Hoe kinne jo in sûne, stressfrije fakânsje hawwe, neffens reiseksperts

Kontint

• 1. Lit alle ferwachtingen los.
• 2. Planje foarút om jetlag te minimalisearjen.
• 3. Scout út it gebiet.
• 4. Gean nei de boarne foar in binnenlepel oer de stêd.
• 5. Pas jo workouts oan.
• 6. Meitsje dyn flecht in spa ûnderfining.
• 7. Tweak jo geast.
• 8. Skema yn pauzes.
• 9. Dompelje josels yn 'e pleatslike fitnessscene.
• 10. Refleksje op jo ûnderfinings.
• Resinsje foar

Jo hawwe in Insta-weardige bestimming keazen, de lêste flecht mei reade eagen boekt, en it slagge al jo klean yn jo lytse koffer te stopjen. No't it meast stressfolle diel fan jo fekânsje (re: it allegear plannen) foarby is, is it tiid om te ûntspannen en te genietsjen fan 'e fruchten fan jo arbeid, wat betsjut dat jo alle mooglike stressors eliminearje, mei súkses navigearje fan ûnferwachte problemen, en de blidens maksimalisearje. Hjir diele reispros har bêste strategyen om in sûne, stressfrije fekânsje te hawwen.

1. Lit alle ferwachtingen los.

"Ferwachtsje steuringen as jo reizgje," seit Caroline Klein, de ekspert op sûnens en EVP fan Preferred Hotels and Resorts. It klinkt miskien as in downer, mar de mentaliteit is eins machtich. "Safolle dingen binne bûten jo kontrôle dat it besykjen om elke minút te plannen jo gewoan ûnnedich sil beklamje," seit se. En as jo ienris oankomme, hâld in iepen geast. "Los fêste ideeën oer hoe't jo fakânsje der útsjen moat," seit Sarah Schlichter, in senior redakteur by it online reisblêd SmarterTravel. "Soms wurde de dingen dy't ferkeard geane in geweldich aventoer."

2. Planje foarút om jetlag te minimalisearjen.

As jo ​​tiidsônes oerstekke, "kies in flecht dy't oerienkomt mei jo sliepskema," seit Brian Kelly, de oprjochter en CEO fan 'e Points Guy, in bedriuw foar reisadvys en resinsje. "As jo ​​bygelyks nei Europa geane, boek dan in flecht sa let mooglik op 'e dei," seit er. "Ik hâld my der ek ek graach op út troch in Barry's Bootcamp -klasse te folgjen om it makliker te meitsjen yn sliep te fallen op it fleantúch." (Nip jet lag yn 'e knop troch dit iene ding te dwaan foardat jo reizgje.)

Kelly boekt flechten op "stille fleantugen" - nijere modellen, lykas de Airbus 380 en 350 en de Boeing 787, dy't minder lawaaierich binne, mei bettere luchtstream en legere ferljochting. As jo ​​ienris lânje, "drinkt kâld brouwsel, en doch dy earste dei troch, sadat jo jo sliepsyklus kinne ôfstimme," seit hy. En sels as jo jo folslein útput fiele, drukke troch de pine en set jo lokkich gesicht op. “Smile en wês aardich foar de stewardessen. Hoe moaier jo binne, hoe moaier se sille wêze, "seit Kelly.

3. Scout út it gebiet.

"Sa gau as jo oankomme, nim in 15-minuten kuierje om jo hotel om in algemien gefoel fan jo omjouwing te krijen," seit Klein. "Miskien is d'r in prachtich park om yn te rinnen ynstee fan nei de gym fan it hotel te gean, of in sjarmant kafee foar jo moarns kofje ynstee fan Starbucks." It betiid fan it lân krije helpt jo komfortnivo te ferheegjen. Plus, it is in echte ferfal as jo in leuk plak fine, mar gjin tiid mear hawwe om te besykjen.

4. Gean nei de boarne foar in binnenlepel oer de stêd.

Sprekke petearen mei lokale befolking, en jo sille leare oer plakken bûten it net dy't jo reis wirklik kinne meitsje. "Ik advisearje altyd oan 'e bar fan restaurants te sitten. Jo krije direkte tagong ta de bewenners dy't de bêste oanbefellings hawwe foar wat te sjen, te dwaan en te iten yn 'e stêd - de barmannen, "seit Klein. Kelly en Schlichter suggerearje ek platfoarms te brûken lykas Airbnb -ûnderfiningen as Eatwith, wêrtroch jo kinne ferbine mei pleatslike minsken en bedriuwen wylst jo reizgje.

5. Pas jo workouts oan.

Kelly boekt graach lessen foar in immersive ûnderfining. En as jo in flugge swit wolle, lit in gebrek oan in hotelgym of in feilige rinnende rûte jo net stopje. "As de keamer romte hat foar in strijkplank, hat it romte foar jo om in swit te wurkjen," seit Klein. "Ik haw hotels frege om gewichten fan fiif pûn te leverjen dy't ik yn myn keamer kin hâlde. Download in workout-app fan sân minuten en kom yn beweging. (Of besykje dizze 7-minuten workout fan Shaun T.)

6. Meitsje dyn flecht in spa ûnderfining.

"Ik bin in fan fan it dragen fan underere -maskers yn 'e loft en it brûken fan Evian Facial Spray direkt foardat ik besykje te sliepen," seit Kelly. "Ik bin gjin germaphobe - ik veeg myn sit selden ôf - mar ik bring hânreiniger om te brûken op myn kompjûter en tillefoan, om't se sa smoarch wurde." Schlichter, oan 'e oare kant, suggerearret it wipjen fan' e earmtakken, TV-skerm mei sitbank, lade, en gurdle mei in desinfektearend doekje. (Related: Lea Michele dielt har sjeny sûne reistrikken)

7. Tweak jo geast.

Klein besiket in nij plak te benaderjen as is se te gast yn in oar syn hûs. "Wês tankber foar de kâns om in nije kultuer te belibjen wêr't jo miskien noait weromkomme," seit se. "Herinner josels om alles wat oars is te omearmje, om't troch in iepen geast te hâlden, jo mear rûnte, oplieding, ferbûn en emosjoneel ryk sille litte."

8. Skema yn pauzes.

Soargje derfoar dat downtime yn jo reisplan potleadt. "Foar my is it elke dei in finster fan 45 minuten as ik kin traine, sliepe of in boek lêze sûnder mei ien te praten," seit Klein. "Troch dizze tiid te nimmen sil jo in lokkiger, mear ûntspannen en mear spontane reispartner wurde." De technyk fan Schlichter is om elke dei te ûnderplanjen. Dit jout jo tiid om te herstellen as d'r iets mis giet en makket romte foar spontane bytochten as kofjepauzes. (It is ien fan 'e kaaien foar reizgjen mei jo S.O sûnder te brekken oan' e ein fan 'e reis.)

As jo ​​jo útbaarnd fiele fan besykje te folle op in reis te dwaan, beskôgje dan in fakânsje nimme fan jo fakânsje, seit Schlichter. Sla de sightseeing oer en ûntspanne yn jo hotel mei roomservice, parkeare josels by in kafee foar wat ûntspannen minsken dy't sjogge, of traktearje josels op in massaazje yn in spa.

9. Dompelje josels yn 'e pleatslike fitnessscene.

Jo sykje autentike restaurants wylst jo op fakânsje binne. Wêrom net ek sykje nei pleatslike gyms en fitnessstudio's? "Earder dit jier gie ik nei Johannesburg, Súd -Afrika, en registreare my foar in training mei in groep 'boksen grannies'. D'r wie neat mear motivearjend as ien dy't twa kear jo leeftyd jo kont skopte, "seit Kelly. Jo krije in workout, it is in leuke manier om lokale befolking te moetsjen, en it besykjen fan studio's kin jo helpe om ferskate dielen fan 'e stêd te ferkennen. (Sjoch: De reden foar net-fitness dat jo moatte wurkje as jo reizgje)

10. Refleksje op jo ûnderfinings.

Jo reis brûke as motivaasje om aksje te nimmen sil jo helpe it gefoel fan opwining fêst te hâlden dy't jo fielden wylst jo fuort wiene. "Wolle jo dat jo better kinne kommunisearje mei de lokale befolking? Nim in taalklasse. Binne jo ynspireare troch it ongelooflijke wildlife dat jo seagen? Donearje oan in behâldsorganisaasje, ”seit Schlichter. Jo sille jo ferbûn fiele mei jo getaway lang neidat jo thús binne weromkommen.

Shape Magazine, desimber 2019 útjefte

Resinsje foar