6 wichtichste symptomen fan hormonale problemen

Kontint

• 1. Moeilikens yn sliep te fallen
• 2. Oermjittige honger
• 3. Min spiisfertarring en oare spijsverteringsproblemen
• 4. Oermjittige wurgens oerdeis
• 5. Angst, irritabiliteit as depresje
• 6. Oermjittige puistjes of akne

Hormonale problemen en hormonale ûnbalâns binne heul faak en kinne ferskate symptomen feroarsaakje lykas oermjittige honger, irritabiliteit, oermjittige wurgens of slapeloosheid.

Hormonale feroarings kinne ferskate sykten generearje lykas diabetes, hypothyroïdisme, polycystic ovariesyndroam, bygelyks. Hoewol dizze soarten problemen faker foarkomme by froulju, troch normale stadia fan it libben lykas menopause, menstruaasje of swangerskip, kinne se ek manlju beynfloedzje, fral nei leeftyd 50 troch andropause.

Derneist kinne hormoanen nivo's noch ferskille fanwegen slieppatroanen, oerstallige stress of unbalansearre dieet, dus is it wichtich om bewust te wêzen fan guon tekens.

1. Moeilikens yn sliep te fallen

Moeilikens yn 'e sliep komt faker foar by minsken dy't heul beklamme binne, lêst hawwe fan eangst as smokers binne. Sliepregulaasje is ôfhinklik fan ferskate hormonen, lykas melatonine, testosteron, groeihormonen (GH) en skildklier (TSH), bygelyks, neist de fysiologyske feroaringen fan it lichem mei leeftyd.

Sadwaande, as d'r in hormonale ûnbalâns is dy't dizze hormonen beynfloedet, kin de persoan mear muoite hawwe mei sliepen en kin er him oerdeis sels mear agitêr en benaud fiele.

Wat te dwaan: it wurdt oanrikkemandearre dat de persoan begelieding siket by de endokrinolooch, sadat in bloedtest wurdt frege om de nivo's fan hormoan te kontrolearjen dat derfan wurdt fertocht dat se yn it bloed binne feroare en, dus, de passende behanneling te begjinnen.

2. Oermjittige honger

Hormonen kontrolearje in protte funksjes fan it lichem, wêrfan ien de sensaasje fan honger is. Dêrom, as guon hormonen, lykas ghrelin, heger binne as oaren, lykas oxintomodulin en leptine, bygelyks, is it mooglik om hongeriger te fielen, sels nei't jo al lunsj of diner hawwe.

Wat te dwaan: it is wichtich om nei de endokrinolooch te gean, sadat de nivo's fan appetitensregulearende hormoanen wurde ferifieare en sadwaande strategyen betinke foar de regeling fan dizze hormonale nivo's. It is ek oan te rieden om in fiedingsdeskundige te rieplachtsjen, sadat it mooglik is in sûn dieet te folgjen dat helpt om hormoanenivo's te regulearjen, neist it útfieren fan fysike aktiviteiten.

3. Min spiisfertarring en oare spijsverteringsproblemen

Hoewol it gjin direkte teken is fan hormonale feroaringen, kinne spiisfertaringsproblemen oanjaan dat jo mear dan normaal ite of in protte yndustriële produkten ynnimme. En dit bart normaal as d'r in ûnbalâns is yn 'e hormonen fan bygelyks honger as testosteron.

Dêrnjonken kinne yn gefal fan hypothyroïdisme, stadiger spiisfertarring en in gefoel fan follens foar langere tiid ek foarkomme, om't de fermindering fan skildklierhormonen it funksjonearjen fan it heule lichem fertraget.

Wat te dwaan: yn dizze gefallen is it needsaaklik om nei de endokrinolooch te gean, sadat tests wurde frege dy't kinne identifisearje as de minne spiisfertarring wurdt feroarsake troch feroaring yn 'e produksje fan hormonen. As d'r in fermoeden is fan in feroaring yn skildklierhormonen, lykas hypothyroïdisme, wurdt it troch de dokter oanrikkemandearre hormoanferfanging út te fieren, dat wurdt dien mei de medikaasje Levothyroxine, dy't it hormoan T4 befettet, dat moat wurde konsumeare neffens de begelieding fan 'e dokter ,

It is ek needsaaklik de fiedingsdeskundige te rieplachtsjen om te kontrolearjen hokker iten it meast geskikt is en hokker de symptomen fan minne spiisfertarring ferljochtsje en hokker kinne helpe om de oarsaak fan 'e hormonale feroaring te behanneljen.

4. Oermjittige wurgens oerdeis

Skildklierhormonen kontrolearje it metabolisme en, as d'r in fermindering yn har produksje is, begjint it lichem stadiger te funksjonearjen, fertraget de hertslach en sels mentale funksjonearjen. Sa is it mooglik om minder enerzjy te hawwen en oerdeis mear wurch te fielen, neist muoite om te tinken en te konsintrearjen.

Pasjinten mei unkontrollearre sûkersykte kinne oerdeis ek oerstallige wurgens ûnderfine, om't d'r te folle glukose yn it bloed sit dat oare dielen fan it lichem net goed berikt, wêrtroch wurgens en oare feroaringen feroarsaakje, lykas hoofdpijn, lichemspine, muoite om te tinken, bygelyks ,

Wat te dwaan: as d'r in feroaring is yn 'e produksje fan skildklierhormonen, jout de endokrinolooch hormoanferfanging oan mei it hormoan T4 en regelmjittige skildkliereksamen, krekt lykas by sûkersykte, freget de endokrinolooch testen om it bloedglukoaze-nivo te sjen en jout it gebrûk fan medisinen oan, lykas metformine en glimepiride, as gebrûk fan insuline. Derneist is it wichtich omtinken te jaan oan iten, stress te foarkommen en regelmjittige fysike aktiviteiten te oefenjen.

5. Angst, irritabiliteit as depresje

Dit is ien fan 'e meast foar de hân lizzende tekens fan hommelse hormonale feroarings, lykas by premenstruele spanning (PMS) en foaral yn' e menopause, as situaasjes dy't earder normaal wiene symptomen fan fertriet, eangst of oermjittige irritabiliteit feroarsaakje.

Wat te dwaan: om eangst, irritabiliteit of symptomen fan depresje te ferminderjen kin it ynteressant wêze om terapy-sesjes te hawwen, sadat men kin prate oer de dei fan dei en situaasjes dy't bygelyks eangst as irritabiliteit kinne foarkomme. Derneist wurde fysike aktiviteiten oanrikkemandearre, om't se in gefoel fan wolwêzen befoarderje.

6. Oermjittige puistjes of akne

De ferheging fan it hormoan testosteron is ferantwurdlik foar it feroarsaakjen fan oerstallige oalje fan 'e hûd, en dêrom kinne sawol manlju as froulju in oerskot oan puistjes of oanhâldende akne presintearje fanwegen de oaligens fan' e hûd, fral as it testosteron folle heger is as de oare hormonen fan it lichem.

Wat te dwaan: om it oerskot oan toarnen te eliminearjen dat ûntstiet troch de ferheging fan 'e testosteron-konsintraasje en, dêrtroch, it ferheegjen fan' e oaligens fan 'e hûd, wurdt oanrikkemandearre om hûdreinigingen te dwaan, teminsten ien kear yn' e wike, om de oaligens fan 'e hûd te ferminderjen en , foarkom dus it ferskinen fan puistjes. It is ek oan te rieden om nei in dermatolooch te sykjen, om't it yn guon gefallen needsaaklik is medisinen te brûken om akne te kontrolearjen.

Derneist is it wichtich omtinken te jaan oan iten, om't guon fiedsels de produksje fan talg troch de talgklieren foarkomme, wat liedt ta it ferskinen fan puistjes. Kontrolearje hoe't jo swartekoppen en wytkoppen krije.