Fersterkje, ferlingje en toan mei in Yoga-Plus-Dance Flow Workout

Kontint

• Resinsje foar

Earne ûnderweis, mei de opkomst yn populariteit fan workouts foar herhelling fan rappe fjoer, hawwe wy miskien in bytsje fan ús bewegingsgroef ferlern. Mar wat as wy kollektyf dy hantelgreep fan tiid ta tiid losmeitsje en ús definysje útwreidzje fan wat in goed sweaty circuit kin wêze? As jo ​​jo lichem en geast frijmeitsje en josels floeiend litte glide, ferbetterje jo funksjoneel bewegingen, sels as jo weromgean nei it opheffen fan dy gewichten, seit Marlo Fisken, in trainer en profesjonele dûnseres.

By Fisken's Flow Movement leart se jo lichem hoe't se har stream kinne fine op en fan 'e mat. En dat is serieus wichtich, seit Fisken, dy't al 25 jier minsklike beweging bestudearret: "De manier wêrop jo sitte, stean, rinne en sliepe beynfloedet jo krêft, fleksibiliteit en algemiene fitness." Safolle sa, stelt se, dat as jo ferbettering fan beweging in prioriteit meitsje, jo jo fitnessdoelen beoardielje en ek in mentale makeover krije. "In persoan dy't beweegt mei delikatesse, macht en kontrôle vangt oandacht," seit se. "Jo sille begjinne te útstrielje in fertrouwen."

Folgje gewoan mei as se har workoutroutine mei sân bewegingen hjirboppe demonstrearret. En tink oan beweging as de stifting fan geast-lichem transformaasje. Foar in ferdieling fan alle bewegingen, besjoch de folsleine training!

Resinsje foar