'Posityf bliuwe' is gjin goed advys foar groanysk sike minsken. Hjir is Wêrom

Kontint

• Positiviteitskultuer: Om't it slimmer kin wêze, net?
• Wy binne emosjonele wêzens, dy't in breed oanbod fan gefoelens kinne ûnderfine. De emoasjes dy't lykwols foarkar wurde achte (of sels akseptabel) binne folle beheind.
• Kronike sykte kin net altyd wurde moete mei in glimke
• En op dy manier kinne minsken mei groanyske sykten lykas mines gewoan net winne. Yn in kultuer dy't easket dat wy unauthentysk mei chronike sykte te meitsjen hawwe, wurdt ús frege ús eigen minsklikheid te ûntkennen troch ús pine te ferbergjen mei in "kin-dwaan" hâlding en in glimke.
• 'Net geskikt foar minsklike konsumpsje'
• Ik hie oaren earder tsjin my sein dat "It is net leuk om mei jo te praten as jo altyd kleie oer jo sûnens", wylst noch oaren hawwe opmurken dat ik en myn sykten "te folle wiene om te behanneljen."
• Wy meie sels autentyk wêze
• Ik wol gewoan myn folsleine berik fan emoasjes útdrukke kinne, iepen en rau wêze, en hawwe dat folslein okay.

"Hawwe jo oerwage alle positive dingen op te jaan dy't yn jo libben bart?" frege myn terapeut my.

Ik sloech in bytsje oan by de wurden fan myn terapeut. Net om't ik tocht dat tankberens foar it goede yn myn libben in min ding wie, mar om't it de kompleksiteit fan alles wat ik fielde glânsde.

Ik prate mei har oer myn groanyske syktes en de manier wêrop it ynfloed hat op myn depresje - en har antwurd fielde, om it minste te sizzen, ongeldig.

Se wie net de earste persoan dy't my dit foarstelde - net iens de earste medyske profesjonele. Mar elke kear as ien posityf suggereart as oplossing foar myn pine, fielt it as in direkte hit foar myn geast.

Sittend yn har kantoar begon ik mysels te freegjen: Miskien moat ik hjir wol positiver oer wêze? Miskien soe ik net moatte kleie oer dizze dingen? Miskien is it net sa min as ik tink?

Miskien makket myn hâlding dit alles minder?

Positiviteitskultuer: Om't it slimmer kin wêze, net?

Wy libje yn in kultuer fol mei positiviteit.

Tusken memes dy't berjochten spuie bedoeld om te ferheegjen ("Jo libben wurdt pas better as jo better wurde! ” "Negativity: Uninstalling"), online petearen dy't de deugden fan optimisme ferheegje, en ûntelbere selshelpboeken om út te kiezen, wy wurde omjûn troch de druk om posityf te wêzen.

Wy binne emosjonele wêzens, dy't in breed oanbod fan gefoelens kinne ûnderfine. De emoasjes dy't lykwols foarkar wurde achte (of sels akseptabel) binne folle beheind.

In lokkich gesicht oanbringe en in fleurige disposysje foarstelle oan 'e wrâld - sels as jo troch echt stoere dingen geane - wurdt applaudiseare. Minsken dy't hurde tiden mei in glimke trochdrukke, wurde priizge foar har moed en moed.

Oarsom wurde minsken dy't har gefoelens fan frustraasje, fertriet, depresje, grime of fertriet útdrukke - allegear heul normale dielen fan 'e minsklike ûnderfining - faak moete mei opmerkings fan "it kin slimmer wêze" of "miskien soe it helpe om jo hâlding te feroarjen dêroer. ”

Dizze positiviteitskultuer draacht ek oer nei oannames oer ús sûnens.

Wy wurde ferteld dat as wy in goede hâlding hawwe, wy rapper genêze. Of, as wy siik binne, dan komt it troch wat negativiteit dy't wy yn 'e wrâld sette en wy moatte ús bewust wêze fan ús enerzjy.

It wurdt ús taak, as sike minsken, om ússels goed te meitsjen troch ús posityfens, of op syn minst in ivich goede hâlding te hawwen oer de dingen dy't wy trochgeane - sels as dat betsjuttet te ferbergjen wat wy wirklik fiele.

Ik jou ta dat ik in protte fan dizze ideeën haw kocht. Ik haw de boeken lêzen en leard oer it geheim fan it manifestearjen fan goed yn myn libben, om it lytse guod net te swit, en hoe in badass te wêzen. Ik haw lêzingen bywenne oer visualisearjen fan alles wat ik wol yn bestean en harke nei podcasts oer it kiezen fan gelok.

Foar it grutste part sjoch ik it goede yn dingen en minsken, sykje de sulveren râne yn ûnnoflike situaasjes, en sjoch it glês heal fol. Mar, nettsjinsteande dat alles, bin ik noch siik.

Ik ha noch dagen wêr't ik de measte emoasjes yn it boek fiel, útsein de positive. En ik moat dat okee wêze.

Kronike sykte kin net altyd wurde moete mei in glimke

Hoewol positiviteitskultuer bedoeld is opbouend en behelpsum te wêzen, foar dy fan ús te meitsjen mei beheining en chronike sykte, kin it skealik wêze.

As ik op dei trije bin fan in flare-up - as ik neat oars kin as skrieme en rockje, om't de medisinen de pine net kinne oanreitsje, as it lûd fan 'e klok yn' e folgjende keamer heulend fielt, en de kat's pels tsjin myn hûd docht sear - ik fyn mysels ferlern.

Ik wrakselje mei beide symptomen fan myn groanyske sykten, lykas skuld en gefoelens fan mislearring assosjeare mei de wizen wêrop ik de berjochten fan positiviteitskultuer hat internalisearre.

En op dy manier kinne minsken mei groanyske sykten lykas mines gewoan net winne. Yn in kultuer dy't easket dat wy unauthentysk mei chronike sykte te meitsjen hawwe, wurdt ús frege ús eigen minsklikheid te ûntkennen troch ús pine te ferbergjen mei in "kin-dwaan" hâlding en in glimke.

Positiviteitskultuer kin faaks wapen wurde as in manier om minsken mei chronike sykten de skuld te jaan foar har striid, dy't in protte fan ús trochgean mei internalisearjen.

Mear kearen as ik kin telle, haw ik mysels ûnderfrege. Haw ik dit oer mysels brocht? Haw ik gewoan in min perspektyf? As ik mear mediteare, mear freonlike dingen tsjin mysels sei, of mear positive gedachten tocht, soe ik no no noch hjir yn dit bêd wêze?

As ik dan myn Facebook kontrolearje en in freon in meme hat pleatst oer de krêft fan in positive hâlding, of as ik myn therapeut sjoch en se fertelt my de goede dingen yn myn libben te listjen, dizze gefoelens fan selsbetwifeling en selsferwyt wurde gewoan fersterke.

'Net geskikt foar minsklike konsumpsje'

Kronike sykte is al in heul isolearend ding, mei't de measte minsken net begripe wat jo trochgeane, en al de tiid trochbrocht yn bêd of thúsbûn. En de wierheid is, positiviteitskultuer draacht by oan it isolemint fan groanyske sykte, en fergruttet it.

Ik meitsje my faak soargen dat as ik de realiteit útdrukke fan wat ik trochgean - as ik praat oer pine te hawwen, of as ik sis hoe frustrearre ik bin om yn bêd te bliuwen - dat ik wurde beoardiele.

Ik hie oaren earder tsjin my sein dat "It is net leuk om mei jo te praten as jo altyd kleie oer jo sûnens", wylst noch oaren hawwe opmurken dat ik en myn sykten "te folle wiene om te behanneljen."

Op myn minste dagen begon ik werom te lûken fan minsken. Ik soe my stilhâlde en net ien litte litte wat ik trochgie, útsein dyjingen dy't it tichtst by my stiene, lykas myn partner en bern.

Sels tsjin har soe ik lykwols grap sizze dat ik net "fit foar minsklike konsumpsje" wie, besykje wat humor te behâlden, wylst se ek litte litte dat it it bêste kin wêze om my gewoan mei te litten.

Wierheid, ik fielde skamte oer de negative emosjonele steat wêryn ik wie. Ik hie de berjochten fan 'e positiviteitskultuer internalisearre. Op dagen wêr't myn symptomen spesjaal earnstich binne, haw ik net de mooglikheid om in "lokkich gesicht" op te setten of de dingen te gean dy't mei my gean.

Ik learde myn grime, fertriet en hopeleazens te ferbergjen. En ik hold it idee fêst dat myn "negativiteit" my in lêst makke, ynstee fan in minske.

Wy meie sels autentyk wêze

Ferline wike lei ik yn 'e iere middei op bêd - ljochten út, opkrolle yn in bal mei triennen rêstich oer myn gesicht. Ik die sear, en ik wie depressyf oer sear, fral doe't ik tocht oan in bedbûn te wêzen op in dei dat ik safolle pland hie.

Mar d'r wie in ferskowing dy't foar my barde, ea sa subtyl, doe't myn partner ynloek om my te kontrolearjen en my frege wat ik nedich wie. Se harke doe't ik har alle dingen fertelde dy't ik fielde en hâlden my oan doe't ik rôp.

Doe't se fuortgean, fielde ik my net sa allinich, en hoewol ik noch sear die en my leech fielde, fielde it op 'e ien of oare manier hantearber.

Dat momint fungearre as in wichtige herinnering. De tiden dat ik my isolearje bin ek de tiden dat ik eins myn leafsten om my heul it measte nedich is - wannear't wat ik wol, mear as alles, earlik kin wêze oer hoe't ik my echt fiel.

Somtiden is alles wat ik echt wol dwaan in goede gjalp hawwe en klage tsjin ien oer hoe dreech dit is - ien dy't gewoan by my sit en tsjûget wat ik trochgean.

Ik wol net posityf hoege te wêzen, noch wol ik dat immen my oanmoediget myn hâlding te feroarjen.

Ik wol gewoan myn folsleine berik fan emoasjes útdrukke kinne, iepen en rau wêze, en hawwe dat folslein okay.

Ik bin noch dwaande mei it stadichoan ûntrafeljen fan 'e berjochten dy't de positiviteitskultuer yn my hat ferwurke. Ik moat my noch bewust herinnerje dat it normaal en perfoarst okay is om net altyd optimistysk te wêzen.

Wat ik my lykwols realisearje is dat ik myn sûnste ik bin - sawol fysyk as emosjoneel - as ik mysels tastimming jou it folsleine spektrum fan emoasjes te fielen, en mysels omhingje mei minsken dy't my dêryn stypje.

Dizze kultuer fan ûnmeilydsume positiviteit sil net oer ien dei feroarje. Mar it is myn hope dat, de folgjende kear as in therapeut of in goedbedoelde freon my freget om nei it positive te sjen, ik de moed sil fine om te beneamen wat ik nedich is.

Om't elk fan ús, fral as wy stride, fertsjinnet it folsleine spektrum fan ús emoasjes en ûnderfiningen te hawwen - en dat makket ús gjin lêst. Dat makket ús minsklik.

Angie Ebba is in kueroard handikapte artyst dy't lessen skriuwt lessen jout en lanlik optreedt. Angie leaut yn 'e krêft fan keunst, skriuwen en prestaasjes om ús te helpen in better begryp fan ússels te krijen, mienskip te bouwen en feroaring te meitsjen. Jo kinne Angie fine op har webside, har blog, as Facebook.