiger te meitsjen.

4. Appelsop mei pompoen

Dit resept is poerbêst foar diabetes, om't it in lege glycemyske yndeks hat troch syn gearstalling fan sied en oare yngrediïnten, lykas gember, dy't de bloedsûkerrate kontrolearje.

Dit sop kin deistich wurde nommen as in snack of foar moarnsiten en moat direkt nei syn tarieding wurde opnommen, om't it de smaak kin oksidearje en feroarje.

Yngrediïnten

• 2 appels mei skyl
• 1 kopke sitroensop
• muntblêden nei smaak
• 1 itenstleppel sinneblomsied
• 1 beker rau pompoen
• 1 sm gember

Tarieding modus

Beat alle yngrediïnten yn in blender en nim neist, sûnder swiet.

Dizze hûsmiddel is, neist it effektyf tsjin diabetes, heul voedzaam, om't it nuttige vitaminen hat om it ymmúnsysteem te fersterkjen, wêrtroch it risiko wurdt fermindere fan sykten feroarsake troch firussen en baktearjes.

5. Yacon ierappelsop

De yacon-ierappel is goed foar sûkersykte, om't it fruktooligosachariden en inuline hat, stoffen dy't net troch it spiisfertarringskanaal fertarre wurde, mei itselde effekt as fezels. Dêrom kinne se konsumeare wurde troch pasjinten mei sûkersykte om bloedglukoaze te kontrolearjen.

Dit yacon-ierappelsop kin deistich wurde konsumeare, mar de endokrinolooch, as diabetolooch, moat him bewust wêze dat de pasjint dit natuerlike middel ynnimt. Dat komt om't iten bloedglukose kin beynfloedzje en de effektiviteit fan diabetesremedies.

Yngrediïnten

• 1 glês mineraalwetter of kokosnoot
• 5 oant 6 sm sniene rauwe yacon-ierappel

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten yn in blender, sil en drinke neist.

De yacon-ierappel helpt, neist it helpen by it kontrolearjen fan sûkersykte, ek om gewicht te ferliezen, troch sêdens te ferheegjen, minder kaloryen te befetsjen en sels te helpen by it kontrolearjen fan problemen lykas constipaasje, bygelyks.

6. Pearesop mei grapefruit

Pearensop mei grapefruit is in oare poerbêste opsje foar dyjingen dy't sûkersykte hawwe, om't it ryk is oan kalium, wêrtroch in stadige opkomst yn it bloedsûkernivo foarkomt.

Yngrediïnten

• 2 parren
• 1 grapefruit
• 1 kanielstok

Tarieding modus

Slach de pearen en grapefruit yn in blender en foegje dan in kanielstok ta om de smaak te ferbetterjen, as it nedich is.

7. Meloenen sop mei passyfrucht

Yngrediïnten

• 2 plakjes meloen
• pulp fan 4 passy fruit

Tarieding modus

Slach alle yngrediïnten yn in blender en nim it neist, sûnder te sûpen of sûpen.

Sjoch oare resepten oanrikkemandearre foar dyjingen dy't diabetes hawwe:

• Havermout pap resept foar sûkersykte
• Pankoekresept mei amarant foar sûkersykte