Glimlachjende depresje: wat jo moatte wite

Kontint

• Wat binne de symptomen fan glimkjende depresje?
• Selsmoardprevinsje
  
• Wa is yn gefaar foar glimkjende depresje?
• Grut libben feroaret
• Oardiel
• Sosjale media
• Ferwachtingen
• Hoe wurdt glimkjende depresje diagnostisearre?
• Wat binne de behannele opsjes?
• Lifeline petear
• Healthline's geastlike sûnenssoarchmienskip
• NAMI boarnen
• Wat is it foarútsjoch foar glimkjende depresje?

Wat is glimkjende depresje?

Meastentiids wurdt depresje assosjeare mei fertriet, lusteloosheid en wanhoop - ien dy't it net út it bêd kin meitsje. Hoewol ien dy't depresje ûnderfynt sûnder mis dizze dingen kin fiele, kin hoe't depresje him presinteart ferskille fan persoan nei persoan.

"Glimlachende depresje" is in term foar ien dy't libbet mei depresje oan 'e binnenkant, wylst hy perfekt lokkich of ynhâldlik oan' e bûtenkant ferskynt. Harren iepenbiere libben is normaal ien dy't "gearstald is", miskien sels wat guon soene neame normaal of perfekt.

Glimlachende depresje wurdt net erkend as in betingst yn it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), mar soe wierskynlik wurde diagnostisearre as grutte depressive steuring mei atypyske funksjes.

Bliuw lêze om mear te learen oer de funksjes fan glimkjende depresje en hoe't jo it leare kinne herkennen yn in oar.

Wat binne de symptomen fan glimkjende depresje?

Immen dy't glimkjende depresje ûnderfynt soe - fan bûten ôf lokkich of tefreden ferskine foar oaren. Oan de binnenkant soene se lykwols de benearjende symptomen fan depresje ûnderfine.

Depresje beynfloedet elkenien oars en hat in ferskaat oan symptomen, de meast ûnderskiedende is djippe, langere fertriet. Oare klassike symptomen omfetsje:

• feroaringen yn appetit, gewicht, en sliepen
• wurgens of lethargy
• gefoelens fan hopeleazens, gebrek oan selsbyld, en lege eigenwearde
• ferlies fan ynteresse of wille yn dingen dwaan dy't eartiids geniete

Immen mei glimkjende depresje kin guon of al it boppesteande ûnderfine, mar yn it iepenbier soene dizze symptomen meast - as net folslein - ôfwêzich wêze. Foar immen dy't fan bûten sjocht, kin in persoan mei glimkjende depresje der útsjen:

• in aktyf, heech funksjonearjend yndividu
• ien dy't in fêste baan hâldt, mei in sûn famylje en sosjaal libben
• in persoan dy't ferskynt fleurich, optimistysk en oer it algemien bliid

As jo ​​depresje ûnderfine en dochs trochgean mei glimkjen en in gevel oanlizze, kinne jo fiele:

• lykas tekenjen fan depresje sjen litte soe in teken wêze fan swakte
• lykas jo elkenien lêst soene troch jo wiere gefoelens út te drukken
• dat jo hielendal gjin depresje hawwe, om't jo "goed" binne
• dat oaren it minder hawwe, dus wêr moatte jo oer kleie?
• dat de wrâld better ôf wêze soe sûnder dy

In typysk depressyf symptoom is it hawwen fan ongelooflijk lege enerzjy en it dreech fine it moarns sels fan 't bêd te meitsjen. By glimkjende depresje kinne enerzjynivo's net beynfloede wurde (útsein as in persoan allinich is).

Hjirtroch kin it risiko op selsmoard heger wêze. Minsken mei grutte depresje fiele harsels soms selsmoard, mar in protte hawwe net de enerzjy om op dizze gedachten te hanneljen. Mar ien mei glimkjende depresje kin de enerzjy en motivaasje hawwe om troch te folgjen.

Selsmoardprevinsje

1. As jo ​​tinke dat ien direkt risiko hat fan selsskea of ​​in oare persoan kwetst:
2. • Skilje 911 as jo lokale neednûmer.
3. • Bliuw by de persoan oant help komt.
4. • Fuortsmite alle gewearen, messen, medisinen as oare dingen dy't skea kinne feroarsaakje.
5. • Harkje, mar oardielje net, argumearje, driigje of roppe.
6. As jo ​​as immen dy't jo kenne selsmoard oerwaget, krij dan help fan in meldpunt foar krisis as selsmoardprevinsje. Besykje de Nasjonale Lifeline foar selsmoardprevinsje op 800-273-8255.

Wa is yn gefaar foar glimkjende depresje?

Guon risikofaktoaren kinne omfetsje:

Grut libben feroaret

Lykas by oare soarten depresjes kin glimkjende depresje wurde aktivearre troch in situaasje - lykas in mislearre relaasje as ferlies fan in baan. It kin ek wurde ûnderfûn as in konstante steat.

Oardiel

Kultureel kinne minsken mei depresje oars omgean en ûnderfine, ynklusyf mear somatyske (fysike) symptomen fiele dan emosjonele. Undersikers leauwe dat dizze ferskillen mooglik te krijen hawwe mei yntern tsjin ekstern oriïnteare tinken: as jo tinken ekstern oriïnteare is, kinne jo jo miskien net rjochtsje op jo innerlike emosjonele steat, mar kinne jo ynstee mear fysike symptomen ûnderfine.

Yn guon kultueren as famyljes kinne hegere nivo's fan stigma ek in ynfloed hawwe. Bygelyks, it uterjen fan emoasjes kin sjoen wurde as "omtinken freegje" of as it sjen litte fan swakte of luiens.

As immen jo fertelt "Just oergean" of dat "Jo besykje net hurd genôch" om jo better te fielen, binne jo yn 'e takomst minder wierskynlik om dizze emoasjes út te drukken.

Dit kin fral wier wêze foar manlju dy't ûndersocht wurde foar har manlikheid - dy't miskien binne ûnderwurpen oan âld tinken lykas, "echte manlju" skrieme net. Manlju hawwe folle minder kâns as froulju om help te sykjen foar psychyske problemen.

Immen dy't fielt dat se wurde beoardiele foar har depressive symptomen, soe faker in gevel oanlizze en him foar harsels hâlde.

Sosjale media

Yn in tiidrek wêr't mar leafst 69 prosint fan 'e Amerikaanske befolking sosjale media brûkt, kinne wy ​​wurde sûge yn in alternative realiteit wêr't it libben fan elkenien giet sa goed, Mar geane se echt dat goed?

In protte minsken kinne miskien net wolle of kinne foto's pleatse as se op har minste binne, ynstee derfan te kiezen allinich har goede mominten mei de wrâld te dielen. Dit kin in leechte meitsje fan wirklikheid dy't glimkjende depresje mear romte jout om te groeien.

Ferwachtingen

Wy hawwe allegear soms unrealistyske ferwachtingen fan ússels te wêzen better of krêftiger, Wy wurde ek beynfloede troch ferwachtingen fan bûten - fan kollega's, âlders, sibben, bern of freonen.

Oft jo unrealistyske ferwachtingen foar josels hawwe as de ferwachtingen fan oaren binne, jo kinne wierskynliker jo gefoelens ferbergje wolle as se dy ferwachtingen net lykje te tsjinjen. Immen mei perfeksjonisme kin noch mear risiko rinne, troch de ûnmooglik hege standerts wêr't se har oan hâlde.

Hoe wurdt glimkjende depresje diagnostisearre?

Neffens in papier út 'e, presinteart glimkjende depresje antithetyske (tsjinstridige) symptomen foar dy fan klassike depresje. Dit kin it proses fan diagnoaze komplisearje.

Oare swierrichheden mei diagnoaze fan glimkjende depresje is dat in protte minsken miskien net iens witte dat se depressyf binne of se sykje gjin help.

As jo ​​tinke dat jo depresje hawwe, is it wichtich om sa gau mooglik behanneling te sykjen.

Om te diagnostisearjen moatte jo in medyske profesjonele besykje. Jo dokter sil jo wat fragen stelle oer jo symptomen en alle grutte libbensferoaringen dy't binne foarkommen.

Se kinne jo ek ferwize nei in profesjonele geastlike sûnens, lykas in psychiater, as jo profitearje soene fan medisinen, as in psycholooch of oare profesjonele geastlike sûnenssoarch dy't psychoterapy útfiert (petearterapy).

Om te diagnostisearjen mei grutte depressive steuring, moatte jo in depressive episoade hawwe ûnderfûn dy't langer dan twa wiken duorret, de measte fan 'e dei, hast elke dei. Dizze symptomen hawwe ynfloed op hoe't jo deistige aktiviteiten fiele, tinke en omgean, lykas sliepe, ite en wurkje. Hjir is wat de diagnoaze oars ynhâldt.

Wat binne de behannele opsjes?

It behanneljen fan dit soarte depresjes liket op oare tradisjonele behannelingen foar grutte depressive steuring, wêrûnder medisinen, psychoterapy, en libbensstylwizigingen.

De wichtichste stap yn it finen fan behanneling foar glimkjende depresje is om te iepenjen foar ien om jo hinne. Dit kin in profesjonele, in freon, as in famyljelid wêze.

Sprekke mei in profesjonele kin ongelooflijk nuttich wêze foar depresje-symptomen, om't in profesjonele jo kin helpe mei persoanlike strategyen te kommen foar omgean en taktyk foar negative gedachteprosessen. As se leauwe dat jo profitearje kinne fan medisinen as groepsterapy, kinne se jo trochferwize.

D'r binne ek in oantal online boarnen en stipe-opsjes dy't jo kinne helpe om te begjinnen.

Lifeline petear

Lifeline chat, brocht troch deselde minsken dy't de lifeline fan 'e selsmoardprevinsje liede, leveret emosjonele stipe en tsjinsten fia webchat. Dit is foaral nuttich as sprekke oer de tillefoan eangst feroarsaket.

Healthline's geastlike sûnenssoarchmienskip

Us Facebook-mienskip ferbynt minsken dy't mentale sûnensbetingsten hawwe, en jouwe jo de kâns om stipe te finen, lykas tips oer kondysjebehear.

NAMI boarnen

De National Alliance on Mental Health (NAMI) hat in grutte list fan 25 boarnen dy't jo kinne helpe mei ferskate dingen, ynklusyf behanneling fine, op 'e hichte bliuwe fan spesifike omstannichheden en ûndersyk, en it krijen fan finansjele bystân.

Wat is it foarútsjoch foar glimkjende depresje?

Depresje hat net mar ien gesicht as uterlik. As minsken yn 't iepenbiere each stjerre troch selsmoard, wurde in protte minsken ferstuivere litten troch de maskers - of glimket - dy't se droegen. Doe't bygelyks akteur en komyk Robin Williams selsmoard pleegde, wiene in protte skrokken.

Depresje, hoe 't it him ek presinteart, kin in lestige en ôfwetterjende tastân wêze. It is wichtich om te ûnthâlden, wat ek: Der is hope. Jo kinne help fine.

As jo ​​glimkjende depresje ûnderfine, moatte jo begjinne mei dêroer mei immen te praten. In net-oardieljend feilich plak om te begjinnen soe in kantoar fan in psycholooch wêze, mar de hjirboppe neamde online boarnen kinne better foar jo wurkje as in plak om te begjinnen.

Lykas by elke oare sykte of tastân, moatte jo behanneling sykje. Net koartje jo gefoelens.

As jo ​​leauwe dat ien dy't jo ken, rêstich depresje kin ûnderfine, freegje dan hoe't it mei har giet. Wês ree om te harkjen. As jo ​​se net persoanlik kinne helpe mei har situaasje, stjoer se dan nei in boarne dy't kin helpe.