Wêrom komt sykheljen foar yn iere swangerskip?

Kontint

• Oersicht
• Wêrom komt dit foar?
• Is it in teken dat jo swier binne?
• Hoe giet it letter yn 'e swierens?
• Wat binne jo opsjes foar reliëf en behanneling?
• Wannear't in dokter te sjen is

Oersicht

Koarte sykheljen wurdt medysk bekend as dyspnea.

It is it gefoel net genôch lucht te krijen. Jo kinne jo strak yn 'e boarst fiele of hongerje nei loft. Dit kin jo ûngemaklik en wurch fiele.

Ademloosheid komt faak foar yn 'e iere swangerskip troch ferhege hormoanen en ek de needsaak foar mear soerstof.

Trochgean mei lêzen om mear te learen oer wêrom't sykheljen bart yn 'e swangerskip, wat it betsjuttet en wat jo dêroer kinne dwaan.

Wêrom komt dit foar?

Ek al is jo poppe net grut genôch om druk op jo longen te setten, jo kinne it minder maklik fine om te sykheljen, of jo kinne jo bewust wêze dat jo djip sykhelje moatte.

Dit komt troch feroaringen yn it sykheljen, lykas hormoanproduksje tidens de swierens.

It oerskot fan it hormoan progesteron tidens it earste trimester hat in effekt op jo sykheljen. Mear progesteron wurdt produsearre om te helpen by it bouwen en ûnderhâlden fan 'e uterinewand. Progesteron fergruttet ek de hoemannichte lucht dy't jo yn- en útademje as jo normaal sykhelje.

Yn 'e earste wiken fan' e swangerskip oanpasse jo jo ek oan om jo soerstof en bloed mei jo poppe te dielen. Dit is in oare faktor dy't sykheljen kin feroarsaakje.

Gefoelens fan sykheljen kinne fersterke wurde as jo in hert- as longtoestân hawwe.

Is it in teken dat jo swier binne?

Op himsels is sykheljen gjin betrouber teken fan swangerskip foardat jo in positive swangerskipstest krigen hawwe.

Koarte sykheljen kin wêze troch oare faktoaren, lykas hormonale feroaringen dy't plakfine om ovulaasje en yn 'e luteale faze (twadde helte) fan in normale menstruaasjesyklus.

Nei ovulaasje ferheegje progesteronnivo's om te helpen by it bouwen fan in sûne bekearing fan 'e uterus. Dit helpt om in sûne swangerskip te stypjen, mar it bart likefolle oft jo swier wurde yn in bepaalde syklus.

As jo ​​net swier binne, sille jo dizze uterine lining ôfbrekke as jo jo perioade krije.

Koarte sykheljen kin lykwols in ier teken wêze dat jo swier binne as it is kombineare mei oare symptomen. Dizze tekens fan iere swangerskip binne ûnder oaren wurch, wurch as duizelig. Jo kinne swollen of sêfte boarsten hawwe, kramp, en ljocht spotten foardat jo perioade is.

Oare iere symptomen omfetsje:

• begearten foar of ôfkear fan bepaalde iten
• in ferhege gefoel foar rook
• mislikens
• stimmingswikselingen
• tanommen urination
• opgeblazen
• constipatie

Symptomen fan iere swangerskip kinne lykje op tekens dat jo op it punt binne jo perioade te krijen of siik wurde.

Jo moatte altyd in swangerskipstest nimme om jo swangerskip te befestigjen.

Hoe giet it letter yn 'e swierens?

Jo kinne trochgean mei sykheljen yn 'e heule swangerskip.

As jo ​​swierwêzen ferrint, sil jo poppe mear soerstof nedich wêze fan jo bloed. Dit sil jo mear soerstof fereaskje en faker sykhelje.

Plus sil de grutte fan jo poppe tanimme. Jo útwreidende uterus sil mear romte yn jo búk opnimme en oare organen yn jo lichem drukke.

Om de 31ste oant 34e wike fan 'e swangerskip drukt jo liifmoer op jo diafragma, wêrtroch it lestiger wurdt foar jo longen om har folslein út te wreidzjen. Dit kin ûndjip sykheljen en sykheljen feroarsaakje.

Jo kinne yn 'e lêste pear wiken fan' e swangerskip minder koartens ûnderfine as jo poppe djipper yn 't bekken beweecht om har op berte foar te meitsjen. Dit makket wat fan 'e druk op jo longen en diafragma makliker.

Wat binne jo opsjes foar reliëf en behanneling?

D'r binne ferskate feroaringen yn libbensstyl en behannelingen thús dy't kinne helpe by it ferminderjen fan it ûngemak fan sykheljen yn 'e iere swierens en dêrbûten.

Hjir binne in pear suggestjes:

• Stopje mei smoken en foarkomme reek fan twaddehâns. Smoken en swangerskip minge net, ûnôfhinklik fan symptomen.
• Foarkom bleatstelling oan fersmoarging, allergenen, en miljeutoksinen.
• Brûk filters foar binnenlucht en foarkomme keunstmjittige geuren, skimmel en stof.
• In sûn gewicht behâlde.
• Folgje in sûn dieet mei iten dat ryk is oan anty-oksidanten.
• Harkje nei jo lichem en krije genôch rêst.
• Folgje in matig oefenprogramma. Jo oefennivo sil fariearje yn it earste, twadde en tredde trimester.
• Foarkom fysike ynspanning, foaral op hichten heger as 1.524 meter (1.524 meter).
• Nim safolle pauzes as jo nedich binne.
• Oefenje goede hâlding. Hjirmei kinne jo longen folslein útwreidzje.
• Sykje yn 'e foarkant, efterkant en kanten fan jo ribbekast.
• Adem mei opknapte lippen om jo azem stadiger te meitsjen.
• Oefenje diafragmatyske sykheljen.
• Behannelje alle ûnderlizzende medyske omstannichheden dy't kinne bydrage oan sykheljen.
• Krij jo jierlikse grypfaksin om longynfeksjes te foarkommen en longsûnens te stimulearjen.
• Brûk kessens om josels op te stypjen wylst jo sliepe.
• Sliepe yn in ûntspannen posysje.
• Sit yn in stoel en leun foarút om op jo knibbels, in tafel as in kessen te rêstjen.
• Stean mei in stipe rêch as stipe earms.
• Brûk in fan.

Wannear't in dokter te sjen is

Milde koart sykheljen is normaal neat om oer te soargen en hat gjin ynfloed op 'e hoemannichte soerstof levere oan' e poppe.

Betingsten dy't fan ynfloed binne op jo sykheljen hawwe it potensjeel te fergrutsjen by de swierens. As jo ​​in tastân hawwe dy't jo sykheljen beynfloedet, lykas astma, praat dan mei jo dokter oer hoe't jo dizze tastân kinne beheare by de swierens.

Sprek fuortendaliks mei jo soarchferliener as sykheljen earnstich wurdt, bart ynienen of hat ynfloed op jo fermogen om te funksjonearjen.

Sykje medyske soarch as jo koart sykheljen wurdt begelaat troch ien fan 'e folgjende symptomen:

• rappe polssnelheid
• hertkloppings (snelle, sterke hertslach)
• duizelig of flau fiele
• mislikens
• boarst pine
• swollen ankels en fuotten
• blauheid om 'e lippen, fingers of teannen
• in slepende hoast
• piipjen
• bloed hoastje
• koarts of kjeld
• slimmer astma

Praat altyd mei jo dokter as jo wat oanbelanget by jo swangerskip. It is wichtich dat jo dúdlike kommunikaasje hawwe mei jo dokter en noflik binne oer alles wat ûntstiet.

Jo dokter kin bepale as alles wat jo ûnderfine normaal is.