Moatte jo himpcrème probearje foar pijnverlichting?

Kontint

• Wat is Hemp Pain Relief Cream?
• Hoe CBD en cannabis pijnverlichting kinne helpe
• Wat wittenskip seit oer hennepcrèmes foar pineferliening
• Dat, soene jo himpcrèmes moatte besykje foar pijnverlichting?
• Hoe kinne jo in goeie hennep -pijnbestrijdingcrème fine
• Resinsje foar

De kâns is grut dat as jo op dizze webside binne en dit ferhaal lêze, jo op it stuit in pynlike spier hawwe as sân earne op jo lichem. Jo binne miskien bekend mei foamrollen, waarme kompressen, of sels iisbaden as in middel om spierpijn te ferminderjen, mar hoe sit it mei hennepcrème foar pineelens?

Dizze aktuele salven, crèmes en lotions binne infused mei CBD, as cannabidiol, in ferbining fûn yn 'e cannabisplant. Fabrikanten beweare dat it kin helpe om akute pine en spierpine te ferleegjen. Om te herheljen foar de net-inisjearren: CBD is net itselde as THC, om't CBD gjin psychoaktive effekten hat - aka it sil jo net heech krije.

Wittenskip hat oantoand dat cannabis in effektive pineferliener is, fersterke yn in massaal nij rapport fan 'e National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. Mar d'r is in grut ferskil tusken it opnimmen fan cannabis as har yndividuele gemikaliën oraal en it lokaal opnimme troch jo hûd.

Rinte wekker? Learje mear oer hennepcrème foar pineferliening en al syn fariaasjes.

Wat is Hemp Pain Relief Cream?

Hennepcrèmes foar pijnverlichting wurde typysk makke út it ynfusearjen fan cannabisblommen fan hege kwaliteit yn in soarte fan kwaliteit oalje-kokos of oliven typysk-dy't de aktive ferbiningen extract, CBD, THC, of ​​beide, ôfhinklik fan it type hennep dat wurdt brûkt. )

As jo ​​de yngrediïntelist lêze, is faaks alles yn 'e pot direkt fan mem ierde. Salang't dat yndie it gefal is mei de cannabiscrème wêrop jo it each hawwe, is de formule enoarm feilich, gemysk, seit Gregory Gerdeman, Ph.D., neurofysiolooch dy't ûndersiket cannabinoïde biology en farmakology oan Eckerd College yn Sint Petersburg, FL. En om't crèmes foar hennep -pijnbestriding binne formuleare om aktueel te wêzen (opnimme yn 'e boppeste laach fan' e hûd) en net transdermal (dat soe troch de hûd en yn jo bloedstream passe) is d'r gjin risiko om heech te wurden, ferklearret Gerdeman. (PS Hjir is hoe't marijuana de atletyske prestaasjes beynfloedet.)

"As it giet oer cannabis-aktuele aktualisaasjes foar spierpijn of oare pijnverlichting, is d'r absoluut gjin reden wêrom it in grut probleem moat wêze om te besykjen," seit hy.

Cannabislotions kinne dus feilich wêze, mar d'r is ien probleem: d'r binne praktysk gjin wittenskiplike gegevens om it idee te stypjen dat in CBD-ynfuse aktuele pine-reliefcrème effektiver is dan oare aktuele pine-relievers, lykas Tiger Balm, BenGay, of Icy Hot . Michelle Sexton, in natueropatysk dokter yn San Diego en medysk ûndersyksdirekteur fan it Sintrum foar de Studie fan Cannabis en Sosjaal Belied seit dat har pasjinten in grutte belangstelling lykje te hawwen yn crèmes en salven foar cannabis, en sawat 40 prosint fan har hat yndie besocht ien. Dizze minsken binne lykwols no yn har kantoar, om't de aktualiteiten net foar har wurken. "As medyske professional is myn miening dat d'r net folle bewiis is om de oanspraken te stypjen dy't makke wurde - it is no allegear marketing," seit se.

Hoe CBD en cannabis pijnverlichting kinne helpe

D'r moat in argumint wurde makke foar it ienfâldige feit dat wittenskip de trend (en wetten) fan cannabis noch net hat ynhelle. (Hjir is wat ûndersiik te sizzen hat oer de mooglike foardielen fan CBD en cannabis oant no ta.) En d'r binne sûnder mis ûndersikers dy't de effektiviteit fan CBD -crèmes testje foar pineelens as wy sprekke.

De teoretyske logika is dat der in pear ferskillende manieren binne wêrop CBD kin helpe by it regeljen fan pine - troch jo natuerlike endocannabinoïden te ferheegjen, jo inflammatoare reaksje te ferminderjen en jo pinereceptors te desensibilisearjen (hoewol it noch ûndúdlik is oft dit stiet as dit topikaal opnommen is yn ferliking mei oraal).

Litte wy ienfâldich begjinne: endocannabinoïden binne natuerlike sinjalen yn jo lichem dy't helpe om homeostase te behâlden troch honger, pine, stimming en ûnthâld te detectearjen en te regulearjen. (Se binne eins diel fan jo post-workout-oefening heech.) CBD helpt om jo natuerlike nivo's fan pine-ferliedende endocannabinoïden te ferheegjen troch it metabolisme te blokkearjen as se om jo lichem hinne bewegen.

De twadde metoade foar pineelens sintraet rûn de skea dy't jo dogge as jo oefenje. As jo ​​​​sterkte trainje, meitsje jo mikro-triennen yn jo spieren, en dêrom fiele jo sear as jo genêze. Sadree't jo ymmúnsellen skea detectearje, jouwe se inflammatoire mediators frij om it weefsel te reparearjen. CBD hat lykwols de mooglikheid om de frijlitting fan guon pro-inflammatoire sinjalen te beheinen, en helpt dêrmei mei pine sûnder de genêzing folslein te tsjingean, ferklearret Gerdeman. (Relatearre: Is wurkjen as jo seare binne in min idee?)

Uteinlik hawwe jo receptors neamd TrpV1 dy't jo lichemstemperatuer detektearje en regelje. As aktivearre, sette se waarmte út, kalmerend jo pine receptors. Troch dit kanaal te brûken, makket CBD dizze pine-receptors hyperaktyf foar in perioade fan tiid, wêrtroch se hjit wurde, desensibilisearje en downregulearje dy pine-sensearjende nerve-einen.

Wat wittenskip seit oer hennepcrèmes foar pineferliening

Biology-les oan 'e kant, dit alles moat noch bewiisd wurde yn wittenskiplike stúdzjes oer minsken.

In stúdzjeanalyse yn 'e Journal of Pain Research befêstiget dat aktueel gebrûk fan bepaalde cannabinoïde aktualiteiten pine kin ferminderje by bisten mei ûntstekking as neuropatyske pine. En de wittenskip hat aktuele crèmes fûn mei THC en CBD om pine te verlichten foar omstannichheden lykas meardere sklerose. Mar foar de grutte mearderheid fan chronike pine - en seker foar akute pine lykas post-workout - is de wittenskiplike sjuery 100 prosint noch út. "D'r is in bytsje gegevens om CBD te stypjen foar pineelens, mar om fan bist nei minske te gean is in gigantyske sprong," seit Sexton.

"De pine en stivens dy't komt nei de training of fan overexertion hat grif in pro-inflammatoire komponint, dus it is ridlik om te tinken dat CBD of oare cannabinoïden foardielen kinne hawwe, mar wy hawwe noch gjin ûndersyk om dit te stypjen," foeget Gerdeman ta.

De oare kwestje? Aktuele produkten foar pineferliening fan hennep en cannabiscrèmes sille anatomyske struktueren binnen 1 sintimeter fan 'e hûd behannelje - en de spier wêr't jo wirklike pine leit sil djipper wêze dan dat, ferklearret Ricardo Colberg, MD, in dokter by Andrews Sports Medicine and Orthopedic Sintrum yn Birmingham, AL. (It goede nijs: Om't it net djip moat wurde opnommen, kinne CBD en cannabis geweldige dingen dwaan as in hûdsoarchbestanddeel.)

It fetweefsel kin allinich safolle oalje hâlde, dus, teoretysk, as jo genôch cannabiscrème op jo hûd tapasse, kin it yn jo skeletspier lekje krekt út diffúsje, foeget Sexton ta. Mar d'r is gjin stúdzje om dit te toanen, en dat betsjuttet dat jo op in protte dingen sille wrijven.

Dit bringt in ûnderlizzend probleem op mei alle CBD- en hennepprodukten: D'r is gjin regeljouwing oer hoefolle aktyf CBD of THC yn elke crème is of hoefolle fan 'e ferbining nedich is om reliëf te sjen. Lês: "As jo ​​​​trije produkten hawwe dy't sizze dat 1% CBD yn kokosnota-oalje is infused, kin ien geweldich wêze en de oare twa kinne stront wêze - dat is de realiteit fan cannabismedisyn op it stuit," seit Gerdeman. (Sjoch: Hoe kinne jo feilige en effektive CBD -produkten keapje)

Dat, soene jo himpcrèmes moatte besykje foar pijnverlichting?

Sels noch kinne cannabis -crèmes jo akute pine as spierpine noch ferminderje. Dat komt om't sawat al dizze hennep-pynstillende crèmes op 'e merke op it stuit oare wittenskiplik bewiisde analgetyske ferbiningen hawwe, lykas menthol, kamfer en capsaïcine, dy't ek te finen binne yn oare, net-CBD-aktuele pijnstillers. "Elke crème mei in gefoel fan ferwaarming of koeling desensibiliseart de senuwen foar pine troch se te lieden mei prikkels boppe," leit Dr. Colberg út. Plus jo massearje it gebiet faak as jo oanfreegje, wat de sirkulaasje ferbetteret en spierspasmen ferminderet, foeget hy ta. (Krij it bêste fan beide wrâlden troch in CBD -massaazje te besykjen.)

Dat hawwe jo CBD nedich? Alle saakkundigen hjir binne it iens dat oant der mear peer-reviewed ûndersyk is, alle oanspraken moatte wurde sjoen as marketinghype en net op bewiis basearre. (Of, se kinne anekdoatysk wêze. Lês wat barde doe't ien frou CBD besocht foar eangst.)

Mar d'r is gewoan in argumint foar te meitsjen leauwe de CBD foeget dat bysûndere wat ta. "Wittenskiplike literatuer seit dat d'r in 33 persint kâns is dat it placebo -effekt minsken helpt, dus foar guon sil gewoan gebrûk fan in crème dy't se leauwe kin helpe wat reliëf leverje," foeget Dr. Colberg ta.

It koart dêrfan: Wittenskip hat gjin CBD as hennepcrèmes befêstige foar pine-verlichting sil in grutter foardiel hawwe dan dy sûnder dizze ferbiningen, mar d'r is in bytsje oant gjin risiko by it besykjen (oars dan jild fergrieme, fansels) . En as jo leauwe yn 'e krêft fan crèmes mei CBD-infusie, kin dat genôch wêze om wat reliëf te skoaren. (Beskôgje dizze te probearjen: Produkten dy't persoanlike trainers brûke om spierpine te ferminderjen)

Hoe kinne jo in goeie hennep -pijnbestrijdingcrème fine

As jo ​​​​steat beide ferbiningen legalisearre hat, sykje dan nei in crème mei 1: 1 CBD nei THC, lykas in oare cannabinoïde BCP (beta-caryophyllene) as mooglik, wêrmei fabrikanten bettere resultaten hawwe sjoen, suggerearret Gerdeman. Besykje Apothecanna's Extra Strength Relieving Creme ($ 20; apothecanna.com) of Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (ja, dat is de line fan Whoopi Goldberg), dy't spesifyk is ûntworpen foar menstruele pine en pine (whoopiandmaya.com).

As jo ​​net yn in legalisearre steat wenje, kinne jo typysk noch CBD -crèmes krije. Sûnt d'r gjin regeljouwing of standerdisearre testen is, is jo bêste weddenskip betroubere merken te finen dy't crèmes brûke sûnder gifstoffen, mar mei ekstra pijnstillers lykas menthol, capsaicin, sitroengras, of kamfer. Besykje Mary's Nutritionals Muscle Freeze ($ 70; marysnutritionals.com) of Elixinol's CBD Rescue Balm ($ 40; elixinol.com).

Resinsje foar